Hallo ihr Lieben,
ich bin Anne und 29 Jahre alt. Ich war knapp 9 Jahre Raucher und habe am 20.9.2018 den Entschluss gefasst, dass damit Schluss sein soll. Ich möchte nicht mehr süchtig sein und abends 23 Uhr zur Tankstelle fahren nur weil ich keine Zigaretten mehr habe. Die letzten 16 Tage hat das auch super funktioniert. Ich habe zwar täglich ans Rauchen gedacht, aber nicht im Sinne von "wie gerne würde ich jetzt eine rauchen". Vielmehr habe ich mir bewusst gemacht, dass ich früh am Morgen oder nach dem Essen gar keine Kippe brauche, ich kann den Alltag auch ohne sie bewältigen und habe nicht das Gefühl das mir etwas fehlt. Ich muss sagen, dass ich zu dieser Zeit selbst überrascht war wie scheinbar einfach es doch ist.
Doch heute ist irgendwie alles anders. Ich bin aus dem Urlaub zurück, in meiner gewohnten Umgebung, in der ich immer so viel und oft rauchen konnte wie ich wollte. Und nun muss ich seit Stunden mit mir kämpfen nicht zur Tankstelle zu fahren und mir ein Päckchen zu kaufen. Ich hoffe, dass meine Motivation schnell wieder zurück kommt und das ich nicht mehr denke "ich vermisse es, ich würde so gern eine rauchen"
Vielleicht ging es ja einigen von euch auch so und ihr habt Tipps für mich. Würde mich sehr freuen
ich bin Anne und 29 Jahre alt. Ich war knapp 9 Jahre Raucher und habe am 20.9.2018 den Entschluss gefasst, dass damit Schluss sein soll. Ich möchte nicht mehr süchtig sein und abends 23 Uhr zur Tankstelle fahren nur weil ich keine Zigaretten mehr habe. Die letzten 16 Tage hat das auch super funktioniert. Ich habe zwar täglich ans Rauchen gedacht, aber nicht im Sinne von "wie gerne würde ich jetzt eine rauchen". Vielmehr habe ich mir bewusst gemacht, dass ich früh am Morgen oder nach dem Essen gar keine Kippe brauche, ich kann den Alltag auch ohne sie bewältigen und habe nicht das Gefühl das mir etwas fehlt. Ich muss sagen, dass ich zu dieser Zeit selbst überrascht war wie scheinbar einfach es doch ist.
Doch heute ist irgendwie alles anders. Ich bin aus dem Urlaub zurück, in meiner gewohnten Umgebung, in der ich immer so viel und oft rauchen konnte wie ich wollte. Und nun muss ich seit Stunden mit mir kämpfen nicht zur Tankstelle zu fahren und mir ein Päckchen zu kaufen. Ich hoffe, dass meine Motivation schnell wieder zurück kommt und das ich nicht mehr denke "ich vermisse es, ich würde so gern eine rauchen"
Vielleicht ging es ja einigen von euch auch so und ihr habt Tipps für mich. Würde mich sehr freuen