Wenn die Seele trauert...

Unser endlich Nichtraucher-Forum

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Irgendwo hatte ich mal aufgegabelt, das der Nikotinentzug sich wie Hunger anfühlt.
Fang also am besten nicht mit "Fressen" an. Ändere an deinen Gewohnheiten
eher gar nichts, das dürfte etwas mehr Halt geben.
 
Ich klink mich auch mal bei Dir ein, liebe Marline.

Ja, geht recht fix zur Sache mit dem Entzug. Ich erinnere mich gut....

Und wenn Du 2 statt 1 Stück Torte ißt, nimmst Du natürlich zu ;-)
Ist doch logisch.

Ich dampfe ja nimmer soo viel und kenn das auch. Ich nehme zuckerfreie Lutschbonbons, guck mal, was dir schmeckt.
Gibts auch von Fishermans Friend u.a. Hab nen ganzen Rosengarten hier. Und werd damit nicht fett.

Außerdem mach ich Sport, geh an meine Grenzen und wenn mir dann so richtig die Lunge raushängt (bin inzwischen 1 Jahr rauchfrei!), dann ist mir nach allem, nur nicht nach ner Zichte. Und ich weiß wieder, warum ich aufgehört hab und freu mich über meine wachsende Fitness ;-)

Ich drücke Dir die Daumen!
 
Hallo Marline,

der 1. Tag ist überstanden. Gratuliere dir dazu ganz herzlich.

Wenn deine Familie meint, Du hälst es sowieso nicht durch.....
.....nehm es als Ansporn.
Denn Tag 2 ist auch nicht mehr alzu lang.
 
Hallo Allerseits,
stimmt Tag2 ist auch bald geschafft...Danke für euren Zuspruch, schönes Gefühl irgendwie! Ich war noch nie in einem Forum...Facebook und Instagramm Kunden dergleichen bin ich auch nicht. . . Bisher war ich da nicht wirklich für zu begeistern, aber dieses Forum finde ich richtig genial...Ich seh es einfach mal als Therapie an 😃

Hallo Lametta, freu mich über jeden ,der sich mit mir austauscht ! Wow du bist schon ein Jahr rauchfrei, Glückwunsch dazu...tolle Leistung 👍
Ich war mal eine zeitlang sehr sehr sportlich, allerdings schon ewig her....Jedenfalls bringst du mich tatsächlich auf die Idee ,mal endlich wieder die Gelegenheit beim Schopfe zu packen!!!

Heute mein zweiter Tag....Sollte ich jetzt ein neues Tagebuch eröffnen oder bleib ich in diesem Thread? Es ist ja alles hier so nach Thema aufgebaut.... ...Wäre sehr dankbar für eine kleine Einweisung 😊
Was super ist dass es auch über Handy funktioniert ....

Mir geht es soweit lalala...vermisse einfach meine Entspannungszigarette ....irgendwas fehlt! Ich hab Montags immer frei und bin erstmal los und hab mir das Buch von Allen Carr gekauft....hab auch schon ein bisschen drin gelesen....Ich finde es sehr spannend....Intressant dass man weiter dabei rauchen sollte! Ich bin ja ehrlich, erst wollte ich mir eine anstecken....Klang so verlockend, schließlich könnte ich ja aufhören, wenn ich fertig bin mit dem Buch....tz tz tz tz tz...Wie dumm ...
Hab lange mit mir gehadert....

Ansporn ist tatsächlich meiner Familie nicht die Bestätigung zu geben,hast du voll Recht Hilde.

Sans Tabac was ich noch sagen wollte, dieser eine Satz von dir ,hat mich echt zum Nachdenken gebracht und den ich richtig Klasse finde " Frei sein" ....Den hab ich mir heute schon den ganzen Tag vorgesagt ...Konnte mich damit gut über Wasser halten.

Liebe Grüße und bis bald Marline
 
Danke dir für die Blümchen. :nick
Führ das Thema am besten hier weiter, so hast du alles auf einem Fleck.

Einen Motivationspunkt hätte ich noch für dich:
Es ist doch cool, wenn man nicht alle 2 Jahre die Decke neu streichen muß, oder ? :lach4
 
:)

da hat Sans Tabac natürlich Recht.

Ich hoffe Du bist auch heute STARK.

Tag 3 ist manchmal ....sch....e.
 
@Marline, nach 3 Tagen dürften Geschmack und Geruchssinn langsam wiederkommen.
Wenn ein Monat rauchfrei durch ist, hau dir mal dein Liebliingsessen rein.
Dann merkst du richtig, auf was du die ganzen Jahre verzichtet hast. :nick
 
Hallo Marline,

Und, bist du noch rauchfrei?
Der Anfang kann natürlich etwas mühsam sein. Zwischendurch kann so eine Leere kommen oder etwas Unruhe.
Auch mal Lust auf eine Zigarette.
Aber das geht IMMER wieder vorbei. Lediglich der Moment kann mühsam sein, weil man nicht weiss, wie lange er dauert.
Da wird die Zeit wieder relativ, wie beim Zahnarzt.

Allen Carr finde ich genial.
Aber auch wenn er schreibt, man solle rauchen bis man das Buch zu Ende gelesen hat, schreibt er auch, dass die Leute die sich schon vorgenommen haben nicht mehr zu rauchen, das auch nicht tun sollen.
 
Hallo Allerseits,
lieb das ihr an mich denkt :) Dienstags arbeite ich den ganzen Tag, heißt morgens um 7 Uhr aus dem Haus und abends ca. 20Uhr wieder Daheim....tja da hatte ich nicht viel Zeit , zum schreiben erst Recht nicht! war nicht gut.... also ich finde das Schreiben hier schon sehr wichtig! Tja heute wird es auch knappwerden, aber wenigstens ein kleines Zeichen wollt ich da lassen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bernhard meinte:
Hallo Marline,
Und, bist du noch rauchfrei?
Jaaaaa...juhu....wobei es mir wirklich wirklich schwer fällt. Tja, seit gestern hab ich immer so einen starken Schwindel, war heut schon in der Apotheke und hab meinen Blutdruck messen lassen, kam mir komisch vor, dachte ich falle immer jeden Augenblick um....total heftig. Nachts werd ich von Schweißausbrüchen wach...als wenn ich den ganzen Dreck in mir rauslassen muss! Das macht mir total Angst....

Und ja alle zwei Jahre die Decke nicht neu streichen zu müssen ist natürlich schon sehr vorteilhaft, wobei ich dazu sagen muss, ich bin schon seit ein paar Jahren zum rauchen nach draußen gegangen! Damals als alles so anfing mit dem Nichtrauchen überall....damals, oha. Was waren das noch für Zeiten, 1992 bin ich operiert worden am Blinddarm, da hab ich noch in den Krankenhaus-Fluren gequalmt wie ein Schlot. Oder selbst im Schlafzimmer u.u.u. Irgendwann fing das ja mal an, das überall bald rausgegangen wurde...naja, ich bin schon immer mit der Zeit mitgegangen. Da ist mir jedenfalls schon mal aufgefallen, wie wichtig es ist, die Gardinen zu schonen...die Wände....den Fernseher, der ständig solch braune Farbe von sich gab, wenn ich feucht über den Bildschirm ging....ich fand es da schon immer ekelig, aber glaubt man nicht, dass ich mir da Gedanken um meinen Körper gemacht hatte :daumenrunter

Nun , ich bin gedanklich immer bei der Kippe....immer....grrrr....klar wußte ich ,dass es nicht einfach werden wird, aber es ist tatsächlich grenzwertig.

Nun denn, ich bleib weiterhin stark!

Danke für eure lieben Worte, schade das ich immer nur einmal den Smiley.Button anklicken kann, sonst würd ich noch ein Blümchen schicken.

Bis morgen Lg Marline
 
Hallo Marline,

Tut mir leid, deine Unbill, die du erleiden musst :)
Trotzdem entfernst du dich immer weiter von der Sucht auch wenn es momentan mal offensichtlich noch schwierig ist.
Es wird weniger werden.
Ich habe momentan gar keine Lust mehr.

Bitte bedenke auch: Es ist einfacher, nein zu der 1. Zigarette zu sagen als zu der 2.
 
Na immerhin macht sich dein Körper daran, den ganzen Dreck rauszuhauen.
Bleib dabei und belohne dich nach dem ersten rauchfreien Monat mit deinem Lieblingsessen.

Warum schrob ich weiter oben schon. :nick
 
Hallo Maline,

schön das Du durchhälst.
Dazu kann man Dir nur gratulieren.
Natürlich ist es nicht einfach mit dem Rauchen aufzuhören, sonst würde es ja jeder tun.

Aber Du bist auf dem richtigen Weg.

Du schriebst, es ist schon grenzwärtig.

Wenn Du es so schaffst, toll.

Viel Nicht-mehr-Raucher stellen sich so hin als wenn sie einfach mal so aufgehört hätten.

Versteh mich nicht falsch, ich will dich nicht animieren , aber :
Also bevor Du dich zu sehr quälst und wieder zur Kippe greifst, geh in die Apotheke und hol Dir was.
Die haben einige Sachen die dir den Schmacht nehmen, z.b. Pflaster, Spray. Kaugummi usw.

Mittlerweile "outen" sich in meinem Umfeld einige Leute, die auch "Hilfsmittel" brauchten.
Das haben die aber soooo nie erzählt.
Und ich dachte ich alleine wäre "schwach".
Ja, ich weiß , ich hab es ja so auch nicht geschafft, ich brauch die E-Zigarette. Aber ich brauche keine Tabakzigarette mehr.
Und rückfällig bin ich auch noch nicht geworden.

Bleib stark
 
Hallo Ihr Lieben, irgendwie hab ich noch keine Gelegenheit gefunden hier zu schreiben, hin und wieder hab ich reingeschaut....Nur keine Ahnung...Der Tag könnte manchmal 48 Std. haben 😡
Ich hatte mich ja auch mit Allen Carr eingedeckt und Franz Wilhelm Bauer ,die hab ich durch und was soll ich sagen....Ich bin schon sehr von beiden angetan, es ist auch alles verständlich und leuchtet mir auch alles ein, aber das ich das Buch zuklappe und ich finde das Nichtraucher so toll....Diesen Schalter hab ich noch nicht gefunden 😣

Also mein Schwindel ist weg,schwitzen tu ich nachts auch nicht mehr....Das war schon krass, aber ich bin so lustlos ohne jeglichen Antrieb und so traurig....

Jedenfalls kann ich das noch gut verdrängen, weil ich grad auch sehr viel zu tun habe!
Schmachterhab ich auch ohne Ende...Wobei heute geht es eigentlich....Wenn es so bleibt was ich jetzt nicht glaube wäre schön!!!

Allen ein schönes Wochenende ich muss morgen auch arbeiten von daher ist auch ganz gut da kann ich eh nicht rauchen 😆

Liebe liebe Grüße und danke für euren Zuspruch das baut mich immer ein wenig auf bis bald Marline 😚
 
Hallo Maline,

Du bist durch den Schwindel gekommen.
Du hast das nächtl. Schwitzen überstanden.

Tja, nun ist da noch das große schwarze Loch.
Jetzt heißt es stark bleiben, dran bleiben.
Auch das geht vorrüber.

Ja, ich weiß, ich kann es ja gut so schreiben , hab es ja ohne E-Ziggi nicht geschafft.
Aber bei mir spielen ja auch die WJ noch mit rein.


Trotzdem bin ich sehr stolz auf Dich.

Bleib dran
 
Marline ?????


Hallo Marline,

bist Du noch da ?

Ich hoffe , Du hälst durch.

Kleine Meldung wäre toll.
 
Hallo Allerseits,
Oje nun hab ich aber ein schlechtes Gewissen! Habe nicht darüber nachgedacht, dass sich jemand um mich Gedanken machen könnte, lieb von Euch, danke 😗
Tja ich liege schon seit ein paar Tagen völlig flach, mit Fieber und Allem drum und dran😷 , also ich bin kein Mensch der jammert und sich beklagt, ich bin auch nie krank! Geh auch mit nem Schnuppi los, aber Dat hat mich hier völlig umgehauen ,selbst der Arzt musste rauskommen ....Vermutlich der Influenza Virus ....Ganz ehrlich ich hab gedacht es geht zu Ende mit mir ich kann das gar nicht beschreiben!!!!

Natürlich wollte ich auch nicht rauchen!!!

Zum Glück....Ich hab auch immer noch Schluckschmerzen und bin noch ein bisschen schlapp!
Aber auf dem Weg zur Besserung....

Wünsche Alle noch einen schönen Sonntag und schön, dass es euch gibt!🍀😚
 
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