Heute nicht

Euer Tagebuch ist euer ganz persönlicher Begleiter durch eure rauchfreie Zeit
Antworten
Benutzeravatar
reboot
Beiträge: 682
Registriert: Montag 29. August 2016, 12:30
Rauchfrei seit: 2. Jan 2018

Re: Heute nicht

Beitrag von reboot » Samstag 17. Februar 2018, 21:26

Huhu Mascha,
wie geht es dir? Schade das es dir so schwer fällt nicht zu rauchen...das tut mir leid! Ich wüsste jetzt auch keinen guten Rat, außer Zähne zusammen, und durchhalten! Ist es dein erster Rauchstop? also ,wenn du es wirklich willst, dann ziehe es durch! Es wird besser versprochen! Und jeder Tag an dem du nicht rauchst, ist ein Erfolg! Ziehe es durch Mascha,ich glaube an dich :knuddel

bis bald...

reboot

Mascha
Beiträge: 141
Registriert: Sonntag 28. Januar 2018, 22:01

Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Montag 19. Februar 2018, 21:54

1 woche rauchfrei. zufrieden und glücklich. den Rest erspare ich euch😁

Schildkröte
Team
Beiträge: 1280
Registriert: Dienstag 25. September 2012, 09:36
Rauchfrei seit: 18. Mär 2013

Re: Heute nicht

Beitrag von Schildkröte » Dienstag 20. Februar 2018, 04:51

Hallo Mascha,
Gratuliere zur ersten rauchfreien Woche!
Toll machst du das!

LG
Das Leben beginnt erst ab 40 :)

Benutzeravatar
Higgins
Urgestein
Beiträge: 976
Registriert: Montag 27. Februar 2012, 01:00
Rauchfrei seit: 13. Dez 2011

Re: Heute nicht

Beitrag von Higgins » Dienstag 20. Februar 2018, 08:58

Mascha hat geschrieben:
Montag 19. Februar 2018, 21:54
1 woche rauchfrei. zufrieden und glücklich. den Rest erspare ich euch😁
TOP !
:mannschaft

:post.gif
Kontakt mit mir gegebenenfalls bitte über PN. Ich lese z.Z. nicht alle Beiträge. LG, der Higgins

[ externes Bild ] [ externes Bild ]

Benutzeravatar
HatKlickgemacht
Beiträge: 12
Registriert: Donnerstag 1. Februar 2018, 12:32
Rauchfrei seit: 1. Sep 2004

Re: Heute nicht

Beitrag von HatKlickgemacht » Dienstag 20. Februar 2018, 13:40

:silke-2

Du reitest geschwind,
gegen den Wind.
Du riechst den Rauch,
denkst, Du brauchst ihn auch.
Atmest ihn ein,
nicht so fein.
Du bekommst Krebs davon,
läufst damit Deinen Kindern davon,
was hast Du denn davon?

Auch Dein Mann und Deine Kinder brauchen Dich,
weisst Du das eigentlich, ganz sicherlich?

Entfliehe weiter der Zigarettenkippe,
dann springst Du auch nicht so schnell von der Schippe.

Ein paar Tipps habe ich noch,
heb` sie Dir auf, schmeiss sie nicht in ein Loch.

Sag` allen, die Du kennst, Bescheid,
dass Du liegst mit den giftigen Zigaretten im Streit.
Lass beim Arzt ein Blutbild machen,
später kannst Du dann über das Nikotinmonster lachen.

Frag` Deinen Hund, warum er nicht raucht,
die Antwort kennst Du: Weil er es nicht braucht!

Wenn Du es kannst, beobachte Raucher beim Rauchen,
wie sie ins Gift eintauchen.
Schau` ihnen zu, wann, warum und wie sie ziehen
und dann vor dem Aufhören fliehen.

Gib einem guten Zuhörer/Zuhörerin Deine Telefonnummer,
sie müssen sich anhören, Deinen Kummer.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Aufhören,
mit viel Humor geht es, darauf kann ich schwören!

ciara
Beiträge: 164
Registriert: Donnerstag 16. November 2017, 21:34
Rauchfrei seit: 15. Okt 2017

Re: Heute nicht

Beitrag von ciara » Dienstag 20. Februar 2018, 22:21

Liebe Mascha...gratuliere dir ganz dolle zu einer Woche ohne Zigarette!!! Das schlimmste ist schon so gut wie überstanden

Bleib tapfer und stur...Du schaffst das !!!

Ganz liebe Grüße von Ciara ♡♡♡

Schreibe übers Handy und finde die Smileys nicht:(

Benutzeravatar
Nisnis
Beiträge: 638
Registriert: Sonntag 22. Februar 2015, 15:35
Rauchfrei seit: 23. Okt 2011

Re: Heute nicht

Beitrag von Nisnis » Mittwoch 21. Februar 2018, 06:54

Hallo Mascha,

du machst das echt gut. Zeigst Sturheit und lässt dich nicht unterkriegen. Das sind gute und wichtige Voraussetzungen für ein langes nicht mehr Raucher-Leben. Das Schlimmste hast du fast geschafft. Weiter so.

LG nisnis :juppss

Mascha
Beiträge: 141
Registriert: Sonntag 28. Januar 2018, 22:01

Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Donnerstag 22. Februar 2018, 18:56

danke mal wieder für fie tollen und lieben worte und für das schön-lustige gedicht.
ich bin noch rein am nicht-mehr-rauchen.
insgesamt fühlt es sich nicht mehr so verzweifelt an. aber der Wunde Mund, die schlaflosen Nächte und meine Psyche machen mich weich. habe heute mehrmals fast geweint. wollte zum Sport, bin nicht rein. es war mir zu voll. war wie gelähmt. hab irgendwie paranoia. dieser emotionale Stress gibt den Wunsch eine zu rauchen 🤡. schon irre. blöde sucht. mach da nicht mit. die kann mich mal.
dafür war ich heute morgen schon 7 km joggen und bin deswegen sehr zufrieden

Mascha
Beiträge: 141
Registriert: Sonntag 28. Januar 2018, 22:01

Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Donnerstag 22. Februar 2018, 18:56

danke mal wieder für fie tollen und lieben worte und für das schön-lustige gedicht.
ich bin noch rein am nicht-mehr-rauchen.
insgesamt fühlt es sich nicht mehr so verzweifelt an. aber der Wunde Mund, die schlaflosen Nächte und meine Psyche machen mich weich. habe heute mehrmals fast geweint. wollte zum Sport, bin nicht rein. es war mir zu voll. war wie gelähmt. hab irgendwie paranoia. dieser emotionale Stress gibt den Wunsch eine zu rauchen 🤡. schon irre. blöde sucht. mach da nicht mit. die kann mich mal.
dafür war ich heute morgen schon 7 km joggen und bin deswegen sehr zufrieden

Mascha
Beiträge: 141
Registriert: Sonntag 28. Januar 2018, 22:01

Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Freitag 23. Februar 2018, 10:57

Tag 11 rauchfrei. schön. denke zwar öfter mal daran. aber dieses suchti-gefühl ist fast weg. schlimm ist nur meine laune. unterirdisch. auch so aggressiv 😐

Schildkröte
Team
Beiträge: 1280
Registriert: Dienstag 25. September 2012, 09:36
Rauchfrei seit: 18. Mär 2013

Re: Heute nicht

Beitrag von Schildkröte » Freitag 23. Februar 2018, 11:58

Das ist normal.
Wenn 3 Wochen vorbei sind, wird es ganz anders ausschauen.

LG
Das Leben beginnt erst ab 40 :)

Mascha
Beiträge: 141
Registriert: Sonntag 28. Januar 2018, 22:01

Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Freitag 23. Februar 2018, 19:45

das hoffe ich. ich bin so kreuzunglücklich, furchtbar traurig. ich weiß wieder nicht wie oft ich heute geweint habe. habe schon gedacht heute morgen das ich depressiv bin. werde nächste Woche zum Arzt

Schildkröte
Team
Beiträge: 1280
Registriert: Dienstag 25. September 2012, 09:36
Rauchfrei seit: 18. Mär 2013

Re: Heute nicht

Beitrag von Schildkröte » Freitag 23. Februar 2018, 20:00

Mache bitte weiter so, es wird langsam besser.
Warte bitte das mit dem Arzt noch 10 Tage ab. Wenn es dann weiter so schlimm ist, gehe bitte erst dann.

LG
Das Leben beginnt erst ab 40 :)

ciara
Beiträge: 164
Registriert: Donnerstag 16. November 2017, 21:34
Rauchfrei seit: 15. Okt 2017

Re: Heute nicht

Beitrag von ciara » Freitag 23. Februar 2018, 21:33

Ohje...Ich schick dir ganz viel Kraft und schöne Gedanken

Liebe Grüße von Ciara ♡♡♡

Mascha
Beiträge: 141
Registriert: Sonntag 28. Januar 2018, 22:01

Re: Heute nicht

Beitrag von Mascha » Sonntag 25. Februar 2018, 21:42

Heute war ein guter Tag. Bin sehr zufrieden. 2-3x den Wunsch verspürt zu rauchen. weitere 10x wie viel Glück ich doch habe um bei diesen Wetter nicht zum rauchen raus zu müssen.
ich weiß mittlerweile (seit freutag) auch das Versteck von den Zigaretten die ich meinem Mann zur Verwahrung gegeben habe. das ist ok. gehe dann bei aller fiesestem verlangen hin, nehme mir eine raus, denke dann "Rauch doch und mache dir die hart erkämpfte Zeit zunichte. Rauch doch Rauch doch. was hindert dich?" das macht dann tatsächlich Klick bei mir. das ich ja könnte wenn ich wollte. will aber nicht. nicht haben und etwas wollen ist gerade blöder als etwas da zu haben und die Chance zu haben. nimmt dem ganzen auch den Reiz.
heute 13 Tage rauchfrei und hoch zufrieden

Antworten