Hallo Zusammen,
ich habe am 18.02.2015 aufgefhört und vor fast zwei Wochen einen schwachen Moment gehabt...
Habe es aber dann wieder sein lassen und bin nun einigermaßen über'n Berg. Es ist sogar so,
dass mir der kurze Rückfall gezeigt hat, dass ich mich eher schlecht fühlen würde, wenn ich wirklich wieder rauchen würde...
Aber ich denke trotzdem noch viel über das Thema nach...
Ich muss akzeptieren, dass ich meine Gedanken an Zigaretten nicht verdrängen kann.
Zwar denke ich nicht: "ich würde jetzt gern eine rauchen", nein, das Schmachten ist wirklich selten geworden.
Aber trotzdem denke ich häufig über das Thema nach:
- was die Sucht bewirkt/bewirkt hat
- wie es ist ohne Zigaretten (wie gut es ist und wie ich mich fühle)
- wie es wäre mit Zigaretten (wobei ich weiß, dass es mir nicht gut ginge, das habe ich durch den kurzen Rückfall erfahren)
- wie gut es mir geht ohne Zigaretten
- wie gut meine Ausdauer beim Joggen geworden ist (hbe mich sogar zu verschiedenen Lauf-Veranstaltungen angemeldet)
- ob ich ein Problem haben werde, wenn ich mit rauchenden Kumpels mal wieder einen drauf machen werde
Wie ist das bei Euch? Wieviel denkt Ihr noch über das Rauchen nach? Wann hat das deutlich nachgelassen?
Viele Grüße
ich habe am 18.02.2015 aufgefhört und vor fast zwei Wochen einen schwachen Moment gehabt...
Habe es aber dann wieder sein lassen und bin nun einigermaßen über'n Berg. Es ist sogar so,
dass mir der kurze Rückfall gezeigt hat, dass ich mich eher schlecht fühlen würde, wenn ich wirklich wieder rauchen würde...
Aber ich denke trotzdem noch viel über das Thema nach...
Ich muss akzeptieren, dass ich meine Gedanken an Zigaretten nicht verdrängen kann.
Zwar denke ich nicht: "ich würde jetzt gern eine rauchen", nein, das Schmachten ist wirklich selten geworden.
Aber trotzdem denke ich häufig über das Thema nach:
- was die Sucht bewirkt/bewirkt hat
- wie es ist ohne Zigaretten (wie gut es ist und wie ich mich fühle)
- wie es wäre mit Zigaretten (wobei ich weiß, dass es mir nicht gut ginge, das habe ich durch den kurzen Rückfall erfahren)
- wie gut es mir geht ohne Zigaretten
- wie gut meine Ausdauer beim Joggen geworden ist (hbe mich sogar zu verschiedenen Lauf-Veranstaltungen angemeldet)
- ob ich ein Problem haben werde, wenn ich mit rauchenden Kumpels mal wieder einen drauf machen werde
Wie ist das bei Euch? Wieviel denkt Ihr noch über das Rauchen nach? Wann hat das deutlich nachgelassen?
Viele Grüße