Auf in die Freiheit

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Siebzig

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Mein großer Wunsch : Freiheit vom rauchen !

Am Mittwoch, 30.10., will ich starten in die Rauchfreie Zeit. Ich bin voll Vorfreude und gespannt
wie es sein wird, wie ich es schaffe. Drückt mir die Daumen [Klick_mich]
 

WildeHile71

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Hallo 70,

ich drücke dir ganz fest die Daumen.

Tschackaaa, Du schaffst das.

Überleg dir mal WARUM du rauchst.

Welches ist die wichtigste Ziggi für dich ?
- zur Beruhigung
- zur Belohnung.
- Langeweile
- um was in der Hand zu haben
-zum Festhalten
-Pause vom Alltag
-Stressbewältigung
- nach getaner Arbeit
 

WildeHile71

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Hallo ,

heute ist der 01.11, also dein 1. NMR-Tag.
Ich bin mir ganz sicher, Du wirst es schaffen.

Lenk dich ab.

Selbst der längste Marathon fängt mit dem 1. Schritt an.
 

Siebzig

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Ich will mich erst einmal ganz herzlich bedanken für Euren Zuspruch und Eure Ratschläge.
Ich war mir wohl zu sicher und habe mich Zuwenig vorbereitet. Der erste Anlauf ist gescheitert.
Was erwarte ich auch nach fast sechs Jahrzehnten rauchen.

Ich habe nicht vollständig das Kind in mir, das im vorigen Jahrtausend damit angefangen hat, zu erreichen.
Ich denke aber das das eine meiner Hauptaufgaben wird. Mein Ziel AUF IN DIE FREIHEIT bleibt.
Ich werde nun verstärkt im Forum sein. Zu lesen Eurer Erfahrungen und vielleicht auch zum nachfragen.

Und ich werde mir viel Zeit zur Besinnung, zum nachdenken geben. Und wieviel Zeit und Anstrengung es
auch noch kosten wird : Ich werde meinen Weg IN DIE FREIHEIT finden! Jedes Wort von Euch ist mir sehr
wichtig und wird ganz, ganz ernst genommen
 

Siebzig

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Ich habe keine Illusion mehr, dass mir die Zigarette schmeckt, mich beruhigt, mir Erholung gibt -dass sie zu irgend etwas gut ist.

NEIN, sie raubt mir Zeit und Ruhe und hat einen ekelhaften Geschmack - wie Jauche in meinen Mund.

Warum habe ich dann noch nicht aufgehört ?
 

WildeHile71

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Hallo,

mach dich nicht fertig deswegen.
Manche Sachen brauchen eben etwas länger.

Das rauchen nicht gesund ist wissen wir alle....
....und haben es trotzdem getan.

Mir fiel das NMR sehr sehr schwer, es hatte im Kopf einfach nicht "Klick" gemacht.
Hatte mir das Rauchen selber "verboten" und dachte immer ." ich darf nie wieder"

Für mich war es erst ein großer Verlust.
Sämtliche Gedanken kreisten um die Zigarette.

Doch dann griff ich zu Hilfsmitteln.
Dafür sind sie da.

Und sie machen das NMR wirklich viel einfacher.

Ob und welches Hilfsmittel man nimmt, ist jedem selber überlassen.


Hier im Forum hat man mich immer wieder aufgebaut und mir Mut gemacht.

Erst hab ich mich geschämt, weil ich zur Dampfe gegriffen habe.
Heute genieße ich sie und dazu noch sämtl. gesundheitl. Vorzüge.
Mir fehlt Nichts , aber die giftigen Stoffe sind weg und es wird nichts verbrannt.

Die Dampfe ist jetzt nur noch eine "dumme Angewohnheit" , aber keine Sucht wie bei Zigaretten.

Mach dich einfach mal zum Thema Hilfsmitteln schlau

Der Habitus ist nicht zu unterschätzen

Genauso geht es auch mit Spray oder Pflaster usw.
 

Siebzig

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Danke Wilde Hilde <3

Ich bin schon am ansehen und werde es mir überlegen.
 

Sans Tabac

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Einer der beliebtesten aber auch größten Fehler ist der feste Ausstiegstermin.
Dann stiert man auf diesen Termin wie das Karnickel auf die Schlange.
Ist klar, so haut das nicht hin. Lass es passieren, denke nicht ans Aufhören. Mach es. :nick






Beitrag #500
 

Lametta

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Siebzig meinte:
NEIN, sie raubt mir Zeit und Ruhe und hat einen ekelhaften Geschmack

Hallo Siebzig,

leider ist es noch viel schlimmer, sie raubt Dir Deine Gesundheit bzw. hat sie bereits geraubt.
Im nächsten Schritt kann sie Dir das Leben nehmen, bei den Erkrankungen, die Du beschrieben hast, kann es fix gehen.
70 ist noch kein Alter, ich bin 62.. :)
Es ist eine sehr gute Idee, im Forum zu sein, such Dir jede Hilfe, die Du bekommen kannst.
Nach so vielen Jahren ist ein Rauchstopp wahrlich kein einfach Ding!
Ich hab auch früh angefangen...irgendwann im letzten Jahrtausend.

Kopf hoch, neuer Anlauf, viel lesen und recherchieren zum Thema.

Liebe Grüße!
 

WildeHile71

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Hallo Siebzig,

ich stelle die Frage auch hier :

Wie geht es Dir ?

Wie war deine Woche ?
Gibt es schon einen Neustart ?
 

Siebzig

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Entschuldigt Liebe Freunde, ich hatte sehr stressige Tage.
Unter anderen gab es einen Angriff auf mein Bankkonto. ist erledigt.
Mein Auto ist noch in der Werkstatt usw.
Ich danke euch Allen für Eure Ratschläge. Ja ! ich werde ohne einen
weiteren Ausstiegstermin weiter Materialien und Forum nutzen und
viel darüber nachdenken bis ich an dem Punkt bin wo es nur noch eine
Entscheidung gibt : Weg mit dem rauchen - rein in die Freiheit !
Ich arbeite daran dieses Ziel bald zu erreichen.
Mein Dank auch an Alle die hier im Forums schreiben.
Eure Beiträge sind eine gute Hilfe !
 

Siebzig

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Deine Wünsche haben geholfen Sans Tabak :gut

Langsam kommt alles wieder in die richtige Bahn und ich kann
mich wieder meinem ziel widmen : Nichtraucher sein !
 

Sans Tabac

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Freue mich mit dir. Jetzt heißt es nicht verkrampfen.
Mit Rauchen aufhören ist kein Leistungssport. Ist vielmehr etwas, das passiert. :nick
 

WildeHile71

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Hallo Siebzig,

ich freu mich auch mit Dir.

Jetzt heißt es : nicht verkrampfen.
 

Siebzig

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Ich werde bald mehr schreiben. Jetzt will ich nur sagen : Ich bin fertig mit dem rauchen.
Ich weis jetzt mit fühlen und denken recht gut, dass mir keine Zigaretten etwas geben kann was mir fehlt.
Ich habe tagelang gesucht, was mir die Zigarette geben kann, Es gibt kaum etwas positives zu finden in dieser Sucht.
Vielleicht, ab und zu, das gemeinsame paffen mit einem Freund. Aber da lassen sich bestimmt positivere
Gemeinsamkeiten finden.
Mein großen Dank, an die Macher dieses Forums, an Alle die hier solidarisch zusammen stehen, an Alle die
mich auf dem Weg zu Nichtraucher begleiten. Im Moment fühle ich mich sicher, dass ich das Zeug nicht mehr
anfassen werde. Und dennoch ist eine kleine Angst da, die flüstert : Vorsicht das verlangen kommt wieder.
Möge ich dann gewappnet sein !
 

WildeHile71

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Hallo Siebzig,

schön wenn es grad gut läuft bei Dir.

Bleib auf der Hut, die Schmachtattacken sind tückisch.
Erst wiegen sie einen in "Sicherheit" und dann schlagen sie zu.

Aber es wird leichter und besser.

Weiterhin viel Erfolg
 
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