Super, der erste Tag ist geschafft. Es heiß jetzt erst mal durchhalten. Ich weiß, ist leicht gesagt, aber man muss wirklich die A...backen zusammenkneifen. Mir ging es damals nicht anders. Dauernd habe ich auf die Uhr geschaut und gerechnet: wie viel Stunden sind es jetzt. Am Kalender habe ich jeden Tag ganz dick mit rot durchgestrichen und mich mit jeden Tag, den ich schaffte, riesig gefreut.
Und ja, ich habe ständig an diese Zigaretten gedacht. Ging nicht: einfach mal schütteln und gut ist. Das ist Kopfarbeit und diese verflixten Zusammenhänge. Du weißt schon was ich meine: Kaffee - Zigarette, Bier - Zigarette, was getan im Haushalt - Zigarette. Ich könnte ewig so weiter machen. Diese Verknüpfungen musst du nun nach und nach abbauen und lösen.
Aber statt Kaffee trinkst du einfach mal eine Tasse Tee. Nur für ne Weile. Ich hatte mich gezwungen, jeden Morgen eine Kleinigkeit zu essen. Nach ein paar Tagen ging es dann.
Gehe ganz heiß duschen, auch übers Gesicht, das hilft. Renn mal um den Block, schrei Bäume an oder geh einfach früher pennen. Hilft alles. Nur eines darfst du nicht machen. Eine rauchen. Es gibt diese Eine nicht und diese Eine wird dich ganz schnell wieder in die Sucht holen.
Lese dich hier mal durch die Tagebücher durch. Wir haben eine tolle Erfolgsquote. Es hilft, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.
Das hier ist dein Strang. Hier kannst du auch mal richtig fluchen, wenn dir danach zumute ist (übertreibe es aber bitte nicht, lach :zwinker) mit dem Fluchen meine ich.
Jetzt wünsche ich dir erst mal ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen, denn es wird kein Spaziergang, glaube es mir. Aber am Ende wirst du sehen, es lohnt sich
Liebe Grüße nisnis