Joel Spitzer

Ein grossartiges Buch, gratis zum lesen.

Nie wieder einen einzigen Zug von Joel Spitzer.
Ist eine sehr gute Motivationshilfe

https://whyquit.com/NWEEZ/index.html

Mensch wo findest Du das alles?
Das kommt für mich ja zu spät. Aber hätte mir bestimmt sehr geholfen. Für mich waren die alten Tagebücher hier eine so unglaubliche Hilfe.

Was suchst du denn? Ich find es dir

Ausserdem ist das Buch sicher auch jetzt noch hilfreich, da interessant, nicht?

Interessant ist es auf sicher. :nick




Beitrag #200 :lach4

Sooo, hab mir das Buch mal reingetan.

Interessant ist gleich eine Grafik auf den ersten Seiten. Achtet mal auf den Text rechte Bildhälfte.

Das sagte mir schon alles.

Zum Text positiv anzumerken wäre, das Ding ist streckenweise sehr unterhaltsam zu lesen,
gibt einen tiefen Einblick in die Rauchentwöhnung Stand 70er Jahre. Hat also in erster Linie
(für mich) musealen Wert. Wer heute noch sich in den Kopf setzt, Cold Turkey aufzuhören,
dem bietet der Text aber einige Tips, die vielleicht helfen.

Damit komme ich zum negativen Ende. Der Schreiber ist seiner eigenen Aussage nach kein Mediziner.
Das merkt man auch. Wie sonst kann man behaupten, Nikotin beeinflußt den Blutzucker ?
Seine Erklärung dazu ist leider keineswegs haltbar, eigene Ansicht mit Diabetes Typ I.

Wie auch kann man sich dazu versteigen, das Nikotin wäre an allem und jedem Schuld ?
Selbst in den 70ern war man schon uḿ einiges klüger.

Einem Rauchstopper nach der Willenskraftmethode kann ich diesen Text nur sehr eingeschränkt empfehlen. Sorry.

Spannend ist ja, egal wie du das Buch zerlegt, es Bernhard gefällt.
Darum geht es doch aber ?

Stimmt schon. :nick Vor allem, wenn jemand erfolgreich Cold Turkey aufgehört hat,
liest diese Schriften mit ganz anderen Augen.

Ich habe es nicht gelesen. Finde aber "wet heilt hat recht" auch hier sehr passend.

Hallo,

jetzt möchte ich auch mal meinen Senf dazu geben.

ich habe mal A. C. gelesen, danach ging ich mir Zigaretten kaufen.

Das Buch hat mir gar nichts gebracht.
Auch die anderen Bücher, so denke ich, würden mir nichts bringen.

Es mag ja sein , das sie einige neue Infos haben, oder auch alte.

Damals habe ich dort Nichts gelesen was ich nicht schon wußte und verdrängt hatte.

Es ist evtl. was Anderes diese Bücher zu lesen, wenn man wirklich aufhören will. Einen starken Willen hat.

Ich hab damals "gerne" geraucht und an meiner Sicht der Dinge haben weder Bücher noch Videos etwas geändert.
Egal ob auf witzig oder ernst gemacht.

Allerdings war das wo ich noch dachte : " WAS KOSTET DIE WELT"

Was ich beobachten konnte, waren Cold Turkey Rauchstopper, denen es
"einfach passiert" ist, die auch dauerhaften Erfolg haben.

Diabetes von Nikotin? Nein.
Den kriegt man eher vom Dampfen, wenn man sich Massen an VG reinzieht. Prof. Mayer hat dazu grad...auch zu den Kalorien im Liquid.

Nikotin -> Herz-, Kreislauf, erhöht den Blutdruck, stellt die Gefäße enger und bei bestehender Krebserkrankung kann er diese fördern. Wer also KHK, zu hohen Blutdruck etc. hat, sollte aufs Nikotin ein Auge haben, ähnlich ists wie mit Kaffee, den die meisten gerne trinken und bei dem von Sucht keine Rede ist. Nikotin wird bei manchen Erkrankungen sogar therapeutisch eingesetzt, man höre und staune. Laut einer Studie soll es sich auch positiv bei Alzheimer ausgewirkt haben, man kann sich damit besser konzentrieren.

Ich denke, ich habe einfach aufgehört zu rauchen und lese dann halt gerne noch diese Bücher zur Bestätigung

Dafür ist es auch nicht verkehrt. :nick

Bernhard meinte:

Ich denke, ich habe einfach aufgehört zu rauchen und lese dann halt gerne noch diese Bücher zur Bestätigung

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo und frohe Ostern.

So ist jeder Jeck anders.

Ich möchte an manchen Tagen gar nichts vom Rauchen wissen.
Weder darüber lesen /hören ,......... am Liebsten verdrängen


Die Bücher /Filme usw. will ich gar nicht schlecht machen.

wem sie helfen....... und dafür sind sie doch da.

Wobei ich Bernhards Vorgehen sehr interessant finde:
Diese Schriften als Bestätigung der Entscheidung herzunehmen.
Keine verkehrte Idee.

Bernhard meinte:

Ich denke, ich habe einfach aufgehört zu rauchen und lese dann halt gerne noch diese Bücher zur Bestätigung

Zum Vergrößern anklicken....

Auch ne Taktik zum Dranbleiben und grad am Anfang bestimmt hilfreich!
Machste gut und Hauptsache, nicht rauchen, gell?

Ich hatte letzte Woche ne heftige Situation, war echt geschockt und was kommt in dem Moment daher?
Der Gedanke: jetzt eine rauchen, ist ja eh alles im Eimer, grad wurscht.

Lol.

Ich hab net geraucht, auch nicht gedampft und die Idee "ist jetzt eh grad wurscht" als Falschinfo entlarvt.
Es ist NIE wurscht und ne Zichte macht nix besser.

Normal denk ich noch nichtmal mehr an Zigaretten, aber das war mal wieder ne Situation, in der ich hätte schwach werden können.

Liebe Grüße!

Auch ich mag Joel Spitzer

Hier hatte ich bereits geschrieben

https://www.endlich-nichtraucher-forum.de/viewtopic.php?f=107&t=757