Ich will leben...

Euer Tagebuch ist euer ganz persönlicher Begleiter durch eure rauchfreie Zeit
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Pierrotina
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Re: Ich will leben...

#31

Beitrag von Pierrotina » Dienstag 17. Oktober 2017, 15:59

Gleich 11 Tage geschafft? :won1

Große Klasse! Super, das ist toll Tira. :wunsch

Dir auch einen schönen Abend, genieße ihn rauchfrei. :klasse

Maja

Re: Ich will leben...

#32

Beitrag von Maja » Dienstag 17. Oktober 2017, 17:45

Tira 11 Tage :laola
Maja 111 Tage :laola

also,wenn das kein Grund zum Anstoßen ist,dann weiß ich auch nicht ...

Prost, auf das es weiter so gut flutscht ohne Giftstengel :prostxx

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Mickie
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Re: Ich will leben...

#33

Beitrag von Mickie » Dienstag 17. Oktober 2017, 19:36

Doppelparty cooooool....

Da gratuliere ich mal fix zur ersten Schnapszahl gut gemacht

:bumm22 :gutxy :jubi :bumm22

Weiter so

Lieben Gruß

Mickie

Tira Missu
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Re: Ich will leben...

#34

Beitrag von Tira Missu » Dienstag 17. Oktober 2017, 20:50

Huhu..danke fürs an mich denken

Kann leider nicht von meinem Tablet senden..da wird ein Fehler angezeigt..und vom Handy kann ich jetzt keine Smilies senden..ist das blöd...na ja..denkt euch die Bildchen..morgen kümmere ich mich..gute Nacht

Tira Missu
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Re: Ich will leben...

#35

Beitrag von Tira Missu » Dienstag 17. Oktober 2017, 20:58

So...jetzt geht's glaube ich wieder..nochmal danke an Euch

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Pierrotina
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Re: Ich will leben...

#36

Beitrag von Pierrotina » Dienstag 17. Oktober 2017, 20:59

Oh je :trost Handy schreiben ist doof und total anstrengend..... kenne ich.
Ich drücke die Daumen für morgen :daumendrueck :gut

:nacht

Tira Missu
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Re: Ich will leben...

#37

Beitrag von Tira Missu » Mittwoch 18. Oktober 2017, 08:18

Guten Morgen...nun werde ich mal sehen ob ich wieder senden kann...gestern konnte ich keinen Text mit Smilies versenden..ich guck mal.. :mopinmoinx

Tira Missu
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Re: Ich will leben...

#38

Beitrag von Tira Missu » Mittwoch 18. Oktober 2017, 08:21

Es geht wieder..bin ich froh..

Ich wünsche euch einen schönen Tag ohne Schmacht :freu

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Der von der Eva
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Re: Ich will leben...

#39

Beitrag von Der von der Eva » Mittwoch 18. Oktober 2017, 13:57

Spitze! :klasse
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"Wenn ich weiter sehen konnte, so deshalb, weil ich auf den Schultern von Riesen stand." -Isaac Newton
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Re: Ich will leben...

#40

Beitrag von Khandro » Mittwoch 18. Oktober 2017, 15:42

Hey Tiry,

diesen Moment, in dem Du froh bist, durchgehalten zu haben, den würde ich mir ganz fest einprägen, denn dieser Moment kommt jedes Mal (!) wieder, wenn Du eine Attacke ausgehalten hast. Und wenn diese Attacke da ist, kannst Du Dich daran erinnern, wie gut es ist, das ausgehalten zu haben.

Du schreibst vom Suchtdruck am Solarplexus. Das geht mir auch so, wenn ich Suchtdruck habe, und dabei ist es egal, ob es ums Rauchen, oder um Alk geht.

Neulich hat mir eine Freundin dazu eine Übung (aus der Kinesiologie) gezeigt. Wenn Du unterhalb Deines Schlüsselbeins mal tastest, da ist so eine Stelle, die ist wie ein kleines Loch. Die hast Du sowohl rechts, als auch links. Da drück mal leicht rein und massiere ein bisschen. Dadurch soll sind vieles lösen. Mir tut diese Übung sehr gut.
Liebe Grüße
Khandro


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Mut bedeutet sich seinen Ängsten zu stellen,
deshalb kann Mut nicht bedeuten, keine Angst zu haben!

Tira Missu
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Re: Ich will leben...

#41

Beitrag von Tira Missu » Donnerstag 19. Oktober 2017, 09:40

Hallo und einen lieben Dank Khandro...

Heute ist tatsächlich schon Tag 13...bin absolut begeistert :juhu1
Werde an dieser Stelle mal aufzählen was sich in dieser relativ kurzen Zeit schon alles geändert hat...
Vor Allem für die, welche noch nicht den Absprung geschafft haben oder in den ersten Tagen sind :

Ich muss nicht rauchen...ich "sitze " den Schmacht aus oder lutsche einen zuckerfreien Bonbon !
Ich stinke nicht nach Rauch !
ich habe keinen schlechten Geschmack mehr im Mund !
Meine "Rauchfinger" sind nicht mehr gelb !
Mein Auto stinkt kaum noch nach Rauch ( nach gründlichem putzen) !
Keine stinkende vollen Aschenbecher ...kein schlechtes Gewissen mehr wegen der vielen Kippen !
Keine verstreute Asche mehr auf dem "Rauchertisch "draußen !
Ich habe viiiiel mehr Zeit...!
Ich brauche nicht schnell mal los um Zigaretten zu kaufen...wobei ich immer auch noch andere Sachen mitgekauft habe !
Ich spare jeden Tag ca 6-12 €
Ich huste tatsächlich nicht mehr ( vorher immer in den Nächten fast erstickt am Husten)
Mein Geruchssinn ist da..ich rieche ganz vieles was ich vorher nicht gerochen habe !
Mein Hautbild wird besser...nicht mehr so grau und ungesund !
Gesund essen macht viel mehr Sinn jetzt. !
Ich habe eindeutig mehr Energie !
Ich fühle mich befreit und bin sehr dankbar dass ich den Absprung geschafft habe.
Bin viel besser gelaunt weil ich mich nicht mehr mit meinem ständigen schlechten Gewissen auseinander setzen muss !
Und noch ganz wichtig für mich ist dieses Forum..ich lese hier sehr viel und freue mich so liebe Menschen hier zu treffen und den Zuspruch zu bekommen. :dankeleute
Das fällt mir jetzt erstmal ein...das ist schon ganz schön viel für eine so kurze Zeit!
Ich hoffe dass das so ein wenig hilft den Mut für den Absprung zu bekommen..
Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien Tag..

Ich will leben ! Sagt die Tira :bazi

Lockenwolf

Re: Ich will leben...

#42

Beitrag von Lockenwolf » Donnerstag 19. Oktober 2017, 09:52

Super wie du das stemmst. :rr1

LG Lockenwolf

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Der von der Eva
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Re: Ich will leben...

#43

Beitrag von Der von der Eva » Donnerstag 19. Oktober 2017, 14:53

Du machst das richtig gut, Tira! Auf die zig kleinen Dinge schauen, die laaangsam besser werden, viel zu langsam kommt einem das ja vor.
Die 13 Tage kommen einem wie eine Ewigkeit vor, gell? :klasse
Jedenfalls holst Du Dir heute die große Zweiwochengrenze ab, ich hab da keinen Zweifel. Wie immer: Heute rauchen wir auch wieder keine, ja?

Alles Liebe,
Robert
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"Wenn ich weiter sehen konnte, so deshalb, weil ich auf den Schultern von Riesen stand." -Isaac Newton
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Mickie
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Re: Ich will leben...

#44

Beitrag von Mickie » Donnerstag 19. Oktober 2017, 16:06

Hi Tira,

toller Eintrag und wenn die Schmacht kommt, dann les nochmal was alles innerhalb von 2 Wochen geschehen kannst.

Ja es ist nämlich wirklich so, all das positive passiert.

Mach weiter so.

Ich glaub an dich.

Lieben Gruß

Mickie

Maja

Re: Ich will leben...

#45

Beitrag von Maja » Donnerstag 19. Oktober 2017, 21:51

Hallo Tira!
Einen schönen Beitrag hast du heute vormittag geschrieben.
So habe ich es auch gemacht und mache es noch - ich habe jede positive Veränderung gefeiert -
Positiv denken macht gute Laune und die wiederum macht es leichter.
Dein Weg ist richtig gut, bleib dabei!

Wir hatten heute noch einmal wunderbares Wetter und ich geniesse es in vollen Zügen. Es riecht nach Herbst,kannst du es schnuppern?!

:sonnefd

lieber Gruß
Maja

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