valemo
Well-known member
Hallo,
ich hatte das Rauchen 6 Monate komplett eingestellt. Aber ich hab durch Dummheit im März 2018 wieder damit angefangen. Ich hab von den am Tag gerauchten Zigaretten mich wöchentlich wieder auf ca. 15 Stück am Tag gesteigert. Schlimm ist auch das mein Kopf mir Morgens nach dem aufstehen wieder als erstes sagt RAUCHEN RAUCHEN RAUCHEN.
Lange Zeit hab ich mir seid März wieder gesagt wie entspannend ich das Rauchen finde. Alles nur ein druckschluss. Das Rauchen macht mich wieder zum Sklaven. Ich hasse es. Ich will wieder Herr meiner Gedanken werden.
Heute ist es soweit. Ich will wieder aufhören.
Das Tagebuch hat mir bei meinen Versuchen dabei immer gut geholfen.
Es bringt mir viel meine momentanen Gedanken während des aufhörens aufzuschreiben.
Also auf gehts. Obwohl mir jetzt gerade beim schreiben wieder durch den Kopf geht, rauch doch noch eine, werde ich gerade deswegen nicht tun.
ich hatte das Rauchen 6 Monate komplett eingestellt. Aber ich hab durch Dummheit im März 2018 wieder damit angefangen. Ich hab von den am Tag gerauchten Zigaretten mich wöchentlich wieder auf ca. 15 Stück am Tag gesteigert. Schlimm ist auch das mein Kopf mir Morgens nach dem aufstehen wieder als erstes sagt RAUCHEN RAUCHEN RAUCHEN.
Lange Zeit hab ich mir seid März wieder gesagt wie entspannend ich das Rauchen finde. Alles nur ein druckschluss. Das Rauchen macht mich wieder zum Sklaven. Ich hasse es. Ich will wieder Herr meiner Gedanken werden.
Heute ist es soweit. Ich will wieder aufhören.
Das Tagebuch hat mir bei meinen Versuchen dabei immer gut geholfen.
Es bringt mir viel meine momentanen Gedanken während des aufhörens aufzuschreiben.
Also auf gehts. Obwohl mir jetzt gerade beim schreiben wieder durch den Kopf geht, rauch doch noch eine, werde ich gerade deswegen nicht tun.