Hallo ihr Zwei und alle die hier mitlesen
am 22.07.21 hab ich mich in einem anderen Forum angemeldet mit dem Willen aufzuhören zu rauchen. Natürlich hab ich es da wie so oft nicht geschafft aufzuhören. Aber das lesen und schreiben im Forum hat dazu geführt das ich über den Willen nachgedacht habe, bzw. mich damit beschäftigt was es bedeudeutet " Ich will...." . Nach mehreren Anläufen, immer noch resistent gegen jede Tipps, ohne Vorbereitung, hab ich am 05.08.21 nicht mehr geraucht. Ganz ohne Vorbereitung, hab ich erst später gemerkt, hab ich es dann doch nicht gemacht, aber dazu später noch was. Da die Anläufe immer nur Stundenweise geklappt haben war mir klar das ich es ohne Hilfsmittel nicht schaffe. Als mir das klar wurde war ganz zufällig
ne Apotheke gegenüber, ich rein und Nikotinkaugummis gekauft. Ne 30er Packung und wieder gegen die Empfehlung, Dosis und Kauweise selbst bestimmt....hab immer noch 5 Stück, warum ich die nicht schon längst weggeschmissen hab.....???.......
Die Beschäftigung mit der Bedeutung von " ich will..." hat zu vielerlei geführt und führt es noch immer. Das erste wichtige war die Erkenntniss " Nie wieder einen einzigen Zug! " und 25 Kaugummis und ich war Rauchfrei. Ich habs geschafft....das ist Solz und das Wissen um die Stärke des Willens was ich dabei erfahren habe. Ohne die Hilfe der Menschen in dem anderen Forum hätte ich es nicht geschafft. Es war auch nicht so einfach wie es jetzt hier geschrieben steht.
Körperliche Veränderungen hab ich wohl bemerkt, sogar ziemlich schnell. Momentan hab ich ein bisschen mit Antriebslosigkeit und Müdigkeit zu tun.....dachte das des nicht so wird.....krieg ich in Griff!
Was deutlich stärker ist, das mein Gehirn irgendwie anders funktioniert seit ich nicht mehr rauche. Die Veränderungen kommen in Wellen.....ich denke anders....unvernebelt nebulös....sprunghafte Gedankengänge von Pontius nach Gustav-Knut
echt komische Sachen manchmal. Und ich Träume intensiver wie jemals zuvor...Rauchträume hat ich ein paar aber in den letzten Monaten nicht mehr...das meiste vergesse ich ganz schnell wieder....die Weggabelung, die rechte hab ich genommen, warum, keine Ahnung...sowas zum Beispiel.
Dann ist da noch die Sache mim Essen. 42 Jahre rauchen, 42 Jahre essen was ich will und wie viel ich will. Rauchstopp....ca. 8 wochen ca. 16Kg zugenommen. Erst rauchfrei dann Bauchfrei, klar....aber 16 Kg? Naja, hab dann mit meiner Frau zusammen ne Stoffwechseldiät gemacht und wieder 6,5 Kg abgenommen. Erkenntniss: Essgewohnheit muss ich auch ändern..gar nicht so leicht...kann ja nicht einfach aufhören....so gesehen schwerer wie mim rauchen.
Darum bin ich hier....der Austausch mit anderen Suchtis
......such ich um meine wirren Gedanken zu ordnen und zu einer Strategie zu entwickeln mein Suchtverhalten zu kontrollieren und zu beherrschen.
So jetzt hab ich euch erstmal zugetextet........abschliesend wär noch zu sagen:
Heute rauche ich nicht, weil ich es will!!!!!
Gruß Mike