Hallo zusammen. Ich bin ein wenig verzweifelt. Ich bin 30 und rauchen seit meinem 13 Lebensjahr. Und das nicht zu wenig. Momentan 30-35 gestopft. Vorher ein Päckchen schwarzen Tabak. Also rund 60 gedrehte. Ich möchte das aber nicht mehr. Aber ich weiß nicht wie ich aufhören soll. Ich habe es mit Pflaster probiert vor Jahren. Ich hatte richtige entzugserscheinungen also schwitzen ,zittern usw. Danach habe ich mit Büchern weiter versucht. Ich habe 3 Bücher von allen Caar. Die kann ich mittlerweile quer kot......Damit habe ich meinen Rekord von sage und schreibe 10 Tagen geschafft. Für mich war das viel. Habe dann durch Dummheit (und ich meine Dummheit, da ich wusste lass es. Das ist sch....) eine geraucht. Peng ameng. Danach weiter geraucht und nach neun Tagen kurz nach einem nickerchen wieder angefangen. Aufgewacht und mein Körper und Kopf schrien geht kippen holen. Dies ist jetzt auch schon Jahre. Ich habe es immer wieder versucht. Ich schaffe es nicht. Ich habe darüber so viel gelesen das ich schon quasi mein eigenes Buch schreiben könnte. Durch meine Ratschläge haben mehrere Personen aufgehört und zwar auf Dauer. Selber bekomme ich dies aber nicht umgesetzt. Ich weiß man soll analysieren wann man zur kippe greift. Habe ich gemacht. Egal bei welcher Gelegenheit. Ich wache auf und innerhalb von 5 Minuten ist die erste schon an. Wenn ich Langeweile habe ist die an . Wenn ich Stress habe noch schneller. Also egal wann. Wie gesagt habe ich viel gelesen. Und zwar soviel das ich die Methode Akupunktur Hypnose und Lasern durchaut habe. Werde ich also nicht probieren. Meine letzte Ärztin habe ich um Rat gefragt die meinte nur da können Sie nix machen ich solle mich bei meiner Kasse melden für einen Kurs. Geht nicht uch arbeite bis sieben Uhr abends. Und auch samstags. Deswegen versuche ich es jetzt hier. Denn wer kann mir besser helfen und Tips und Tricks geben als Menschen wie ihr. Die es geschafft haben. Also bitte HILFE. Gruß Andi