A
Anonymous
Hallo!
Ich heiße Bettina und bin 38 Jahre! Ich habe von diesen unglaubliche 27 Jahre geraucht! Am vergangenen Mittwoch habe ich am frühen Abend die letzte Zigarette geraucht! :fuenf
Seit mehreren Jahren forderte meine Familie mich auf, doch endlich das Rauchen bleiben zu lassen. Da ich genau wusste, dass ich es nicht schaffe, rauchte ich locker flockig weiter.
Seit einigen Monaten fragt mich jedoch mein Sohn immer mal wieder:"Mama, warum rauchst du? Das ist doch nicht gesund! Kannst du nicht aufhören?"
Wenn ich ihm dann in die Augen schaue und versuche eine Rechtfertigung fürs Rauchen zu finden - gibt es keine!!!!!
Somit habe ich mir ein Ziel gesetzt: Endlich Rauchfrei zu sein!
Allerdings habe ich mir gesagt, dass ich meine sämtlichen Vorräte (ich hatte jede Menge aus Spanien mitgebracht) weg rauche!
Und tatsächlich, Mittwoch waren sie weg und seitdem ist es mir gelungen, von 20 - 30 Zigaretten am Tag, keine mehr anzufassen!!!! Ich bin schon ein bisi stolz auf mich!!!
Ich habe leichten Entzug gehabt, der sich in schwitzige Hände und Nachtschweiß äußerte. Allerdings habe ich dem Ganzen mit Sport entgegengewirkt! Ich muss sagen, Sport ist eine sehr große Hilfe! Ich muss zugeben, ich habe mir es deutlich schwieriger vorgestellt, nach bereits 3 - 5 gescheiterten Versuchen in der Vergangenheit.
Ich denke jedoch, dass mein Wille und mein Sohn mir die größte mentale Stütze sind.
Denn mir ist eines bewusst geworden - ich möchte noch mehr als 20 Jahre für meine Familie da sein und nicht an dieser elendigen Sucht totkrank zugrunde gehen! (ich muss es so hart ausdrücken).
Mir fällt auf, dass ich in der Zeit, in der ich eigentlich eine Zigarette geraucht hätte, manchmal hilflos dastehe und nicht weiß, was ich machen soll! :denk3 Nach dem Essen räume ich, um die Zeit zu überbrücken, z.B. jedes Geschirr oder Besteck einzeln vom Tisch...
und jetzt bin ich und bleibe - RAUCHFREI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
LG, Bettina.
Würde mich über Erfahrungsberichte freuen - und falls es jemanden interessiert, schreibe ich auch gerne meine Nichtrauchererlebnisse von Zeit zu Zeit nieder!
Ich heiße Bettina und bin 38 Jahre! Ich habe von diesen unglaubliche 27 Jahre geraucht! Am vergangenen Mittwoch habe ich am frühen Abend die letzte Zigarette geraucht! :fuenf
Seit mehreren Jahren forderte meine Familie mich auf, doch endlich das Rauchen bleiben zu lassen. Da ich genau wusste, dass ich es nicht schaffe, rauchte ich locker flockig weiter.
Seit einigen Monaten fragt mich jedoch mein Sohn immer mal wieder:"Mama, warum rauchst du? Das ist doch nicht gesund! Kannst du nicht aufhören?"
Wenn ich ihm dann in die Augen schaue und versuche eine Rechtfertigung fürs Rauchen zu finden - gibt es keine!!!!!
Somit habe ich mir ein Ziel gesetzt: Endlich Rauchfrei zu sein!
Allerdings habe ich mir gesagt, dass ich meine sämtlichen Vorräte (ich hatte jede Menge aus Spanien mitgebracht) weg rauche!
Und tatsächlich, Mittwoch waren sie weg und seitdem ist es mir gelungen, von 20 - 30 Zigaretten am Tag, keine mehr anzufassen!!!! Ich bin schon ein bisi stolz auf mich!!!
Ich habe leichten Entzug gehabt, der sich in schwitzige Hände und Nachtschweiß äußerte. Allerdings habe ich dem Ganzen mit Sport entgegengewirkt! Ich muss sagen, Sport ist eine sehr große Hilfe! Ich muss zugeben, ich habe mir es deutlich schwieriger vorgestellt, nach bereits 3 - 5 gescheiterten Versuchen in der Vergangenheit.
Ich denke jedoch, dass mein Wille und mein Sohn mir die größte mentale Stütze sind.
Denn mir ist eines bewusst geworden - ich möchte noch mehr als 20 Jahre für meine Familie da sein und nicht an dieser elendigen Sucht totkrank zugrunde gehen! (ich muss es so hart ausdrücken).
Mir fällt auf, dass ich in der Zeit, in der ich eigentlich eine Zigarette geraucht hätte, manchmal hilflos dastehe und nicht weiß, was ich machen soll! :denk3 Nach dem Essen räume ich, um die Zeit zu überbrücken, z.B. jedes Geschirr oder Besteck einzeln vom Tisch...
und jetzt bin ich und bleibe - RAUCHFREI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
LG, Bettina.
Würde mich über Erfahrungsberichte freuen - und falls es jemanden interessiert, schreibe ich auch gerne meine Nichtrauchererlebnisse von Zeit zu Zeit nieder!
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