Rückfall und wieder aufhören

Euer Tagebuch ist euer ganz persönlicher Begleiter durch eure rauchfreie Zeit
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Nisnis
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Re: Rückfall und wieder aufhören

Beitrag von Nisnis » Montag 6. August 2018, 15:05

Du schaffst das, da bin ich mir ganz sicher. Und du weißt, hier ist eine Oase, wo auch gejammert, geklagt und auch gefreut wird.
30 Stunden ohne sind wirklich klasse und das weißt du auch. Hast es schon einmal mitgemacht und ich denke, das nicht mehr rauchen ist dann ganz viel Lohn

Viel Erfolg und weiter so

lG nisnis

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Niko_Clean
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Re: Rückfall und wieder aufhören

Beitrag von Niko_Clean » Dienstag 7. August 2018, 04:35

Heute ist Tag 3

Natürlich brüllt das Nikotinschweinchen, wo ich jetzt grad meinen Cappu trinke.
Ein bischen Unruhe und ein bischen Hautjucken

Das magische Viereck ...Nikotin.....Alkohol.....Schokolade.... und Dings

Gewicht noch bei 113 Kilos und BMI viel zu hoch.Größe 185cm

Trotzdem ist Alles relativ.
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Zweiter Rauchstop am 05.08.2018
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Nisnis
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Re: Rückfall und wieder aufhören

Beitrag von Nisnis » Dienstag 7. August 2018, 05:48

Nico,

das hast du schon alles durch, du weißt was kommt und das Niko brüllt, weil er nix kriegt, ist doch normal. Du weißt, nur durchhalten ist wichtig. 3 Tage hast du schon, wird bald besser und du kannst etwas durchatmen.

Halte durch, wir sind bei dir

LG nisnis :gibnieauf :hihix

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Niko_Clean
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Gerade mal 60 Stunden

Beitrag von Niko_Clean » Dienstag 7. August 2018, 12:04

Nun sind es 60 Stunden und es läuft ganz gut.
Bei der Affenhitze ist rauchfrei eh gesünder, es schlägt ja auch auf den Kreislauf.

Gestern hab ich mich ein wenig bei Mc Fit aufgeregt, die laute Technomusik macht das Ausdauertraining mehr als schwierig.
Ich liebe leichte Unterhaltungsmusik

https://www.youtube.com/watch?v=5lDbSb6um54

Anspannung und Entspannung hat viel mit Frequenzen zu tun.
Ob bei der Musik oder beim Licht.
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Niko_Clean
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Tag 4

Beitrag von Niko_Clean » Mittwoch 8. August 2018, 09:37

Noch brüllt die Nikotinsau, immer in Intervallen.
Jedenfals werde ich heute keine Kneipe aufsuchen.
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