Loris Rauchfreitagebuch

Unser endlich Nichtraucher-Forum

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Sans Tabac meinte:
Hab Geduld, Flipi. :)
Wenn nix kommt, nehm' ich positiv an, das es läuft.
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... aber er wollte doch unterstützt werden, bestärkt und ermutigt. Da gehört auch dazu das man mal nachfrägt wie es läuft.
Und außerdem finde ich es gerade in der ersten Zeit wichtig Unterstützung zu bekommen und zu schreiben. Wenn es am Anfang schon so super laufen würde und man möchte alles mit sich alleine ausmachen, bräuchte man kein Forum.
 
Hallo ,

das ist grad am Anfang nicht so einfach.

Mal braucht man die Unterstützung vom Forum,

mal will man nicht mit dem NMR konfrontiert werden.

Alles nicht so einfach.

Lassen wir ihm etwas Zeit, er wird sich melden.

Bin aber überzeugt, er kämpft und hält durch.
 
Flip-flop meinte:
Hallo Lori,
hacke es einfach ab, passiert ist passiert.
Grüße, Flip
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Die Nachteile des rauchend stehen klar vor meinen Augen und sind für mich im Alltag erschwerend und deutlich spürbar - wenn ich dann aufhöre zu rauchen verlieren diese Probleme schnell an Bedeutung für mich und verblassen gegenüber dem schnell erstarkenden Wunsch nach Zigaretten.
 
Hey Klaus, schmeiss die Flinte nicht ins Korn.
Die ersten Tage sind übel, das ist klar.
Erhol dich von dem Fehlschlag und wenns dir wieder besser geht, probier es nochmal.

Und nimm deine bisherigen Erfahrungen zu Hilfe, ist kein Fehler. ;)
 
Hallo Lori , hark es einfach ab.

Kann es sein , so kommt es mir nämlich vor ,das du Gewohnheiten schlecht ändern kannst ? Evtl auch etwas Angst vor Veränderungen ?

Probier es doch mal schrittweise.
Nimm einen Ort oder Platz ,z B das Auto , wo du nicht mehr rauchst.
So "schiebst " du erst mal und du weißt die nächste Ziggis kommt.

Schaden kann es ja nicht , denn jede nicht geraucht Ziggis ist gut.
 
Hallo Klaus,
du musst umdenken, ich kann dich verstehen aber so wird das nicht`s.
Die Gesundheit sollte in deiner Gedankenwelt das wichtigste sein und nicht die Zigaretten.
Warst du denn schon mal beim Lungenarzt, vielleicht solltest du das mal machen. Denn wenn du weißt, wie es um deine Lunge steht, tust du dich vielleicht leichter mit dem aufhören.
Grüße, Flip
 
Hallo Klaus,
ich hoffe du hast mich richtig verstanden.
Nicht das du jetzt ganz sauer auf mich rumsitzt?
 
Flip-flop meinte:
Hallo Klaus,
ich hoffe du hast mich richtig verstanden.
Nicht das du jetzt ganz sauer auf mich rumsitzt?
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Nein, ich bin natürlich nicht sauer auf dich! Ich bin halt enttäuscht über mich selber.
Ich habe viele Jahre lang versucht zu meditieren, was aber nie geklappt hat, weil die ohnehin schon stärken Tics explosionsartig angeschwollen sind, sobald ich mich zur Meditation hingesetzt habe. Bei Tourette Erkrankten ist das eine typische Reaktion. Seit kurzem merke ich, dass im Zuge des allgemeinen Besserungsprozesses meiner Krankheit es mit meiner Fähigkeit zum meditieren deutlich besser geworden ist, was für mich eine ganz neue Erfahrung ist. Ich habe deshalb begonnen, täglich 1 bis 2 mal täglich zu meditieren und erhoffe mir davon mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe, die mir vielleicht auch beim Rauchstopp helfen könnte.
 
Hallo Klaus,
das ist doch ein sehr guter Ansatz.
Wie machst du die Medidation mit einer CD? Damit habe ich recht gute Erfolge, weil der Kopf dabei sein muss.
Ich kann mir vorstellen, das es sicherlich nützlich für ein neuen Nichtraucher Anlauf sein könnte.
 
Hallo Klaus,
ich kenne den Gedankengang „vergiss doch all die Nachteile. Du könntest jetzt einfach eine rauchen.“
In dem Fall hilft es wenn man kleine Ziele hat, bei denen das Rauchen im Weg steht. Bei mir ist das beispielsweise mit dem Fahrrad downhill fahren gehen. Andere Ziele wären beispielsweise einen Film entspannt genießen zu können oder eben diesen ewigen Drang rauchen zu müssen, nicht mehr zu haben.

Und wenn der Moment kommt, an dem du diese Ziele aufgeben willst, dann ruf dir noch einmal ganz deutlich in Erinnerung warum du diese Ziele erreichen willst. Stell dir das Gefühl vor, wenn du es erreichst.
Und wenn das nicht reicht, dann nimm dich aus der Situation, so wie Hilde es beispielsweise vorgeschlagen hat.
Es ist im Grunde genommen nur aussitzen. Dir passiert dabei nichts, auch wenn es sich so anfühlt.

Auf den Gesundheitsaspekt würde ich nicht zu sehr achten. Nicht weil die Gesundheit nicht wichtig wäre, aber Raucher, die aus gesundheitlichen Gründen aufhören, fühlen sich oft dazu gezwungen und wollen gar nicht aufhören.

Hast du mal darüber nachgedacht den Entzug unter ärztlicher Betreuung, Medikamenten oder Nikotinersatzstoffen zu machen?
Liebe Grüße,
Kathy
 
Hallo Lori ,
wie geht es dir ?

Die Woche hab ich eine Kollegin zusammen gefaltet. Sie war den Tränen nahe.
Sie hatte auf YT Filmchen gesehen , von Leuten mit gewissen Ticks?
Sie fand das alles sehr lustig.

Sie ist noch sehr jung , trotzdem konnte ich das so nicht stehen lassen.
Auch dank dir und deinen Berichten , konnte ich ihr etwas von dem "Rattenschwanz" der da dran hängt berichten.
Ich hoffe , sie hat dieses nun verinnerlicht.
 
WildeHile71 meinte:
Hallo Lori ,
wie geht es dir ?

Die Woche hab ich eine Kollegin zusammen gefaltet. Sie war den Tränen nahe.
Sie hatte auf YT Filmchen gesehen , von Leuten mit gewissen Ticks?
Sie fand das alles sehr lustig.

Sie ist noch sehr jung , trotzdem konnte ich das so nicht stehen lassen.
Auch dank dir und deinen Berichten , konnte ich ihr etwas von dem "Rattenschwanz" der da dran hängt berichten.
Ich hoffe , sie hat dieses nun verinnerlicht.
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Danke für dein Einschreiten! Wenn ich manchmal einen Bericht im Fernsehen über Tourette sehe, schaue ich gebannt zu und ich Frage mich, wie man das aushalten kann. Wenn mir dann bewusst wird, dass ich selber es ja auch ausgehalten habe, fange ich an zu weinen.
 
Oh Hilde, deine junge Kollegin hat bestimmt nicht drüber nachgedacht.
Wenn man noch nie Berührung mit außergewöhnlichen Krankheiten hatte, geht man manchmal falsch damit um, das passiert.
Ich finde es aber auch gut, dass du aufklärst.
Lori, das ist so sympathisch, was du schreibst, ich schicke dir eine dicke Umarmung.
💕🎈🍀💕🍄🌺💐🌻
machst
 

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