Ich werde verrückt!!!

Liebe Leute, wir freuen uns wenn ihr euch hier kurz oder lang :roll vorstellt
Speedy1971
Beiträge: 8
Registriert: Montag 24. Juni 2019, 09:03

Re: Ich werde verrückt!!!

Beitrag von Speedy1971 » Montag 1. Juli 2019, 10:05

Was ich auch negativ in den letzten Wochen feststelle, das ich im Rachenraum das Gefühl habe, das das Zäpfchen dicker ist,
als wenn es irgendwo klebt.

Mal mehr und mal weniger. Es scheint so, wenn ich viel rauche ist es schlimmer.
Aktuell rauche ich sowieso mehr als sonst.
In meinen Raucherpausen sind es nicht mehr nur eine sondern zwei.
Und wenn Feierabend ist und ich auf der Terasse sitze, sind es ratz fratz 3 in einer halben Stunde.

Beruflich sitze ich am Schreibtisch und da nutze ich meine Abhängigkeit um Pausen einzubauen.

WildeHile71
Beiträge: 511
Registriert: Sonntag 27. Januar 2019, 09:14
Rauchfrei seit: 15. Jan 2019

Re: Ich werde verrückt!!!

Beitrag von WildeHile71 » Montag 1. Juli 2019, 16:02

Hallo Speedy,

ich hätte da noch eine Idee.

Da Du ja bald in Urlaub fährst......

geh doch da einfach mal in einen Dampfer-Shop und laß Dich beraten.
Ja , ich weiß, Du willst nur den "kalten Entzug".

Aber höre Dir doch trotzdem einfach mal an, WAS die da sagen.
Du MUSST ja nichts kaufen,
aber auch dort erhälst Du viele nützliche Infos und Tipps zum Thema RAUCHFREI.



Und bis dahin , mache dir doch mal Notizen WANN Du WARUM rauchst.

Damit die Hände was halten ?
Zum 1. Kaffee ?
Zur Belohnung, nach Feierabend, nach getaner Arbeit usw.
Zeit überbrücken?

Auf welche Zigarette könntest Du am wenigsten verzichten ?
Auf welche am Ehesten ?
usw.
LG WildeHilde71

Redenden Leuten kann geholfen werden



Bild

Benutzeravatar
Sans Tabac
Beiträge: 508
Registriert: Montag 17. Dezember 2018, 18:19
Rauchfrei seit: 4. Jul 2015
Wohnort: Falkensee / Spandau City
Kontaktdaten:

Re: Ich werde verrückt!!!

Beitrag von Sans Tabac » Montag 1. Juli 2019, 20:03

Hmja, die Idee ist nicht verkehrt. Immerhin bleibt dir das Ritual...

...und es schmeckt Klassen besser. :nick
Wer die Menschen kennt, der liebt die Tiere

Bild

Benutzeravatar
Powerslave
Beiträge: 7
Registriert: Donnerstag 4. Juli 2019, 13:02
Rauchfrei seit: 5. Jul 2010

Re: Ich werde verrückt!!!

Beitrag von Powerslave » Freitag 5. Juli 2019, 07:44

Hey Speedy!
Speedy1971 hat geschrieben:
Montag 24. Juni 2019, 09:15
Jeden Tag denke ich, Du musst mit dem Rauchen aufhören.
Und wer sagt, dass du das musst?
Musst du nicht. Das einzige, was du musst, ist mit den Konsequenzen leben, wenn du nicht aufhörst.

Du sagst bzw schreibst, dass du gerne rauchst.
Ist das wirklich so?
Was ist denn so schön am Rauchen?
Ich verrate es dir: es ist einzig und allein die Suchtbefriedigung. Nix anderes. Ist die Sucht befriedigt, gibt es nichts mehr, was die Zigarette für dich tun kann.

Zigaretten schmecken gut? Nee, oder? Nicht wirklich. Die erste Zigarette nach längerer Abstinenz macht den Eindruck, dass sie gut schmeckt. In Wahrheit rührt der gute Geschmack von der Suchtbefriedigung.
Gib mal einem Nichtraucher ne Zigarette. Meinst du ernsthaft, der findet, dass das gut schmeckt?
Oder rauch mal 3 Zigaretten nach einander...schmeckt die 3. Zigarette noch gut?

Wenn du die Sucht stillgelegt hast, gibt es keinen einzigen Grund mehr, dir jemals wieder eine Zigarette anzuzünden.
Die Sucht alleine gaukelt dir vor, dass Zigaretten gut schmecken. Und das sie dich beruhigen und entspannen. Die Entspannung und die Beruhigung rührt aber nur von der Suchtbefriedigung!

Diese Sucht kann man stilllegen. Ganz ohne verrückt zu werden!
Man muss nur den Entschluss fassen!

Du schaffst das!

Gruß
Powerslave

WildeHile71
Beiträge: 511
Registriert: Sonntag 27. Januar 2019, 09:14
Rauchfrei seit: 15. Jan 2019

Re: Ich werde verrückt!!!

Beitrag von WildeHile71 » Sonntag 7. Juli 2019, 09:41

Hallo Speedy,

bei mir ist es ja noch relativ "frisch" mit dem NMR.
Von daher kann ich Dich sehr gut verstehen.

Ich habe gern geraucht und war nicht bereit damit aufzuhören. (dachte ich )
und je mehr ich über das NMR nachdachte, umso mehr hab ich geraucht....
...weil man halt doch an die Zigaretten denkt.

Doch wenn der Arzt einem das so direkt sagt," hören sie auf !!!!!!"..........


Nach einiger Zeit, mit kalten Entzug,mußte ich mir selber eingestehen....SOO wird das nichts.
Mit dem Rauchen wollte ich nicht mehr anfangen, aber ich wollte wieder MENSCH sein, kein nervliches Wrack.


Also fing ich an zu suchen: WIE kann ich , WOMIT kann ich, oder soll ich doch wieder rauchen.
Wohin mit den Händen ?
Was machst Du mit der vielen Zeit, wo man sonst geraucht hat?
Fragen über Fragen.
LG WildeHilde71

Redenden Leuten kann geholfen werden



Bild

WildeHile71
Beiträge: 511
Registriert: Sonntag 27. Januar 2019, 09:14
Rauchfrei seit: 15. Jan 2019

Re: Ich werde verrückt!!!

Beitrag von WildeHile71 » Sonntag 7. Juli 2019, 09:51

........

hab hierher gefunden
und viele Tagebücher gelesen.

Jeder hatte so seine eigene Methode, tlw. kannte ich die gar nicht.

Also , viel gelesen, mich über diverse Methoden informiert.
Internet machts möglich.:))

Meinen Weg gefunden..... und diesen Weg gehe ich jetzt.
LG WildeHilde71

Redenden Leuten kann geholfen werden



Bild

Antworten