E-BIKE ich komme

Euer Tagebuch ist euer ganz persönlicher Begleiter durch eure rauchfreie Zeit
Bernhard
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Re: E-BIKE ich komme

Beitrag von Bernhard » Samstag 9. März 2019, 19:30

Niko_Clean hat geschrieben:
Freitag 8. März 2019, 17:35
Danke vielmals
Bin auf der Messe in Augsburg
Sind nun 60 rauchfreie Stunden
Ich schaffe es
Und, bist du noch rauchfrei?
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Niko_Clean
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Re: E-BIKE ich komme

Beitrag von Niko_Clean » Sonntag 10. März 2019, 04:36

Ja, immer noch.
Um 6Uhr sind es 4 Tage

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Niko_Clean
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Re: E-BIKE ich komme

Beitrag von Niko_Clean » Sonntag 10. März 2019, 06:12

Marline hat geschrieben:
Samstag 9. März 2019, 18:29

Ich glaub SansTabac hat nicht so ganz Unrecht , das E- Bike brauchst du am Ende vermutlich gar nicht mehr... ...Jedenfalls hast du mich auch auf eine Idee gebracht...Auf etwas zu sparen ist ein enormer Ansporn...
Liebe Grüße nach Augsburg und 60 Std. Rauchfrei super👍wünsche dir weiterhin viel Durchhaltevermögen und Kraft

Liebe Grüße Marline
Vielen Dank Marline,
nun habe ich mir schnell an der Rezeption den WLAN geholt, am Handy ist blöd zu schreiben.
Nach Donnerstag, Freitag und Samstag nun der vierte rauchfreie Tag.
Letzter Messetag heute und morgen hab ich zwar frei, aber noch viel zu tun.

Nachlassgericht, Rechnungen vom Bestatter anweisen, bei der Rentenversicherung anrufen..........
Mutter hat am Donnerstag ihren 85. Geburtstag, der bei mir im Ort gefeiert wird. Sie ist mit meiner großen Schwester in Bad Staffelstein zum Wellnessurlaub.
Meine 33jährige Tochter und mein 23jähriger Sohn kommen auch mit Partner, es wird bestimmt ein schöner Abend werden, zumal niemand von denen raucht.
Evt Sandra, die Tochter meiner verstorbenen Frau raucht evt noch. Oder hat sie es auch schon wieder aufgehört?
Mit ihren 27 Jahren ist sie absolut sportlich, aber der Januar hatte es in sich. Wir waren ja beide beim Sterben dabei.

Das Leben geht aber weiter und in unseren Kindern leben wir doch weiter, den Spruch habe ich aus VOM WINDE VERWEHT.

Diesmal ist der Entzug nicht so schlimm wie 2015 im Juli, und ich hoffe trotzdem von jetzt 106 Kilos auf 92 Kilos runterzukommen, wobei ich selten auf die
Waage steige, mein Gürtel ist da viel ehrlicher. Im ersten Loch passt er wenn ich 130 wiege und im achten Loch passt er bei 85 Kilos, momentan loche ich im
vierten Loch ein.

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Re: E-BIKE ich komme

Beitrag von WildeHile71 » Sonntag 10. März 2019, 08:18

Hallo Nico,

ich denke auch, so eine Feier wie Mutters 85. Geburtstag lenkt ab.

Genieße die Feier und sauge alle schönen Momente auf.

Ich ziehe meinen Hut vor dir,
denn ich wüßte echt nicht ob ich in dieser situation auch noch die Kraft hätte das Rauchen aufzugeben.

Die ganzen Behördengänge , alles was noch wegen dem Tod und dem Nachlaß geregelt werden muß......

Ich wünsche Dir viel Kraft und Erfolg
LG WildeHilde71

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Der Morgengriff

Beitrag von Niko_Clean » Montag 11. März 2019, 04:42

Sofort nach dem Aufstehen eine Ziggi anzünden und am Aschermittwoch lagen um 6 Uhr bereits 5 Kippen im Aschenbecher, als ich beschloß wieder aufzuhören.
Nun geht der Morgengriff zum Brustgurt und gleich aufs Trimmrad, um 10 oder 20 Minuten zu radeln.
Donnerstag,Freitag,Samstag,Sonntag und nun habe ich gleich den fünften rauchfreien Tag geschafft.
Heute habe ich wegen der Messe noch frei, aber trotzdem ist noch viel zu tun.
Wäsche waschen und aufräumen
Am Gericht anrufen wegen des Zeugentermines, Christine und ich haben je eine Aufforderung zur Zeugenanhörung bekommen.
Ist wieder eine Sterbeurkunde fällig, wie schon für so viele Anlässe. Zwei Versicherungen, McFit-Abmeldung, für die
Fielmann Brillenhaftpflicht usw usw........

Das Leben geht aber weiter. Mit meinen 2 Kindern und Schwiegerkindern habe ich noch meine Stieftochter, ausserdem meine Mutter und meine große Schwester, die ich alle am Donnerstag wieder treffe.

Früher konnte ich unmöglich alleine sein, aber seit dem ersten Januar gewöhne ich mich dran. Am ersten Januar haben die Sanitäter sie abgeholt.

Lege ich mich nochmal hin, oder fange ich gleich mit der Wäsche an??
Zuerst mal nen Kaffee und dann schaun mer mal, denn dann segn mer scho......"ist fränkisch"

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Re: E-BIKE ich komme

Beitrag von Lametta » Montag 11. März 2019, 12:40

Großartig machst Du das, Respekt! Weiter so!

Ich hab auch 2 Kinder, aber sie sind erwachsen und wohnen leider 150 km weit weg. Man gewöhnt sich ans Alleinsein, ich habe inzwischen einen Hund, da ist es leichter.
Einen Heimtrainer hab ich auch und gehe noch dazu 2-3 x die Woche ins Fitnesstraining, was mir große Freude macht. Danach ist mir immer nach allem, nur nicht nach ner Kippe ;-)
Aber ehrlicherweise denkt ich eh so gut wie nie mehr an Zigaretten. Vermisse nix.

Viel Kraft weiterhin!
Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.

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Re: E-BIKE ich komme

Beitrag von Niko_Clean » Montag 11. März 2019, 20:42

Tag 5 auch gut überstanden
Vormittags in Coburg und einen WORKOUT absolviert.

Nachmittags etwas Haushalt und Wäsche gemacht.

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Re: E-BIKE ich komme

Beitrag von Niko_Clean » Dienstag 12. März 2019, 07:19

Nun sind es sechs Tage ohne Nikotin, es geht aber fällt schwer.
Hab ziemlich schlecht geschlafen und auch blöd geträumt.
Morgen hab ich dann die erste Woche geschafft

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Re: E-BIKE ich komme

Beitrag von Niko_Clean » Mittwoch 13. März 2019, 07:11

Die erste Woche ist geschafft, jedoch ist das Gewicht auf 108 Kilos angestiegen und der Bauumfang auf 117 cm.
Trotzdem bin ich zuversichtlich, dass ich bald UHU schaffen werde

Wie funktioniert das mit dem Rauchticker ?

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Re: E-BIKE ich komme

Beitrag von WildeHile71 » Mittwoch 13. März 2019, 10:04

Hallo Nico Clean,

gratuliere zu der 1. Woche RAUCHFREI.

Du kennst das ja schon, aber sei trotzdem STOLZ auf Dich.

Mir hilft momentan SPATZIEREN gehen , stramm , an der frischen Luft.

Zugenommen hab ich noch nicht.
LG WildeHilde71

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Re: E-BIKE ich komme

Beitrag von Niko_Clean » Donnerstag 14. März 2019, 03:19

Tag 8

Zur Zeit gehts mal echt wieder mies
Schlafen geht nicht so
Könnte die ganze Zeit Süßigkeiten verdrücken
Oder nen Kasten Bier leer trinken

Wird Zeit das der Widder kommt

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Re: E-BIKE ich komme

Beitrag von Lametta » Donnerstag 14. März 2019, 09:55

Bei mir gibts zuckerfreie Lutschtabletten, wenn ich unbedingt was Süßes brauch. Fishermans Friend Himbeere etc. Anderen Süßkram hab ich nicht im Haus, Alkohol auch nicht.
Das kauf ich einfach gar nicht ein ;-)

Renn den Berg hoch oder schwing die Hanteln, danach weißt nicht, was Du zuerst verfluchen sollst - die Kippen, das Bier oder den Süßkram ;-))

Viel Kraft wünsch ich Dir - bleib dran!
Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.

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Re: E-BIKE ich komme

Beitrag von WildeHile71 » Donnerstag 14. März 2019, 16:58

Ich weiß wie hart es sein kann,

aber bleib stark.

Lenk dich ab, egal wie.

Von mir aus , grab den Farten um.

Aber blein standhaft
LG WildeHilde71

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Tag 9

Beitrag von Niko_Clean » Freitag 15. März 2019, 09:41

Der Rauchstop fällt immer noch schwer.
Meine große Schwester ist total begeistert, dass ich wieder aufhöre, gerade weil ihr Mann mit 68 Jahren immer noch raucht.

Die Geburtstagsfeier gestern abend war sehr schön, zumal meine beiden Kinder und Schwiegerkinder auch anwesend waren.
Am WE habe ich ziemlich viel zu tun, aber vielleicht gönne ich mir mal einen Schwimmbadbesuch, evt Palm Beach in Nürnberg.

9x6 ist 54€, ich krieg das leider mit dem Ticker nicht hin, kann mir da wer helfen ?

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Re: E-BIKE ich komme

Beitrag von Lametta » Freitag 15. März 2019, 14:07

Hier ist eine Anleitung zum Rauchfrei Ticker:

https://www.endlich-nichtraucher-forum. ... c03a93df7f
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