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1 Stunde langsames Gehen und Schliddern nach Berlin und Zurück.

3 Tage 10 Stunden
 
Wie immer am Dienstag 2 Std. Badminton

3 Tage 13 Stunden :sport5
 
Nachtrag

Letzte Woche Reha 5 Stunden Walken
........................3 Stunden Laufen
diese Woche.........2 Stunden Laufen, bzw. Walken

macht 10 Stunden zusammen (wow was da alles zusammen kommt)

= 3 Tage, 23 Stunden
 
Heute zur Arbeit sechs UBahnstationen zur Arbeit gegangen statt gefahren, macht 5,7 km und 1 Stunde.

4 Tage 00 Stunden
 
90 Minuten Fitnesstraining
spo35.gif


4 Tage 1 Stunde und 30 Minuten
 
Zu Fuß zur Arbeit gegeht: 12km; 2 Stunden 15 Minuten.

--> 4 Tage, 4 Stunden, 15 Minuten
 
Eine Stunde 15 Minuten benötigt auf dem Weg zum Zahnarzt und zurück

4 Tage 6 Stunden 30 Minuten
 
Jo Robert das is schon klar, ich bin die 3 km zu Fuss gegangen, da man hier derzeit so genausogut vorwärts kommt wie mit dem Auto und co.
 
Halben Weg in die Arbeit auf dem Rappen geschustert.
1 Stunde 15 Minuten ---> 4 Tage 7 Stunden 45 Minuten
 
90 Minuten im Fitnessstudio

4 Tage 9 Stunden 15 Minuten
 
Mittwoch 30 min Stepper heute 90 min Muckibude

4Tage 11 Std. und 15min
 
Und weil das heute Morgen so gut ging jetzt noch mal 50 Min. :nw

= 4 Tage, 14 Stunden, 5 Minuten
 
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