Hallo allerseits. Eigentlich bin ich nicht wirklich neu hier. Habe bereits 2015/2016 (ca. 9 Monate) und dann nochmals 2020/2021 (ca. 5 Monate) einen Rauchstopp hingelegt.
Leider wurde ich dann doch schwach und habe so ca. im Februar 2021 zu IQOS anstatt wie vorher zur Zigarette gegriffen.
Seit einiger Zeit wächst der Wunsch nach der Unabhängigkeit aber wieder.
Mit einem Freund haben wir einen Dry-January vereinbart. Also einen Monat ohne Alkohol.
Ich freu mich darauf, habe aber beim Alkohol auch nicht wirklich bedenken, dass ich dies nicht einen Monat durchziehen kann.
Nichtsdestotrotz spüre ich aber, dass auch die Zeit für einen neuen Anlauf weg von der Nikotinsucht gekommen ist.
Gerne hier eure Meinung dazu - Ich habe das Gefühl, dass gerade auch ein alkoholfreier Monat den Einstieg sehr erleichtern könnte.
Oder sieht hier jemand ein Problem von wegen "zuviel Verzicht auf einmal?"
Bin jetzt zur Zeit am Mindset aufbauen, hinterfrage mich bei jeder Zigarette, was denn jetzt genau schön daran ist, diese zu rauchen.
Mir ist heute in meiner Vorbereitung dieses Forum wieder in den Sinn gekommen und habe mich seit langer Zeit wieder einmal hier angemeldet und etwas durch eure Beiträge gelesen.
In gut 6 Wochen solls also bei mir losgehen.
Für Tipps, was ich vorbereitend in dieser Phase machen kann, um den Absprung so gut wie möglich zu schaffen, bin ich natürlich dankbar.
Grüsse und all denen, die es bereits geschafft haben, einen tollen, rauchfreien Tag!
Leider wurde ich dann doch schwach und habe so ca. im Februar 2021 zu IQOS anstatt wie vorher zur Zigarette gegriffen.
Seit einiger Zeit wächst der Wunsch nach der Unabhängigkeit aber wieder.
Mit einem Freund haben wir einen Dry-January vereinbart. Also einen Monat ohne Alkohol.
Ich freu mich darauf, habe aber beim Alkohol auch nicht wirklich bedenken, dass ich dies nicht einen Monat durchziehen kann.
Nichtsdestotrotz spüre ich aber, dass auch die Zeit für einen neuen Anlauf weg von der Nikotinsucht gekommen ist.
Gerne hier eure Meinung dazu - Ich habe das Gefühl, dass gerade auch ein alkoholfreier Monat den Einstieg sehr erleichtern könnte.
Oder sieht hier jemand ein Problem von wegen "zuviel Verzicht auf einmal?"
Bin jetzt zur Zeit am Mindset aufbauen, hinterfrage mich bei jeder Zigarette, was denn jetzt genau schön daran ist, diese zu rauchen.
Mir ist heute in meiner Vorbereitung dieses Forum wieder in den Sinn gekommen und habe mich seit langer Zeit wieder einmal hier angemeldet und etwas durch eure Beiträge gelesen.
In gut 6 Wochen solls also bei mir losgehen.
Für Tipps, was ich vorbereitend in dieser Phase machen kann, um den Absprung so gut wie möglich zu schaffen, bin ich natürlich dankbar.
Grüsse und all denen, die es bereits geschafft haben, einen tollen, rauchfreien Tag!