Hallo Claudia,
erst einmal ein :huhu33 hier.
Antriebslos, müde usw. ist normal. Lese dich einfach mal durch die Tagebücher durch. Du wirst vieles finden, was du bereits kennst.
Aber auch sehr viele Tipps.
Weißt du, ich sage immer. es ist leicht zu sagen: ich höre auf. Es darf aber nicht nur dahingestellt werden, sondern sollte aus Überzeugung kommen. Sonnst hat es keinen Sinn. Das hier, ist ein Langzeitprozess. Ich sage das nicht nur so. Es ist wirklich so.
Es gibt Höhen und Tiefen, viele Schmachter und das Verlangen nach einer Kippe kann fürchterlich werden.
Es heißt, die Gewohnheiten langsam abbauen (Kaffee - Kippe, Bier - Kippe, Fenster geputzt - eine Kippe usw.). Du verstehst was ich meine? Das geht nicht von heute auf morgen. Eine Freundin hat das so beschrieben: im 1. Jahr hörst du auf zu rauchen, im 2 Jahr verfestigst du das Gelernte und das NMR und im 3. Jahr, freust du dich jeden Tag, nicht mehr zum Glimmstengel greifen zu müssen. :hihix
Du hast jetzt 12 Tage geschafft und das Nikotin ist erst einmal aus deinem Körper. Wenn ein Schmachter kommt, geh einfach mal um den Block, unter die heiße Dusche, lutsche zuckerfreie Bonbon oder lenke dich irgendwie ab. Nur gib dem Drang nicht nach. Es gibt nicht die Eine. Die Eine ist so was von gefährlich, du hängst gleich wieder an der Droge Nikotin. Und das will Niko.
Ich wünsche dir, das du es schaffst diese Sucht zu überwinden.
Wenn du Fragen hast, einfach her damit.
Einen ruhigen und entspannten Tag wünsche ich dir
LG nisnis :blume