Es ist so weit

Euer Tagebuch ist euer ganz persönlicher Begleiter durch eure rauchfreie Zeit
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valemo
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Es ist so weit

Beitrag von valemo » Donnerstag 19. Juli 2018, 12:24

Hallo,
ich hatte das Rauchen 6 Monate komplett eingestellt. Aber ich hab durch Dummheit im März 2018 wieder damit angefangen. Ich hab von den am Tag gerauchten Zigaretten mich wöchentlich wieder auf ca. 15 Stück am Tag gesteigert. Schlimm ist auch das mein Kopf mir Morgens nach dem aufstehen wieder als erstes sagt RAUCHEN RAUCHEN RAUCHEN.
Lange Zeit hab ich mir seid März wieder gesagt wie entspannend ich das Rauchen finde. Alles nur ein druckschluss. Das Rauchen macht mich wieder zum Sklaven. Ich hasse es. Ich will wieder Herr meiner Gedanken werden.
Heute ist es soweit. Ich will wieder aufhören.
Das Tagebuch hat mir bei meinen Versuchen dabei immer gut geholfen.
Es bringt mir viel meine momentanen Gedanken während des aufhörens aufzuschreiben.
Also auf gehts. Obwohl mir jetzt gerade beim schreiben wieder durch den Kopf geht, rauch doch noch eine, werde ich gerade deswegen nicht tun.

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Nisnis
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Re: Es ist so weit

Beitrag von Nisnis » Donnerstag 19. Juli 2018, 13:58

Valemo,
du schaffst das wieder. Je eher du aufhörst um so besser geht es.
Du weißt, das alles ist jetzt wieder Kopfsache. Halte durch, lese viel und renne, wenn es sein muss um den Block. Viel Wasser trinken und sich ablenken ist ganz wichtig.
Schreibe hier deine Gedanken und beobachte, wie es mit jedem Tag besser wird.

Ich drücke dir ganz dolle die Daumen, lasse einen riesigen Sack Sturheit und Durchhaltungskraft hier

Ganz liebe Grüße nisnis :blume

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