Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

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Neversmoke
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Freitag 22. Juni 2018, 09:01

Ich bin mal wieder im 1. Tag, hatte wieder Umfaller, im Moment kämpfe ich gegen die Morgenzigarette. Habe mit Nachbarin gewettet, falls ich umfallle 50 € zu zahlen. Tabak ist bei Nachbar. Habe gestern um 20:15 Uhr aufgehört.
Lass es zu, dass die Zeit sich um Dich kümmert
Hör mir zu, und mach es nicht noch schlimmer
Denn es gibt 'nen neuen Morgen
'nen neuen Tag, ein neues Jahr
Der Schmerz hat Dich belogen
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Sonntag 24. Juni 2018, 13:03

Habe erneut Allen Carr gelesen, höre jetzt auf. Raucherhusten ist unerträglich, huste auch in der Nacht.
Gruß Rudolf
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Nisnis
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Nisnis » Dienstag 26. Juni 2018, 05:23

Hallo Rudolf,

wäre schön, wenn du auch mal dranbleiben würdest. Mensch, du hast es sogar schon über den Gartenzaun geschafft. Kneif die A....backen zusammen und lass die Glimmstängel weg. Zeig es dir selber, dass du es schaffst.
Hier bist du nicht allein und wenn es dich überkommt, schreibe hier was dich bewegt und lenke dich mit lesen ab.

Lese das mal. Es lenkt ab und hilft dir bestimmt weiter https://www.endlich-nichtraucher-forum. ... =101&t=240

Jetzt aber los, du packst es

LG nisnis

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Nisnis
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Nisnis » Sonntag 1. Juli 2018, 13:04

Erde an Rudolf, bitte melden :gibnieauf

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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Mittwoch 4. Juli 2018, 08:25

Bin bei der Arbeit und habe dort heute aufgehört. Raucherhusten ist extrem bei jeder Zigarette selbst Nachts . Habe dabei auch Erstickungsanfälle. Daher Nase voll vom Rauchen.
Gruß Rudolf
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Charlie » Mittwoch 4. Juli 2018, 13:33

Rudolf,
schau Dir das hier mal an, ich denke anders
wird das bei Dir iwie nicht so richtig.
Garantie ist das natürlich auch keine, aber immerhin ein besserer Weg als die ganzen Rückschläge!
Gruß

Charlie

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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Donnerstag 5. Juli 2018, 06:06

So kämpfe gerade gegen den Morgenschmacht, überlege hektisch ob ich mir doch noch eine Packung Zigaretten hole. Ein kleiner Widerstand ist da. Überlege noch.
Gruß Rudolf
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Mascha » Freitag 6. Juli 2018, 12:54

Neversmoke liest du was man dir schreibt? Sonst schaue doch mal was Charlie geschrieben hat

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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Freitag 6. Juli 2018, 20:21

Charlie hat geschrieben:
Mittwoch 4. Juli 2018, 13:33
Rudolf,
schau Dir das hier mal an, ich denke anders
wird das bei Dir iwie nicht so richtig.
Garantie ist das natürlich auch keine, aber immerhin ein besserer Weg als die ganzen Rückschläge!
E-Zigarette habe ich bereits probiert gab mir keinen Kick.
Habe Allen Carrs Endlich Nichtraucher und Für immer Nichtraucher, werde die Bücher auswendig lernen, damit ich es kapiere. Da heißt es kein Nikotin.
Hatte Etappensieg schon, dass ich um die Morgenzigarette rum gekommen bin und erst circa 2 Stunden nach dem Aufstehen eine geraucht. Das hat mich schon megastolz gemacht, weil die Morgenzigarette für mich das größte Problem war. Habe jetzt aufgehört und werde garantiert morgen berichten. Morgen werde ich mich mit Putzen ablenken und x anderen Sache. Morgen mehr dazu.
Gruß Rudolf
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Scannerxy » Samstag 7. Juli 2018, 10:29

e-Zigarette habe ich bereits probiert gab mir keinen Kick.
Dann war es nicht die für dich geeignete. Es gibt nicht die Eine e-Zigarette. Welche hattest du denn? Son Einwegteil das aussieht wie eine Zigarette? Mit LED vorne dran?

Hier ist nicht der richtige Thread dafür, bei Interesse auf eine Beratung kannst du dich aber gerne an mich hier, oder in meinem Forum wenden.
Hauptsache du schaffst es mal dauerhaft keine Tabakzigarette mehr anzuzünden. Wollen musst du!

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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Charlie » Samstag 7. Juli 2018, 18:36

Dann Dampfen, damit kannst Nikotin selbst bestimmen und mit der Zeit herunter gehen. Ist besser als täglich bei Null anzufangen.
Und Geschmack kannst auch selbst bestimmen 👍
Gruß

Charlie

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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Sonntag 8. Juli 2018, 12:31

Danke für die Tipps Charlie und Scannerxy.
Habe von der Nachbarin Nikotinkaugummis bekommen, die auch aufhören wollte, aber es nicht geschafft hat und erstmal weiterraucht. Die beruhigen schon sehr. Will allerdings den Nikotinentzug nicht aufschieben, daher versuche ich es erst ohne Nikotinkaugummis, aber für den allerhöchsten Notfall, habe ich die.
Zu der E-Zigarette: Werde ich mir durch den Kopf gehen lassen, wenn dieser Versuch wieder nicht klappt.
Will euch nicht vor dem Kopf stossen, für eure Tipps, aber will es wie oben beschrieben erstmal ohne E-Zigarette versuchen.
Habe um 12:25 Uhr meine letzte Zigarette unter heftigen Husten geraucht, die vorige Nacht war auch die Hölle, habe viel gehustet mit beinah Erstickungsgefühl. Im Moment geht das Verlangen ist nicht so schlimm, aber nach 2 Stunden bekomme ich das erste Verlangen.
Gruß Rudolf
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Sonntag 8. Juli 2018, 13:32

Ich nochmal: Habe gegen 1. Schmachter einen Nikotinkaugummi genommen, er wirkt :freu , beruhigt das Verlangen sehr, nur brennen tut er im Mund etwas. 2 Stunden geschafft.
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Sonntag 8. Juli 2018, 17:41

Die Nikotinkaugummis sind gut, habe 4 mg, besänftigen sehr die Schmachter.
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Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Montag 9. Juli 2018, 09:17

Habe wieder heute morgen keine geraucht, dann aber wieder 7 Stück. Huste bei jeder Zigarette. Will es heute ernsthaft mit Nichtrauchen angehen. Muss ja einen Weg aus dem Hamsterrad geben.
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