Hallo Ingrid und

in unserem Forum.
Ja, auch Haustiere haben es verdient rauchfreie Frauchen und Herrchen zu bekommen. Sie leiden genauso wie wir und das Nikotin hängt sich auch noch in ihrem Fell fest, was sie ja abschlecken. Nicht sehr gesund.
Ist übrigens eine Bildhübsche. Hab auch eine Kleine Hündin seit 16 Jahren. Ich weiß wie es ist.
Es ist schön, das du über das Forum bzw. mit dem Forum noch mal auf hören möchtest. In der Gemeinschaft ist es schon leichter, da man sich aussprechen kann. Auch wenn Fragen anstehen, weiß man, im Forum ist bestimmt jemand, der diese beantworten kann.
Wie dir bestimmt klar ist, ist das ein Langzeitprojekt. Das geht nicht von heute auf morgen und ist auch noch nicht nach 2 Wochen überstanden.
Es dauert wesentlich länger. Denn bis du deine Sucht überwunden hast, musst du erst mal alles löschen, was vorher in deinem Kopf war. Ich meine damit, die Gewohnheiten, die sich im laufe von 40 Jahren so bei dir eingeprägt haben, das du es kaum merkst, wenn du in alte Gewohnheiten verfällst.
Du weist ja selber, Alkohol - eine Zigarette, Putzpause - Kaffee und eine Zigarette, schlimme Situation - zur Beruhigung, eine Zigarette usw. Da gibt es ja 100000000000 Dinge und die sind so miteinander verknüpft, das du diese erst langsam nach und nach aufdröseln musst.
Und es kommen noch einige Sachen dazu, die du auch wissen solltest.
Die innere Unruhe
am Anfang immer an diese Glimmstängel denken,
Nervosität,
Gereiztheit,
Schlaflosigkeit,
das alles kann, muss aber nicht auftreten. Du wirst merken, mit jedem Tag, wo du nicht mehr rauchst, wird es besser mit der Luft.
Geh laufen, mach Sport, dein Hund freut sich über eine sehr lange Runde usw. Ablenken ist am Anfang sehr wichtig.
Und du solltest wissen, die Eine gibt es nicht. Nicht einmal versuchen, das bringt dich schneller zurück, als du gucken kannst.
Jetzt lese dich hier im Forum einfach durch und du wirst vieles erkennen, was ich hier angerissen habe
Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen und wenn du Hilfe brauchst, ist immer einer für dich da
LG nisnis
