Die Quadratur des Kreises?

Unser endlich Nichtraucher-Forum

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Liebe Selma,

mir tut es auch sehr leid, was ich von Dir lese. Ich nehme schon seit vielen Jahren Psychopharmaka, da ist auch eine Substanz dabei, die körperlich abhängig macht. Das ist immer so eine Sache. Auf der einen Seite vorsichtig genug sein zu müssen, dass man nicht in eine Suchtspirale rennt, auf der anderen Seite das Zeug aber aus medizinischen Gründen zu benötigen.

Ich habe auch schon sehr oft den Gedanken gehabt, die Psychomedis sein zu lassen. Psychische Erkrankungen haben leider so die Verführung, sie mit reiner Willenskraft bekämpfen zu wollen. Das funktioniert nur leider nicht. Würde das gehen, wären es keine Erkrankungen, sondern Gewohnheiten. Psychische Erkrankungen sind aber eine sehr intensive Angelegenheit, die ernstgenommen werden sollten, obwohl man sie nicht sieht.

Ein verführerischer Punkt ist, dass es verschiedene Behandlungsmethoden gibt. Neben der psychiatrischen Behandlung, also mit Medikamenten, gibt es ja auch die psychotherapeutische Behandlung, die entweder heilen, oder zumindest Linderung verschaffen kann. Bei der letzteren Methode könnte man den Eindruck bekommen, dass Willenskraft hilft und man deshalb die Medikamente absetzen/ausschlechen könnte. Dem ist aber oft nicht so.

Ich vergleiche eine psychische Erkrankung gerne mit Diabetes. Diesen Vergleich habe ich auch schon von Fachärzten gehört, es scheint also Hand und Fuß zu haben, das so zu sehen. Der Diabetiker kann durch seine Essgewohnheiten sehr viel ausrichten und damit einen guten Einfluss auf den Krankheitsverlauf und die Spätfolgen nehmen. Dennoch wird ein Diabetiker aber niemals ohne Insulin auskommen können, weil die Bauchspeicheldrüse es einfach nicht mehr produziert. Gut und gesundes Essen hin oder her. Das reicht nicht. Und so sehe ich es mit der Psyche auch. Wir können beispielswese auf Depressionen Einfluss nehmen, indem wir Verhaltensweisen erlernen, die uns helfen den Alltag zu bewältigen. Aber Bewätigungsstrategien heilen nicht unsere Erkrankung.

Ich wünsche Dir sehr, dass Du einen Ersatz für das Medikament findest, welches Du jetzt nicht mehr nehmen kannst. Und ich wünsche Dir auch sehr, dass Du das alles rauchfrei überstehst. Zigaretten sind kein Ersatz.
 
Liebe Selma!
Gerade muß ich an dich denken... Wie es dir wohl geht inzwischen...

Ich wünsche dir sehr,dass du stabil wirst und dein Leben auch etwas geniessen kannst.
Vielleicht hilft dir das sonnige Wetter etwas dabei?

Ganz liebe Grüße an dich, falls du hier doch einmal reinschaust
:knuddel
 
Hallo liebe Selma,
ich vermisse dich hier :eva_rob schade so gar nichts mehr von dir zu lesen :wolleweint ...

Liebe Grüße von Reboot...in der Hoffnung das du doch mal reinschaust, ob nun rauchend oder nicht...ist ja auch sch....egal...
 
Hallo,

wie sehr habe ich mich über all die Worte von euch gefreut!!!!!!!!!

Ihr habt mir sehr gefehlt, wirklich! Manchmal habe ich versucht ein bisschen zu lesen, aber antworten ging irgendwie nicht. Und obwohl der heutige Tag sehr sehr sehr bescheiden anfing, ist´s heute Mittag irgendwie wieder besser, obwohl ich hier ganz alleine rumhänge, was eigentlich eher kontraproduktiv ist. Reboots Tagebuch hat mich irgendwie aus meiner Lethargie gerissen...,

Heute ist Tag 71 meiner Tablettenabstinenz (ja, auch hier zähle ich die Tage). Es geht mir immer noch nicht gut. Ich wusste nicht, was da auf mich zurollte, aber das ist auch besser so, sonst hätte ich es (glaube ich) auch nicht gemacht. Momentan sind die Verzweiflung und die Hoffnungslosigkeit die Nachwehen, mit denen ich am schlechtesten umgehen kann.

Ich habe viel im Internet gelesen, kritisch, weil mir ist sehr wohl bewusst, dass man dort a) nicht alles glauben darf und b) vermehrt die Leute schreiben, die negative Erfahrungen gemacht haben. Mich haben die körperlichen und die psychischen Symptome ziemlich umgehauen, aber zu Anfang denkt man ja, da muss man halt mal durch, man wusste ja, dass man eine Substanz einnahm, die abhängig macht. Laut Arzt sind das allerdings keine Entzugserscheinungen mehr, sondern die Grunderkrankung ist zurück. Nur, ich hatte nie eine Depression! Ängste, ja Ängste hatte ich - vorher und auch jetzt im Entzug. Aber die Ängste sind zurückgegangen, nachdem mich meine Partnerin zum Arzt zerrte und Herz, Blut und Lunge überprüft wurden. Nur der Kloß im Bauch, die Verzweiflung, die Hoffnungslosigkeit und das viele Weinen sind geblieben.

Immer wenn ich im Internet gelesen habe, dieses und jenes könnte passieren, habe ich gedacht "ja, anderen, aber doch nicht mir" oder "die übertreiben doch", und jedes Mal wurde ich eines besseren belehrt. Mittlerweile weiß ich, dass ich nicht mit ca. 4 Wochen rechnen kann, mittlerweile hoffe ich auf den Zeitraum "bis zu 3 Monaten" und habe fürchterliche Angst vor "einem Jahr und länger". Aber ich hätte auch nicht geglaubt, dass ich diese Gefühle überhaupt 10 Wochen aushalten kann.

In einem besonders schlimmen Moment, habe ich mir ein Päckchen Zigaretten geschnappt, bin vor die Tür und habe eine angezündet. Ich wollte einfach nur, dass das schlechte Gefühl aufhört. Und mein Hirn hat anscheinend immer noch gespeichert, dass eine Zigarette das kann. Ich habe sie nicht geraucht, was nicht ausschließlich mein Verdienst war, obwohl ich innerlich gespürt habe, dass ich zumindest bezüglich des Rauchens nicht aufgeben will. Aber es fällt mir schwer, besonders in Momenten, wo die Symptome gar zu arg sind.

Reboot, ich kann dich so gut verstehen, aber wir geben nicht auf, ja?!
Claudia, wie schön, dass du dich/mich an Phil Collins erinnert hast!
Wolfram, danke für deine Worte! Ja, ich bleibe einfach hier! Sehr gerne sogar!!!!!
Birgid, wie geht es dir?
Piri, ich trinke Passionsblumentee. Baldrian und Lavendel bekomme ich nicht runter..
Moni, wäre jetzt gerne in deiner Mupfel!
Mickie, ich habe deine Decke für meinen Sohn ausgebreitet..., ich mag dieses Bild...
Khandro, du hast mir so viel interessantes geschrieben, danke!!! Nein, Zigaretten sind kein Ersatz!!!

Möchte mich jetzt noch ein bisschen hier umschauen..., so vieles, was ich noch alles lesen darf..., ´bin froh, dass es euch alle gibt!!!!

Bis ganz bald
Selma
 
HI Selma,

so schön wieder etwas von dir zu lesen.

Manche Dinge brauchen länger, andere Dinge gehen schneller vorbei. Als du schriebst ich rechne jetzt nicht mehr mit 4 Wochen sondern hoffe auf 3 Monate, da hast mich erinnert wie ich damals bei den ersten Diagnosen dachte, in 4 Wochen ist gut, dann habe ich im Internet gelesen und versucht wieder meinen Mittelweg zu finden, dann habe ich meinen Therapeuten gefragt, warum gehen hier viele nach einer Kurztherapie scheinbar gesund wieder raus und warum sitze ich immer noch hier und er sagte mir: Jeder ist immer auf seinen Weg unterwegs, der eine hat nur kleine Hügel zu überwinden, andere müssen über Berge gehen, einer schafft es im Renntempo der nächste nur im Schneckentempo aber mit jedem Schritt den wir weitergehen, sind wir auch einem Schritt näher an dem Ziel wo wir selber hinwollen.

Inzwischen frage ich mich selten wann denn alles mal für immer vorbei ist, weil es unwichtig geworden ist, sondern geniesse die guten Tage und freue mich wenn ich mal rückblickend schaue wievieles besser geworden ist, wenn dann wieder ein Berg auftaucht dann wird er bestiegen und bearbeitet bis ich drüber bin und die Sonne über den Hügel aufgeht, manchmal möchte ich auch verzweifeln, manchmal stecke ich den Kopf in den Sand, manchmal weiss ich nicht weiter und dann bleibe ich auf der Stelle stehen und dann guck ich mich um und schaue wer hält mir eine Hand hin um mir zu helfen, wo ist die Schulter zum Anlehnen, wer ist bereit mich gerade so zu ertragen wie ich bin, wer erwartet gar nix, hat aber zum 6 mal gefragt wannn er denn zum Kaffee kommen darf, wer bietet wieder Schwarze Löcher im Weltall an zum vernichten von unnützem Müll usw.

Ich wünsche dir von ganzen Herzen, dass du immer in dir diesen kleinen Blick nach draussen hast und irgendwo die gereichte Hilfe annimmst, egal wie kurz sie wirkt.

Jetzt nehme ich dich noch eine Runde mit an den Strand, komm lass uns in den Strandkorb setzen, eingekuschelt unter der Decke bei einem kleinen Lagerfeuer lauschen wir einfach dem Meer wie es mit den Wellen ans Land Wasser spült, die Spuren den Tages wegwischt und zurück ins Meer all die Erinnerungen nimmt, am Himmel bei Vollmund die Sterne leuchten, jeder für einen Traum der noch von uns gelebt werden will.

:knuddel

Lieben Gruß

Mickie
 
Liebe Selma,

bei mir ist die Erkrankung im Laufe meiner Alkoholabstinenz erst richtig aufgetaucht. Dass lag daran, dass der Alkohol bei mir natürlich jede Menge unterdrückt hat. Als ich damals mit der Therapie begann, bin ich von etwa einem Jahr ausgegangen, dann von einem weiteren Jahr, bis ich dann mehr und mehr verstanden habe, dass ich damit leben muss. Ich habe aber auch verstanden, dass ich schon sehr viel Einfluss darauf nehmen kann, wie es bei mir weiter geht.

Klar werde ich niemals ein kerngesunder Mensch sein, aber das ist auch nicht mehr wichtig. Ich habe Ziele, die ich erreichen will und die ich auch erreichen kann. Ich strebe danach und komme immer dichter ran. Meine Ziele und auch meine Wertvorstellungen haben sich in Laufe meiner Therapie verändert und ich bin froh über die Richtung, die ich gehe. Für mich sind diese Veränderungen also welche in die gute Richtung.

Ich stelle jetzt auch immer mehr fest, was ich alles mit dem Zigaretten betäubt habe. Da Rauchen ja nicht high macht, nicht berauscht, glaubt man das vielleicht erst gar nicht. Wer schon mal Psychopharmaka genommen hat, der weiß, was die alles bewirken können, im Guten und im Schlechten. Nikotin wirkt auf eine sehr ähnliche Weise, es besetzt ähnliche Stellen im Gehirn und nimmt großen Einfluss auf die Hormone, und damit auch auf die Gefühlswelt. Daher wäre ich mir gar nicht so sicher, dass Depressionen noch nie ein Thema waren.

Letztlich ist es so, dass es auch gut sein kann, dass die Umstellung im Körper ein bisschen länger dauern kann. Wenn man beginnt zu rauchen, bringt man ziemlich viel im Gehirn durcheinander. Aber der Körper stellt sich darauf ein. Wenn wir dann aufhören zu rauchen, muss diese Umstellung wieder rückgängig gemacht werden, obwohl man vielleicht schon 25 Jahre damit lebt. Dass wirbelt nun auch wieder ganz viel durcheinander.

Also ich kann verstehen, dass der Rauchstopp zu Depressionen führt. Aber: Wenn diese Depressionen nicht ohnehin schon da waren, dann werden die auch wieder vergehen, sobald unser Körper sich wieder neu eingerichtet hat.

Kopf hoch, dass wird wieder werden!
 
:halloxy :halloxy Selma, wie geht es dir? Mach doch mal piep, nur kurz...LG
 
Liebe Selma!
Ich möchte dich heute besuchen, einfach mal :knuddel
Du hast mir so einen netten Beitrag geschrieben - danke -

Dein TB habe ich gelesen ...
Nicht mehr lange und du hast 1 Jahr geschafft.
Ich hoffe,dass es dir inzwischen besser geht ohne Medikamente.
Du hältst dich wirklich wacker.
:sonnefd ... innerlich und äußerlich wirksam

liebe Grüße
Maja
 
Liebe Foxi,

mit einiger Verspätung ..... P I E P ....

Danke, dass du an mich gedacht hast!!!!

Tja, also, nun. Dann melde ich mich mal wieder. Rauche immer noch nicht. Uff! Muss aber zugeben, dass es ab und an schon ganz schön zwickt. Es hilft aber meist - quatsch immer -, wenn ich den Kopf zuschalte und mir ausmale, wie ich mich danach fühlen würde.

Nun ja, hier ist ja so einiges los. Zwar wird gerade nicht sooooo viel geschrieben, aber wenn man ein paar Wochen/Monate nicht da war, ist schon so einiges passiert.

Khandro, du hast mir so lieb geschrieben. Danke! Hab´leider nicht mehr (noch nicht) drauf antworten können. ´Tschuldige!

Mir geht es wieder besser, wobei ich nicht weiß, was als nächstes kommt. Die Verzweiflung, die mir am meisten zu schaffen gemacht habe, kommt im Moment nur noch ab und an und hält auch nur noch wenige Tage an, Ich hoffe, dass es nicht noch mal schlimmer wird. Mal schau´n, was noch kommt...,
ich bin bereit :elch1a

Schön, dass ihr alle noch da seid!!!!!!!!!! Und sogar noch ein paar tolle Leute, die ich noch gar nicht kenne..., FREU!!!
:kippe :kippe :kippe :wiralle :kippe :kippe :kippe

Alles Liebe
Selma

Ach..., HALLO MAJA,..., das ist ja schon witzig mit uns beiden heute Abend. Unsere Schreibsels überschneiden sich ja dauernd :) . Ja, es ist nicht mehr allzuweit bis zum vollen Jahr, aber du kommst mir schön hinterher, ja?

Schlaf gut
:schlummer
 
Huhu Selma,

schön wieder von dir zu lesen und danke für die liebe Rückmeldung.
Ich drücke dir auf jeden Fall alle Daumen, dass diese innere Verzeiflung auch langsam wieder besser wird
und du wieder ganz entspannt deines Weges gehen kannst.
:knuddel
 
Hallo...

oh mein Gott..., haltet mich ruhig alle für total daneben, aber ich bin so so so so froh, dass ich heute Abend noch einmal hier reingeschaut und gesehen habe, dass jemand geschrieben hat, von dem ich dachte, sie ist weg - so endgültig. Und dann lese ich von ihr und schon kommen mir wieder die Tränen, weil ich so froh bin, froh und dankbar ... für jeden einzelnen von euch - ob nun virtuell oder nicht.

Ich hoffe, ihr nehmt mir meine Sentimentalität nicht krumm...

Schlaft alle gut - und ... heute rauchen wir keine!!!!!!

:wiralle
 
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:freu :freu :freu :freu :freu liebe Selma, es geht Schrittchen für Schrittchen vorwärts.......LG Claudia
 
Hallo Claudia!!!!

Jahaaaa, Schritt für Schritt.... :elch ... immer weiter.... MIT EUCH !!!! :wacken

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Liebe Mickie,

:X
 
:elch ich bin dabei
Heute habe ich bei Sturm und Regen einen Spaziergang gemacht. Mit Gummistiefeln durch das Laub geraschelt :herbst
Mein Hund stürmte um mich herum und tobte sich aus - herrlich.
Da mußte ich an dich denken,liebe Selma. Hoffentlich hast du auch eine gute Zeit ...
Gerade habe ich mir heiße Schokolade gemacht,habe ich eeeeewig nicht getrunken, ist soooo lecker.

Liebe Grüße
Maja :muede
 
Huhu Selma!
Ich wollte mal so zwischendurch einen lieben Gruß hierlassen und .... :knuddel

alles Liebe
Maja

Ach ja, Sonne wollte ich dir zuschieben
:sunxy
 
Liebe Selma :blueh

herzlichen Dank für Deinen lieben Beitrag am Strand.
Die Gedanken waren da, ob ich mich letztens vielleicht mißverständlich ausgedrückt habe, was ja immer wieder mal vorkommt.
Mir ist schon aufgefallen, was dieses "manchmal Nichtschreibenkönnen" anbelangt, da sind wir uns beide sehr ähnlich :freunde ... bei mir geht manchmal einfach nix
und die Worte wollen nicht fliessen. Ich kann Dich da also sehr gut verstehen.

So dachte ich eben, nachfragen ist besser, als sich damit rumplagen. Jetzt ist alles gut! :knuddel


Und bei der Gelegenheit :roll möchte ich Dir heute ganz ganz herzlich zu sagenhaften

333 rauchfreien Tagen !!! :klasse gratulieren!

Große Leistung :freux ich habe da einen Riesenrespekt! :respekt.gif :servus

Laß Dich mal ein bisschen feiern :winnerx und hab noch einen wunderschönen Sonntag!
 
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