Heute nicht

Euer Tagebuch ist euer ganz persönlicher Begleiter durch eure rauchfreie Zeit
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Mascha
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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Freitag 12. April 2019, 19:35

Druck ist fies.
Das gute war bei mir das ich das schon vorher kannte durch meine Kinder. Auf der der Arbeit früher bin ich öfter nach einer stressigen Situation rauchen gegangen.
Als ich nach den Schwangerschaften und Stillerei wieder angefangen habe war es meist keine Stresssituation die mich zum Rauchen gebracht hat. Ich musste sie zu oft schieben. Wurde dann zwar ungehalten. Aber da habe ich mir leider die Essensbelohnung antrainiert. Bah!
Da kommst du auch hin Hilde. Ganz sicher. Du hast doch das gleiche Ziel. Du läufst nur eine andere Route :-). Und bleibst dabei noch schlank ;-). Zeit ist doch relativ diesbezüglich. Und das sich deine Blutwerte schon so verbessert haben.
Da fand ich Lamettas Beitrag sehr genial. Sie schrieb dass ihr Leben zu kostbar ist um nochmal über einen so langen Zeitraum zu leiden.
So so, da habe ich dich zum schmunzeln gebracht Lametta :-).

Lametta
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Re: Heute nicht

Beitrag von Lametta » Samstag 13. April 2019, 07:35

Mascha hat geschrieben:
Dienstag 13. Februar 2018, 07:28
Warum habe ich Kinder? Was macht der Hund dazwischen? Warum wollte ich keine mehr Rauchen?
Darüber habe ich mich total beömmelt, ich hatte Lachtränen in den Augen, Mascha. Aber nicht im Sinne von Auslachen natürlich, sondern, weil ich das als Mutter und Hundehalterin sowas von nachvollziehen kann, der Satz hätte auch von mir sein können ;-)

Danke für die lieben Worte, ab 60 wird man etwas geizig mit der Lebenzeit, die Endlichkeit rückt näher, das wird immer bewußter.

Ich belohne mich auch gerne, aber nicht mit der Dampfe, auch nicht mit Essen. Bei mir gibt es immer mal eine nette Kleinigkeit für den Sport. Eine Trinkflasche, ein Stirnband, ein neues Handtuch fürs Gym etc. Noch dazu verwende ich 2 Apps, eine für die Ernährung, eine für den Sport. Und wenn ich abends dann alles eingetragen habe mit dem Ergebnis: heute top ernährt, heute genug Bewegung gehabt/Sport gemacht, dann hat das auch einen Belohnungseffekt und tut dem Selbstbewußtsein gut. So! wollte ich eigentlich schon immer mit mir umgehen, es jetzt nach dem Rauchstopp auch zu schaffen, einen gesunden, sportlichen Lifestyle zu pflegen, macht mich wirklich happy.

Da meine Kinder aber längst erwachsen sind, habe ich natürlich nicht mehr diesen ganzen Stress. Meine Hochachtung, daß Du es trotzdem geschafft hast.

Und nun bleiben wir einfach rauchfrei, Tschakka!
Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.

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Wolkenflug
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Re: Heute nicht

Beitrag von Wolkenflug » Sonntag 14. April 2019, 07:19

Hallo Mascha,
ich hab mir die letzten Tage dein Tagebuch durchgelesen und große Freude an deinen Beschreibungen der Aufs und Abs gehabt, wahnsinn, wie geradlinig du da durch gegangen bist, Respekt und Glückwunsch zu 14 Monaten :laola und 3000 nicht verrauchten Euros, was für eine Zahl. :sparschwein

Mascha
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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Sonntag 14. April 2019, 20:21

Ach Ihr Lieben,
vielen Dank.
Jedem von uns gebührt so viel Respekt. Jeder rauchfreie Tag ist ein Erfolg.

Das habe ich schon verstanden Lametta das das kein Auslachen war. Deine Belohnung ist um einiges besser. Mein Durchhaltevermögen ist gerade bei einer Spanne von 3-4 Wochen was Gesundheit und Sport angeht. Da kannst Du wirklich sehr sehr stolz auf dich sein die Gewohnheiten so umgekrempelt zu haben. Man lebt ja doch sehr in seinen Gewohnheiten. Bin da leider das beste Beispiel. Aber irgendwann schaffe ich das auch über einen längeren Zeitraum, bzw es so umzusetzen das es zum Alltag wird.Vielleicht wenn ich 60 bin :sport14 :sport3 :dream

Mascha
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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Mittwoch 29. Mai 2019, 17:30

Ich wähnte mich in Sicherheit. Heute wurde ich eines besseren belehrt. Die letzten Tage waren viel. Viel von allem. Aber nichts dramatisches. Von einer Sekunde auf die nächste hätte ich einen Schmachter. Und ich wünsche mir seit Stunden eine Kippe sitze nun auf der Terrasse und trinke ein alkoholfreies Alster. Hoffe es hilft

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Sans Tabac
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Re: Heute nicht

Beitrag von Sans Tabac » Mittwoch 29. Mai 2019, 18:34

Da drück ich dir alle Viere. So einen Erfolg sollte man nicht einfach hergeben.
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WildeHile71
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Re: Heute nicht

Beitrag von WildeHile71 » Donnerstag 30. Mai 2019, 08:22

Hallo Mascha,

ich hoffe Du hast den Schmachter überstanden, ohne Ziggi.

Du bist 1 Jahr länger rauchfrei wie ich und es wundert mich das diese Schmachter immer noch so akut sind.
Da kann ich mich ja auf was gefasst machen.

Aber ich denke, nach so langer zeit ...
da spielt dir das Hirn einen "Erinnerungs-Streich".

Ja, es war "schön" mit Ziggi,meint man ,(suggeriert uns das Nikotin-Monster)
aber wenn Du dir jetzt eine anstecken würdest, da wäre nix mehr mit SCHÖN.
Dir würde spei-übel und dir würde sowas von schwindelig.

Freiwillig würdest Du sowas doch nicht wollen, oder ?

Also bleib stur.

Ich glaub an Dich.
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Lametta
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Re: Heute nicht

Beitrag von Lametta » Donnerstag 30. Mai 2019, 19:52

Mascha hat geschrieben:
Mittwoch 29. Mai 2019, 17:30
Von einer Sekunde auf die nächste hätte ich einen Schmachter. Und ich wünsche mir seit Stunden eine Kippe sitze nun auf der Terrasse und trinke ein alkoholfreies Alster. Hoffe es hilft
Das Sommerfeeling, Terrassien, viel draußen, nen schönen Kaffee und hach, jetzt ne Fluppe dazu....;-)
Kenn ich auch, nur war es eher ein Anflug bei mir, die kommen manchmal und gehen aber fix wieder.
Ich will dann auch das Fluppenfeeling und nicht den blöden schnöden Ersatz lollollol, Prinzesschen stampft mit dem Fuß auf.

Fühl Dich gedrückt! Es hört nie ganz auf bzw. von mehr als 4 rauchfreien Jahren weiß ich es nicht. Vielleicht nach 10 oder 20 oder...keine Ahnung, ist auch egal.
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Re: Heute nicht

Beitrag von WildeHile71 » Sonntag 2. Juni 2019, 09:06

Hallo

Lametta schrieb:

Ich will dann auch das Fluppenfeeling und nicht den blöden schnöden Ersatz lollollol, Prinzesschen stampft mit dem Fuß auf.

DAS hab ich schon lange nicht mehr gehabt.
Von dem Schock-Moment mal abgesehen.
Trotzdem weiß ich was gemeint ist.
Und das ist ein ganz fieses Gefühl.

Ich hoffe ihr konntet widerstehen.
ja, ihr habt widerstanden !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ; )
LG WildeHilde71

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Lametta
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Re: Heute nicht

Beitrag von Lametta » Sonntag 2. Juni 2019, 19:27

Na klar, liebe Hilde ;-)
Bin immer noch rauchfrei und das ist gut so.
Prinzesschen muß sich halt mit was anderem vergnügen, ein Eis oder so ;-)
Alternativ mach ich so lange Sport, bis sie die Klappe hält.
Grins.
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Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Sonntag 9. Juni 2019, 21:45

Ich bin auch noch rauchfrei. Danke Ihr Lieben. Das waren 2-3 komische Tage. Danach war alles wieder beim fröhlichen Nichtraucher-Leben.
Das ging auch irgendwie über diese kleinen Denk-ans-rauchen gnubbel hinaus. Aber jetzt gnubbelt nix mehr.
Meine Mutter hat vor ca. 15 Jahren aufgehört. Früher hat sie immer gesagt das ich ihr später mal kippen mitbringen soll wenn sie mal im Altersheim ist. Mittlerweile sagt sie nie wieder rauchen will. Also muss doch irgendwann der Punkt kommen wo man nie mehr schmachter hat?

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Re: Heute nicht

Beitrag von WildeHile71 » Montag 10. Juni 2019, 07:32

Hallo Mascha,

das scheint ja ein echt großer und gewaltiger Schmachter gewesen zu sein.
Bravo, Du hast ihn trotzdem überstanden. Klasse.
Ich bin echt stolz auf dich.

Meine Schwie-Mu hat auch vor 15 Jahren aufgehört zu rauchen.
Sie hatte locker 2 Schachteln am Tag geschafft.

Wie oft nahm sie sich meine Zigarettenschachtel und roch daran.
Sie inhalierte den Geruch regelrecht , manchmal dachte ich :
gleich fehlt ne Ziggi, die sie inhaliert hat. : ))

Dann sagte sie : " Was bin ich froh das ich nicht mehr rauche."

in diesem Sinne
LG WildeHilde71

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Re: Heute nicht

Beitrag von Lametta » Montag 10. Juni 2019, 09:00

Hallo Mascha,

bei 15 Jahren kann ich nicht mitreden, bei 10 auch nicht ;-)
Ja, vielleicht hört das dann wirklich auf. Nach 4 Jahren hatte ich es immer noch, aber selten.
Fein, daß Du standhaft geblieben bist.
Wir machen einfach weiter, irgendwann haben wir die 10 Jahre auch ;-)

Liebe Grüße!
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Re: Heute nicht

Beitrag von Sans Tabac » Montag 10. Juni 2019, 15:48

Was zählt ist, du bist rauchfrei geblieben. :mannschaft
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Re: Heute nicht

Beitrag von WildeHile71 » Freitag 14. Juni 2019, 17:03

....und jeder Tag ohne
ist ein erfolgreicher Tag.

Tschacka
LG WildeHilde71

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