Ich schaffe das!

Liebe Leute, wir freuen uns wenn ihr euch hier kurz oder lang :roll vorstellt
Benutzeravatar
Sans Tabac
Beiträge: 526
Registriert: Montag 17. Dezember 2018, 18:19
Rauchfrei seit: 4. Jul 2015
Wohnort: Falkensee / Spandau City
Kontaktdaten:

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von Sans Tabac » Donnerstag 18. Juli 2019, 11:35

@Flip-flop, hoffe, es ist alles so weit im grünen Bereich ? :kuckuck
Wer die Menschen kennt, der liebt die Tiere

Bild

Flip-flop
Beiträge: 12
Registriert: Montag 8. Juli 2019, 10:25
Rauchfrei seit: 26. Jul 2019
Wohnort: Bayern

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von Flip-flop » Freitag 19. Juli 2019, 11:58

Hallo ihr lieben,

heute ist mein erster nichtraucher Tag :-D
Lange genug hat es gedauert, aber "gut Ding will Weile haben"

Grüße, Flip-flop

WildeHile71
Beiträge: 536
Registriert: Sonntag 27. Januar 2019, 09:14
Rauchfrei seit: 15. Jan 2019

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von WildeHile71 » Freitag 19. Juli 2019, 14:43

Hallo,

suuuuuuuper.
ich freu mich für Dich.

Hoffe Du hast Dir reichlich Ablenkungen organisiert.

Bleib stur.
LG WildeHilde71

Redenden Leuten kann geholfen werden



Bild

Benutzeravatar
Sans Tabac
Beiträge: 526
Registriert: Montag 17. Dezember 2018, 18:19
Rauchfrei seit: 4. Jul 2015
Wohnort: Falkensee / Spandau City
Kontaktdaten:

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von Sans Tabac » Freitag 19. Juli 2019, 23:17

Okay, im Wasser bist du ja schon. Jetzt heisst es schwimmen.
Nicht nur in Richtung Ablenkung, sondern auch mit der Sicht
auf die gesundheitlichen Goodies des Lebens. :nick

Hast du den ersten rauchfreien Monat durch, gönn dir dein Lieblingsessen.
Du wirst staunen, wie genial das schmeckt ! Das ist außerdem die
genussvollste Bestätigung für deine Entscheidung. Hau rein !

:freisein
Wer die Menschen kennt, der liebt die Tiere

Bild

WildeHile71
Beiträge: 536
Registriert: Sonntag 27. Januar 2019, 09:14
Rauchfrei seit: 15. Jan 2019

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von WildeHile71 » Donnerstag 25. Juli 2019, 07:51

Hallo,

was mich anfänglich sehr motiviert hat, war eine APP auf dem Handy.

Ausrechnen wieviele Ziggis ich nicht geraucht habe , konnte ich selber.

Aber das zu LESEN, schwarz auf weiss, das war was gaaaaanz Anderes.

Zu lesen welcher Teil vom Körper sich schon wieweit erholt hat,
ließ mich echt große Augen bekommen.

Einen Versuch ist es wert.
LG WildeHilde71

Redenden Leuten kann geholfen werden



Bild

Benutzeravatar
Sans Tabac
Beiträge: 526
Registriert: Montag 17. Dezember 2018, 18:19
Rauchfrei seit: 4. Jul 2015
Wohnort: Falkensee / Spandau City
Kontaktdaten:

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von Sans Tabac » Donnerstag 25. Juli 2019, 10:05

So ein Rauchfrei-Ticker, wie in einigen Signaturen,
erfüllt diesen Zweck auch ohne Datenabgreiferei. :nick

Und alls du auf mobilen Abruf Wert legst,
setz für den Bildlink ein Lesezeichen, das klappt auch.
Wer die Menschen kennt, der liebt die Tiere

Bild

Flip-flop
Beiträge: 12
Registriert: Montag 8. Juli 2019, 10:25
Rauchfrei seit: 26. Jul 2019
Wohnort: Bayern

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von Flip-flop » Donnerstag 25. Juli 2019, 10:25

Hallo zusammen,
was soll ich sagen... einen Tag rauchfrei... dann wieder angefangen... einen Tag raufrei... :sauer
Wo ist nur meine Sturheit geblieben, die ich anfangs dachte zu haben.
Ich versuche es weiterhin, denn ohne Versuch kein Erfolg.
Ein Schönes Wochenende,
Flip-Flop

WildeHile71
Beiträge: 536
Registriert: Sonntag 27. Januar 2019, 09:14
Rauchfrei seit: 15. Jan 2019

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von WildeHile71 » Donnerstag 25. Juli 2019, 10:38

Hallo,

na das sind schon die Hälfte der Kippen weniger.....

Mach dich doch einfach mal schlau über Hilfsmittel.
Du kannst es go...ln.

Dort gibt es einige Hilfsmittel, die genau für DICH richtig sein könnten.

Oder Du schaust einfach mal hier:
https://www.endlich-nichtraucher-forum. ... m.php?f=20

Die Beiträge sind zwar schon älter, aber aktuell.

Aber setz dich nicht unter Druck.
Das Thema Rauchfrei schwirrt Dir im Kopf herum, das ist schon sehr viel wert.
LG WildeHilde71

Redenden Leuten kann geholfen werden



Bild

Benutzeravatar
Sans Tabac
Beiträge: 526
Registriert: Montag 17. Dezember 2018, 18:19
Rauchfrei seit: 4. Jul 2015
Wohnort: Falkensee / Spandau City
Kontaktdaten:

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von Sans Tabac » Donnerstag 25. Juli 2019, 11:12

Hilde schrob:
Das Thema Rauchfrei schwirrt Dir im Kopf herum, das ist schon sehr viel wert.
Stimmt, kann aber auch zu einem Hindernis werden. Grade zum Anfang.
Dieses im Kopf herumschwirren ergibt schnell sowas, wie eine innere Verkrampfung.

Wenn dauernd "Ich darf nicht rauchen" in der Birne rumkreist, nervt das irgendwann.
Sieh lieber nach dem, was dir zu Gute kommt.

- Geschmacks- und Geruchssinn kommen wieder
- Du stinkst nicht
- Die Gesundheit allgemein verbessert sich
- Du hast bedeutlich mehr Geld
- Du wirst gelassener usw.

Achja, zum Thema Lesestoff:
Nicht nur in Hildes Link, auch in den Tagebüchern findet sich einiges. Lesen lohnt sich.
Wer die Menschen kennt, der liebt die Tiere

Bild

WildeHile71
Beiträge: 536
Registriert: Sonntag 27. Januar 2019, 09:14
Rauchfrei seit: 15. Jan 2019

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von WildeHile71 » Donnerstag 25. Juli 2019, 11:45

....
und ersetze diese "NIE wieder rauchen"
durch

"JETZT nicht"
LG WildeHilde71

Redenden Leuten kann geholfen werden



Bild

Flip-flop
Beiträge: 12
Registriert: Montag 8. Juli 2019, 10:25
Rauchfrei seit: 26. Jul 2019
Wohnort: Bayern

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von Flip-flop » Sonntag 28. Juli 2019, 16:19

Hallo zusammen,
danke für eure Tips. Seit Freitag rauche ich nicht mehr. 😃
Meine Gedanken kreisen nur ab und an um's Rauchen. Dafür bin ich gereizt!
Wird schon werden...
Liebe Grüße Flip-flop

Bernhard
Beiträge: 135
Registriert: Sonntag 10. Januar 2016, 15:18
Rauchfrei seit: 11. Feb 2019

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von Bernhard » Sonntag 28. Juli 2019, 17:25

Hallo Flip-flop,

Die nächsten Tage werden jetzt etwas mühsam, dafür wartet aber ein wunderschöner Lohn auf dich :)
3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate.
Das wären so die nächsten Etappen...

Momentan solltest du aber auch noch nicht so weit schauen. Am Anfang gilt einfach: Nur heute rauche ich nicht.
Und je mehr du dich vom letzten Rauchertag entfernt hast, desto mehr kommt die Gewissheit dass du es schaffen kannst, mit dem Rauchen aufzuhören.
Und da kommt dann irgendwann eine riesen Euphorie und ein grossartiges Gefühl.

Viel Erfolg, wünsch ich dir!
Bild

Flip-flop
Beiträge: 12
Registriert: Montag 8. Juli 2019, 10:25
Rauchfrei seit: 26. Jul 2019
Wohnort: Bayern

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von Flip-flop » Montag 29. Juli 2019, 08:48

Hallo Bernard,
Ich danke dir für deinen Zuspruch!
Drei Jahre hatte ich nicht geraucht, seit ca. 4 Monaten rauche ich wieder. Das heisst momentan ja nicht. 😀
Du bist ja ganz schön positiv, toll... gefällt mir.
Gestern habe ich noch einiges gelesen hier im Forum. Das hat mir Zuversicht gegeben es wieder zu schaffen. 👍
Grüße, Flip-flop

Benutzeravatar
Sans Tabac
Beiträge: 526
Registriert: Montag 17. Dezember 2018, 18:19
Rauchfrei seit: 4. Jul 2015
Wohnort: Falkensee / Spandau City
Kontaktdaten:

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von Sans Tabac » Montag 29. Juli 2019, 19:34

Du kriegst das schon hin, hat ja schonmal geklappt, wieso also jetzt nicht ?
:freisein
Wer die Menschen kennt, der liebt die Tiere

Bild

WildeHile71
Beiträge: 536
Registriert: Sonntag 27. Januar 2019, 09:14
Rauchfrei seit: 15. Jan 2019

Re: Ich schaffe das!

Beitrag von WildeHile71 » Dienstag 30. Juli 2019, 15:01

Hallo Flip-Flop,

auch ich bin davon überzeugt, Du schaffst es wieder.

Warum denn auch nicht ?

TSCHACKA,
LG WildeHilde71

Redenden Leuten kann geholfen werden



Bild

Antworten