Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Euer Tagebuch ist euer ganz persönlicher Begleiter durch eure rauchfreie Zeit
Antworten
Benutzeravatar
Sans Tabac
Team
Beiträge: 833
Registriert: Montag 17. Dezember 2018, 18:19
Rauchfrei seit: 4. Jul 2015
Wohnort: Falkensee / Spandau City
Kontaktdaten:

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Sans Tabac » Dienstag 2. Juni 2020, 23:20

Entspannt gelaufen, wie es sich liest. Ist der halbe Erfolg.

Mit dem NMR würde ich auch keine Reklame machen.
Anders baust du dir nur unnötigen Druck auf, das brauchst du jetzt wirklich nicht.
Geniesse die frische Luft und das endlich wieder schmeckende Essen,
besser kannst du dich nicht belohnen. :nick
Wer die Menschen kennt, der liebt die Tiere - Begeisterter Hobby- und Genussdampfer, 100% Tabakfrei

Bild

Benutzeravatar
Neversmoke
Beiträge: 1251
Registriert: Samstag 7. Juli 2012, 11:38
Rauchfrei seit: 11. Mai 2020

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Mittwoch 3. Juni 2020, 14:25

Gestern, war ich schon um 21:15 Uhr so müde, dass ich mich schnell hinlegte, konnte erst nicht einschlafen, aber dann bin ich wohl weggenickt. Wurde um 05:00 Uhr wach mit Sodbrennen, hatte gestern Abend eine Fressorgie, mache ich heute nicht wieder, ist aber im Laufe des Vormittags besser geworden. Also Schlaf scheint wohl besser zu werden, zum Glück. Ich hatte gestern Abend keinen Schlaftee, obwohl der sehr entspannend ist, so 2 Becher schaffe ich.

2. Arbeitstag lief auch gut, habe mich in der Unterbrechung mich gut mit einer Nieraucherarbeitskollegin sehr ausgiebig unterhalten. Der Arbeitstag war schnell vorbei.

Ich habe jetzt den 23. Tag geschafft und bald bin ich schon halbe Blümchenwiese.

Ich habe vor heute Nachmittag zu spazieren und dabei zur Bank, mache es in einem Abwasch.

Ich habe mir zu dem Workout Buch noch die DVD bestellt.

Gruß Rudolf
Bild

Benutzeravatar
Sans Tabac
Team
Beiträge: 833
Registriert: Montag 17. Dezember 2018, 18:19
Rauchfrei seit: 4. Jul 2015
Wohnort: Falkensee / Spandau City
Kontaktdaten:

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Sans Tabac » Mittwoch 3. Juni 2020, 16:27

Fressorgie kommt Klassen besser als Rauchen. Genial das ! :nick
Wer die Menschen kennt, der liebt die Tiere - Begeisterter Hobby- und Genussdampfer, 100% Tabakfrei

Bild

Benutzeravatar
Neversmoke
Beiträge: 1251
Registriert: Samstag 7. Juli 2012, 11:38
Rauchfrei seit: 11. Mai 2020

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Donnerstag 4. Juni 2020, 16:25

Ja, das stimmt. Ich hatte gestern noch eine Freßorgie.

Gruß Rudolf
Bild

Benutzeravatar
Sans Tabac
Team
Beiträge: 833
Registriert: Montag 17. Dezember 2018, 18:19
Rauchfrei seit: 4. Jul 2015
Wohnort: Falkensee / Spandau City
Kontaktdaten:

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Sans Tabac » Donnerstag 4. Juni 2020, 16:53

Dann lass es dir schmecken.
Wer die Menschen kennt, der liebt die Tiere - Begeisterter Hobby- und Genussdampfer, 100% Tabakfrei

Bild

WildeHile71
Beiträge: 752
Registriert: Sonntag 27. Januar 2019, 09:14
Rauchfrei seit: 15. Jan 2019

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von WildeHile71 » Freitag 5. Juni 2020, 10:54

Hört sich doch gut an.

Weiter so.
LG WildeHilde71

Redenden Leuten kann geholfen werden



Bild

Benutzeravatar
Neversmoke
Beiträge: 1251
Registriert: Samstag 7. Juli 2012, 11:38
Rauchfrei seit: 11. Mai 2020

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Samstag 6. Juni 2020, 16:17

Ich habe heute 26 Tage rauchfrei, mir gehts gut, habe mir noch 2 tolle Taschenbücher gegönnt.

Ich habe noch Probleme mit Schlaf, ansonsten gehts mir gut.

Gruß Rudolf
Bild

Benutzeravatar
Sans Tabac
Team
Beiträge: 833
Registriert: Montag 17. Dezember 2018, 18:19
Rauchfrei seit: 4. Jul 2015
Wohnort: Falkensee / Spandau City
Kontaktdaten:

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Sans Tabac » Samstag 6. Juni 2020, 21:07

Feine Sache das. :nick
Mach dir mal wegen deinem Schlaf keinen zu großen Kopf, das renkt sich mit der Zeit auch ein.
Wer die Menschen kennt, der liebt die Tiere - Begeisterter Hobby- und Genussdampfer, 100% Tabakfrei

Bild

WildeHile71
Beiträge: 752
Registriert: Sonntag 27. Januar 2019, 09:14
Rauchfrei seit: 15. Jan 2019

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von WildeHile71 » Sonntag 7. Juni 2020, 07:47

Hallo Rudi,

das mit dem Schlaf hatte ich auch.
Das spielt sich wieder ein.
Bleib cool und locker.
LG WildeHilde71

Redenden Leuten kann geholfen werden



Bild

Benutzeravatar
Neversmoke
Beiträge: 1251
Registriert: Samstag 7. Juli 2012, 11:38
Rauchfrei seit: 11. Mai 2020

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Sonntag 7. Juni 2020, 12:59

Also die DVD ist ein Workout Programm für zu Hause, es geht über 12 Wochen. Ist in anderen Worten ein Fitness Programm für zu Hause, damit soll man auch abnehmen.

Meine Arbeit ist nicht neu, ich hatte nur eine Corona Pause, von Mitte März bis 02. Juni, da läuft alles gut, ich habe morgen noch frei, verlängertes Wochenende icon_biggrin.gif.

Ich habe gestern ein bisschen besser geschlafen, ich hatte noch am Abend eine Yoga-Übung gemacht aus der DVD, dann habe ich noch einen guten Film im Fernsehen gesehen, dann ins Bett und noch fast eine Stunde gelesen.

Heute habe ich 27 Tage rauchfrei, morgen gibt es wieder was zu feiern.

Gruß Rudolf
Bild

Benutzeravatar
Sans Tabac
Team
Beiträge: 833
Registriert: Montag 17. Dezember 2018, 18:19
Rauchfrei seit: 4. Jul 2015
Wohnort: Falkensee / Spandau City
Kontaktdaten:

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Sans Tabac » Sonntag 7. Juni 2020, 15:02

Da mecker mal noch einer. :nick
Wer die Menschen kennt, der liebt die Tiere - Begeisterter Hobby- und Genussdampfer, 100% Tabakfrei

Bild

Mascha
Beiträge: 193
Registriert: Sonntag 28. Januar 2018, 22:01

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Mascha » Sonntag 7. Juni 2020, 16:57

Mensch was lese ich denn da? Herzlichen Glückwunsch lieber Rudolf. Das ist großartig was du da geschafft hast.
Ich schaue nach langer Zeit mal wieder vorbei und freue mich gerade wie ein Schnitzel für dich.

Benutzeravatar
Neversmoke
Beiträge: 1251
Registriert: Samstag 7. Juli 2012, 11:38
Rauchfrei seit: 11. Mai 2020

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Sonntag 7. Juni 2020, 18:58

Ich bin jetzt endgültig weg aus dem anderen Forum, da waren Trolle, die in meinem Namen schrieben, bin nur noch hier, das reinste Cybermobbing.

Meine 4 Wochen feiere ich morgen bei euch.

Danke für eure Unterstützung. :-D

Gruß Rudolf
Bild

Benutzeravatar
Sans Tabac
Team
Beiträge: 833
Registriert: Montag 17. Dezember 2018, 18:19
Rauchfrei seit: 4. Jul 2015
Wohnort: Falkensee / Spandau City
Kontaktdaten:

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Sans Tabac » Sonntag 7. Juni 2020, 19:26

Das wird 'ne geile Party... :lach4
Wer die Menschen kennt, der liebt die Tiere - Begeisterter Hobby- und Genussdampfer, 100% Tabakfrei

Bild

Benutzeravatar
Neversmoke
Beiträge: 1251
Registriert: Samstag 7. Juli 2012, 11:38
Rauchfrei seit: 11. Mai 2020

Re: Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

Beitrag von Neversmoke » Sonntag 7. Juni 2020, 20:08

:juppss
Bild

Antworten