Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Euer Tagebuch ist euer ganz persönlicher Begleiter durch eure rauchfreie Zeit
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Mascha
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Mascha » Montag 7. Mai 2018, 06:13

Guten morgen,
ich habe mich mal zum teil durch dein altes tagebuch gelesen. Beim letzten aufhören waren ja auch schon davor einige "versuche" dabei die misslungen sind.
So viele stopps mit " um ...uhr aufgehört". Ein paar Stunden später hast du wieder geraucht. Was war anders als du den abspeung geschafft hast? Ein paar längere versuche über mehrere tage waren ja auch dabei.
Planst du nixht ausreixhend? Daa du aufhören möchtest stelle ich nicht in frage. Aber es scheint so als ob es mal eben daher gesagt wird. Höre auf, ach ne. Eine kippe und dann wieder. Versuche doch mal zu planen. Wäre das vielleixht etwas für dich? Oder du versuchst einfaxh mal stundenweise nicht zu rauchen und schiebst dich so durch den tag? Vielleixht setzt dich deine sucht schon so unter Druck wenn du schon davon redest? mal "gerade nixht rauchen ". Auf der arbeit auch gerafe gar nicjt darüber reden? Sagen das man gesundheitlich angeschlagen ist? Nimmt das den druck?
Bin keine expertin. Das sind die anderen hier. Wenn ich alte Beiträge lesr und wie sehr man hier unterstützt surde2, der zusammenhalt, einfach grandios

Mascha
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Mascha » Montag 7. Mai 2018, 06:15

Du hast doch schon so viel gelesen, gehört und angesehen was den rauchstopp angeht. Ein experte bist du auch. Dir fehlt das Selbstbewusstsein. Aber ich bin mir sicher das du es kannst. Du musst nur dieses larifari-aufgehöre sein lassen

Mascha
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Mascha » Montag 7. Mai 2018, 06:16

Das ist von herzen gut gemeint. Hoffe du verstehst es nicht falsch.

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Neversmoke
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Donnerstag 10. Mai 2018, 12:31

Habe heute um 12:44 Uhr aufgehört zu rauchen, halte jetzt durch. Melde mich morgen wieder wenn's gegen die Morgenzigarette geht.
Lass es zu, dass die Zeit sich um Dich kümmert
Hör mir zu, und mach es nicht noch schlimmer
Denn es gibt 'nen neuen Morgen
'nen neuen Tag, ein neues Jahr
Der Schmerz hat Dich belogen
Nichts ist für immer da
Böhse Onkelz
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Samstag 12. Mai 2018, 10:22

Habe wieder Hin und Her gekrebst, habe zur Zeit keine Zigaretten und kein Geld mehr dafür. Versuche es zum Trillionsten Mal rauchfrei.
Lass es zu, dass die Zeit sich um Dich kümmert
Hör mir zu, und mach es nicht noch schlimmer
Denn es gibt 'nen neuen Morgen
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Nisnis » Donnerstag 17. Mai 2018, 05:32

Hallo Nevrsmoke,

versuche jetzt nicht mehr zu rauchen und auch nicht zu schnurren. Du hast es schon einmal 100 Tage geschafft. Komm Kerle, du packst das auch :zwinker

LG nisnis

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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Montag 21. Mai 2018, 12:49

Steh vor einem Durchstart, habe heute aufgehört. Im Moment Schmachter. Vergeht.
Lass es zu, dass die Zeit sich um Dich kümmert
Hör mir zu, und mach es nicht noch schlimmer
Denn es gibt 'nen neuen Morgen
'nen neuen Tag, ein neues Jahr
Der Schmerz hat Dich belogen
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Mascha
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Mascha » Dienstag 12. Juni 2018, 05:44

Hej,
wie geht es dir?

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Beitrag von Neversmoke » Samstag 16. Juni 2018, 07:15

Hallo Mitstreiter,

meine beiden Freunde wollen auch aufhören zu rauchen, ab Sonntag Abend. Denke wir können uns gegenseitig unterstützen, gemeinsam ist wohl doch einfacher. Ich höre schon ab jetzt auf, heute abend habe ich Grillen mit Freunnden, da wird zwar Alkohol getrunken, aber denke ich schaffe das. Habe mir Fischermans Friend Cherry, Tropical und Lemon und Airwaves Cool Cassis geholt.
Habe in letzter Zeit gestopft und selbstgedrehte Zigaretten geraucht, weil mir Fertigzigaretten zu teuer sind, aber habe fürchterlichen Husten geht bis zur Luftnot. Daher möchte ich aufhören.
Lass es zu, dass die Zeit sich um Dich kümmert
Hör mir zu, und mach es nicht noch schlimmer
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Samstag 16. Juni 2018, 10:14

SCHMACHT, SCHMACHT, WAS SOLL ICH SAGEN SCHMACHT! Habe immerhin schon 2 Stunden 👍😎🦂🙏🤘
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von ciara » Sonntag 17. Juni 2018, 09:10

....und aus 2 Std. Werden 3 und 4 und 5 und immer weiter schieben !

Weitermachen, immer weiter!

Liebe Grüße von Ciara🇩🇪🇩🇪🇩🇪

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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Sonntag 17. Juni 2018, 12:02

Habe heute 3 Zigaretten geraucht, die letzte um 12:20 Uhr, Tabak hat mein Nachbar und bester Freund, aber im Moment hasse ich ihn :haex , aber das ist halt der Nikotinteufel in mir, fühl mich wie ein Junkie, brauch einen Druck/Zug eine Zigarette. Heute morgen habe ich gut und relativ lange ohne die Erste ausgehalten.
Mit den nur 3 ging es auch, ich weiß habe jetzt die richtige Einstellung zum Rauchen aufhören. Heute Nachmittag schaue ich Deutschland gegen Mexiko 🇲🇽
Trinke paar Radler, später mehr, werde schieben.
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Sonntag 17. Juni 2018, 12:29

Mir fallen gerade Strategien gegen Frust und Aggressionen ein, mein Stacheligel, Wand anschreien, ins Kissen hauen, Wände die Tapeten abkratzen. Hauptsache keine Rauchen. So schon wieder eine Stunde rum. :entzug :igitti. Mein Nachbar/Arbeitskollege und bester Freund will mich auch unterstützen obwohl selbst Raucher. :igitti
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Sonntag 17. Juni 2018, 12:39

:sackxy
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Denn es gibt 'nen neuen Morgen
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Nisnis » Donnerstag 21. Juni 2018, 13:43

Hallo Rudolf,

geh heiß duschen, auch über das Gesicht laufen lassen. Hilft auch gut, oder hast du schon unter der Dusche geraucht? :zwinker

Wie weit bist du mit dem NMR? Hast du die ersten Tage geschafft? Wäre schön. Schreib einfach mal

LG nisnis :blume

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