Darf ich beiben, Bin noch nicht soweit

Unser endlich Nichtraucher-Forum

Help Support Unser endlich Nichtraucher-Forum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Hallo Sonygirl- es ist nicht schlimm, wirklich nicht.
Das Thema ist nun verlegt- hier treffen wir uns jetzt mit dir, ok?
 
Mensch, sonnygirl....

KLAR bleibst DU!!!!
Ich würde Dich sonst vermissen.... :cry1
Ich bin ja auch immernoch hier, wir wollten ja eigentlich zusammen springen, aber ich denke es ist schwer, auf die Ferne so etwas zu timen ?!.....Jeder muß ja für sich DEN Zeitpunkt finden, was ja aber auch nicht schlimm ist!
Ich habe mir für morgen meinen Tag X gesetzt - Du schreibst, Du brauchst noch etwas Zeit. Hätte allerdings bei mir auch nicht gedacht, daß noch so viel Zeit in's Land geht ( bin ja seit 4 Wochen hier ), aber eine gute Vorbereitung ist denke ich das A und O. Ich wollte vor 4 Wochen "vom 10-Meter-Brett" springen, :sport10 habe aber- um diesen Vergleich weiterzuführen- erst einmal geübt, den Startblock, das Einer & das Dreier zu schaffen, grins.... :lieb
Also : Glaub an Dich und an Deine Kraft! Und : Du bist nicht alleine !!!
:wiralle

Dranbleiben, aufgeht's!!!
Grüßle,
Chris :hello1
 
Hallo Snoopy
Danke Ihr seid alle so nett zu mir. Vielleicht hab ich heute einen ganz schlechten Tag, es geht mir echt nah das ihr so lieb schreibt und mich nicht aufgebt,
Muß leider noch was arbeiten sonst ist nix mit heim gehen.
Bis Bald. DANKE
 
:hello123 Guten Morgen,
Wie geht es Euch, bin schon im Büro, Habe auch mein E - Book mit um mich dazwischen immer wieder zu erinnern das ich mit dem Rauchen schluß machen will ( Lese gerade für immer Nichtraucher bin auf Seite 275.) Na dann wollen wir mal daran arbeiten das es der Kopf ( DAS HIRN) endlich begreift das ich keine Zigarette mehr will.
Wünsche euch einen schönen Tag.
Lg. Sonnygirl :willauch dazugehören
 
Hallo Sonnygirl-
ich sitze auch schon auf Arbeit- verflixxt früh, nicht wahr?
Ich bin sicher, Du schaffst das mit dem Rauchstopp.
Vielleicht liegst du richtig und es ist noch etwas Auseinandersetzung mit dem Thema erforderlich...

Liebe Grüße
die Murmel
 
Hallo Glasmurmel :lieb

Du auch schon so früh bei der Arbeit? Was Arbeitest Du?
Danke für Deine Antwort, Denke das ich mich auch noch mit mir selbst auseinandersetzen muß und noch einiges aufarbeiten muß.
Hatte gestern den voll depri Tag. Wenn man sich nicht sicher ist das man es verdient hat, das es einen gut geht dann wird man sich auch nichts gutes tun.
Denke ich hab noch ein ganzes stück Arbeit vor mir, aber es ist schwer wenn man alles mit sich alleine ausmacht. Darum werde ich halt ab und zu da schreiben vielleicht geht es ja jemand änlich und wir können uns gegenseitig helfen. Habe eigentlich immer gelernt stark zu sein, aber so stark das ich von den Zigaretten
lasse bin ich noch nicht. Wie lernt man sich mit allen Fehler und schwächen anzunehmen, und sich nicht ständig zu überfordern. Möchte mit mir und meinen Leben einig werden dann wird das Nichtrauchen klappen.
Danke fürs zuhören (Symbolisch natürlich).
Wünsche einen schönen Tag.
Lg. Sonnygirl
 
Hallo sonny, ich bin in einem Büro...

Von den Zigaretten lassen ist keine Stärke. Du bist nicht schwach, sondern genauso süchtig wie wir alle.
Es gibt sicherlich schlimmere Süchte, ohne ist aber mit Sicherheit besser.

Ich denke auch: Du kannst aufhören, Dich zu bestrafen. Du bestrafst nämlich NUR Dich mit Deinem rauchen, allen anderen ist das wurscht.
Ebenso bin ich der Ansicht, dass Dir der funktionierende Rauchstopp das Maß an Selbstbewusstsein geben kann, dass Dir auch zusteht.

Wir sind doch auf der Welt, um glücklich zu sein, nicht um uns mies zu fühlen....
 
Hallo Murmel

Du hast recht damit das ich mich vielleicht für etwas bestrafe wofür ich nichts kann. Ich habe mich jahrelang nicht als Mensch gefühlt sondern als etwas was funktionieren muß. Es fing schon als unerwünschtes Kind an. Nie Lob, wertschätzung oder auch mal ein schön das Du lebst. Ich war nie wirklich jemand wichtig und so geht man dann mit sich und seiner Gesundheit um. Es gibt keine Freuden auch wenn man sich noch so anstrengt man war nie gut genug. Hab jetzt einen Chef der meine Arbeit zu schätzen weiß, aber das umdenken und umorganisieren von seinen Leben geht nicht so schnell. Man ist müde ausgelaugt, phlegmatisch. Die gesundheitlichen Probleme und ohne Freunde oder Familie? Da kämpfe ich schon manchmal schwer. Hab zwar 2 Töchter aber die will man auch nicht belasten. Wenn man immer nur stark sein muss und kämpft das legt man nicht so schnell ab. Aber ich arbeite an mir und an meiner Zukunft. Ich will Froh sein das es mich gibt und versuchen auch die schönen seiten zu entdecken. Vielleicht gelingt es mir! :danke
Wie schaut es mit Dir und Deinen Leben aus? Du hast sehr viel verständnis. Bist Du schon etwas Älter oder gut geschult? Machst Du das aus freien stücken oder was ist Dein Antrieb?
Lg. Sonnygirl
PS.: Hoffe ich bin nicht zu indiskret!
 
Hallo sonny...
Ich weiß was du meinst...
ich habe lange alleine gelebt, immer stark- von mir alles verlangend, von anderen wenig bis gar nichts.
Diesen Kraftakt hält aber niemand auf die Dauer durch- das ist so meine Erfahrung. Deshalb schreibe ich es Dir nämlich :roll
Dieses Umdenken wurde übrigens durch meinen Rauchstopp vor 4 Jahren angestoßen, es kam weiteres hinzu, das den Vorgang beförderte.

Alle die wir uns hier als Team einsetzen, arbeiten ehrenamtlich und unentgeltlich.
Teilweise haben wir uns auch noch nie gesehen, wir kennen uns nur schriftlich oder auch telefonisch- ein Hoch auf die modernen Medien....
Schulung erfährt jeder durch das Leben. man lernt "lesen", hinter dürren Worten das Herz des Schreibers finden oder einen Hilferuf.
Oder auch ein "Nichtmelden" einschätzen lernen...
Ich habe früher öfter Kontaktanzeigen gegelesen. Auch das muss man "lernen".

Älter- jeder ist so alt wie er sich fühlt... :lieb

Ich grüße Dich!
 
Nachtrag, sonnygirl - für Dich:

Ich hätte einen Slogan für Dich zu bieten.
Vielleicht wird Dir Dein Umdenken erleichtert, wenn Du Dir den verinnerlichst...



Rauchstopp- weil ICH es mir wert bin!
 
sonnygirl 809 meinte:
Ich war nie wirklich jemand wichtig
Zum Vergrößern anklicken....

Hey Sonny...versuche diese, deine Denkweise zu verscheuchen in deinen Kopf. Ich bin fest davon überzeugt, du bist einigen Menschen im Leben sehr wichtig, du spürst es vielleicht nicht bewußt.
Außerdem schau dir dein Thema an, wie viele liebe Menschen dir hier Mut machen, uns! bist du wichtig und du bist ein Teil von uns, von unserer Gemeinschaft und nur zusammen bilden wir
eine Einheit, da ist jeder wichtig, sonst würde das Forum nicht existieren. Du kannst bei uns bleiben, so lange du möchtest und versuche deine Situation mal anders zu beleuchten.
Im Gegensatz von Millionen Menschen, beschäftigst du dich mit dem Aufhören, du gehst schon in die Richtung. Das ist doch klasse, du kannst darauf stolz sein das du was verändern möchtest in deinen Leben.

Weíßt du..übe einfach mehr in deinen Leben das positive zu sehen, Regen ist flüssiger Sonnenschein und denke mal genau nach- was du nicht doch für ein wertvoller Mensch bist.
Für deine Kinder, für deine Verwandten, deine alte Nachbarin um die Ecke..für ein Baby oder einen Hund. Jeder Mensch ist wichtig, er muss es nur erkennen- wichtig definiert man nicht an der Zahl der Menschen die einen loben, man kann auch nur für ein einzigen Menschen wichtig sein, aber für den bist du sein Glück. Öffne dein Herz und erkenne, DU bist vor DIR wichtig, es ist DEIN Leben.
Das Leben ist was fantastisches...übe das zu erkennen. Hier noch mal ein paar Tipps:


Du fühlst dich im Augenblick allein gelassen und ausgeschlossen. Du hast den Eindruck, anderen nichts (an)bieten zu können, nicht gut genug für diese zu sein. Niemand interessiert sich für dich, wie es dir geht und was du gerade machst. Du siehst, wie andere Menschen sich freuen, und fühlst dich als nicht zugehörig, emotional abgeschnitten und isoliert.
Vielleicht hast du keinen Partner, dein Partner hat dich verlassen, keiner der Freunde lädt dich zu seinem Fest ein oder besucht dich. Du hast Sehnsucht nach Nähe und Liebe, aber hast niemandem, bei dem du sie spüren kannst. Vielleicht hast du auch schon viele Enttäuschungen mit Menschen erlebt, sodass du ihnen nicht mehr vertrauen kannst und Angst hast, Nähe zuzulassen.


Dich abgelehnt fühlen; dich minderwertig fühlen; dich ausgegrenzt und ausgeschlossen fühlen; Gefühl, nicht wichtig zu sein; Gefühl, es fehle dir etwas oder es sei etwas verkehrt an dir; Angst vor Ablehnung, enttäuscht und verletzt fühlen; dich traurig fühlen.
Du verspürst vielleicht körperliche Symptome wie Anspannung, Nervosität, Unsicherheit, Herzrasen, Beklemmung, Schwindel und hast Schlafstörungen. Es gehen dir Gedanken durch den Kopf wie: "Ich bin nicht liebenswert ...", "Keiner interessiert sich für mich ..."

Wie du deine Einsamkeit und emotionale Isolation lindern kannst
Selbsthilfe Strategie zur Überwindung von Einsamkeit Mach eine kleine Phantasiereise.
Erinnere dich an Situationen, in denen du dich geborgen, anderen Menschen ganz nahe, und von ihnen geliebt gefühlt hast. Rufe dir möglichst lebendig in Erinnerung, wo und wie du diese Nähe gespürt hast. Was hat dir gutgetan? Die Berührung durch dein Gegenüber, sein Einfühlungsvermögen und Verständnis, seine lieben Worte, sein Blick?

Behandle dich wie einen lieben Freund.
Nimm dich selbst in den Arm, streichle liebevoll deinen Körper und drück dich ganz fest. Sage dir selbst die lieben Worte, die du dir von anderen Menschen ersehnst: "Es ist schön mit dir. Ich bin froh, dass es dich gibt".

Öffne deine Sinne.
Mache einen Spaziergang in der Natur. Erspüre mit deinen Sinnen alles, was dir begegnet. Welche Geräusche nimmst du wahr? Welche Schönheiten kannst du in der Natur erkennen? Was spürst du in deinem Körper? Welche Gerüche kannst du wahrnehmen?

Greife zum Hörer und rufe eine Freundin an.
Wenn du niemanden hast, an den du dich wenden kannst, dann wähle die Nummer der Telefonseelsorge (findest du im Telefonbuch). Wenn du die Möglichkeit hast, kannst du auch über das Internet Kontakt zu anderen aufnehmen.

Werde aktiv und nimm Kontakt auf.
Warte nicht darauf, bis andere dich ansprechen. Was kann dir schon passieren? Wenn du auf jemanden zugehst, könnte er nicht auf dich eingehen, und du könntest dich einsam fühlen. Wenn du keinen Kontakt aufnimmst, fühlst du dich auf alle Fälle einsam.

Nimm Blickkontakt zu anderen auf und lächle sie an.
Du wirst erleben, dass sehr viele Menschen deine Botschaft annehmen und zurücklächeln.

Suche dir eine Aufgabe, bei der du anderen Menschen helfen kannst.
Dadurch gibst du deinem Leben einen Sinn und kommst aus deiner Isolation. Indem du anderen Freude bereitest, wirst du auch selbst Freude empfinden. Beispielsweise kannst du dich ehrenamtlich in der Kirche oder einem Verein engagieren.

Erinnere dich daran: Du bist liebenswert, wie du bist.
Wenn der andere nicht auf dein Gesprächsangebot eingeht, dann hat dies etwas mit seiner Lebensgeschichte, seinen Erwartungen, seinen Erfahrungen und seiner momentanen Stimmung zu tun. Es gibt tausend Gründe, warum er nicht gesprächsbereit sein könnte. Er könnte müde, lustlos, gestresst, ärgerlich, unsicher, ängstlich, seelisch gestört, krank sein, zu viel um die Ohren haben. Du könntest ihn an eine Person erinnern, von der er enttäuscht wurde. Er könnte Vorurteile dir gegenüber haben, dich falsch einschätzen. Für dich ist wichtig, dass du ihm ein Gesprächsangebot gemacht hast, nur das zählt.

Hole dir (körperliche) Zuwendung.
Du hast das Bedürfnis nach körperlicher Zuwendung? Du hast das Bedürfnis nach Berührung? Wie wäre es mit einer Massage bei einem Masseur? Oder gehe in ein Tierheim und biete an, regelmäßig einen Hund auszuführen. Du hast so eine Aufgabe, kannst Zuwendung geben und bekommst viel positive Zuwendung und Zuneigung zurück. Gerade wenn du Single bist und dich oft einsam fühlst, dann ist dieser Tipp sehr hilfreich. Einen Hund auszuführen ist eine sehr gute Möglichkeit, mit anderen in Kontakt zu kommen.

Wenn du an den Ursachen deiner Einsamkeitsgefühle ansetzen möchtest

Hinter deinen Einsamkeitsgefühlen könnte sich Selbstablehnung verbergen. Vielleicht bewertest du aus deinem geringen Selbstwertgefühl heraus das Verhalten anderer dir gegenüber schnell als Abwertung und fühlst dich deshalb einsam. Vielleicht siehst du dich selbst als nicht liebenswert und hast Angst vor Ablehnung. Dann musst du dich erst selbst annehmen lernen, bevor du auf andere zugehen kannst.

Vielleicht deuten deine Einsamkeitsgefühle aber auch einfach darauf hin, dass du etwas unternehmen solltest, um Gesellschaft zu bekommen. Wo könntest du Menschen treffen, die ähnliche Interessen wie du haben? Könntest du dich in einem Forum austauschen und Kontakte knüpfen? Wie wäre es mit der Partnersuche Freundessuche durch Online Dating?

Warum besuchst du nicht Volkshochschulkurse, in denen du etwas lernen und gleichzeitig andere Menschen treffen kannst?
Quelle: http://www.selbsthilfe-beratung.de/einsamkeit.html


Wir schaffen das!

LG Jörg
 
Hallo Murmel :danke


Rauchstopp- weil ICH es mir wert bin!

Werde ihn mir verinnerlichen. Mal überlegen vielleicht drucke ich ihn auch aus und klebe ihn auf den Kühlschrank und den Badezimmerspigel.

:knuddel Danke Du gibst Dir sehr viel Mühe mit uns.
Lg. Sonnygirl
 
sonnygirl 809 meinte:
Hallo Murmel

Du hast recht damit das ich mich vielleicht für etwas bestrafe wofür ich nichts kann. Ich habe mich jahrelang nicht als Mensch gefühlt sondern als etwas was funktionieren muß. Es fing schon als unerwünschtes Kind an. Nie Lob, wertschätzung oder auch mal ein schön das Du lebst. Ich war nie wirklich jemand wichtig und so geht man dann mit sich und seiner Gesundheit um. Es gibt keine Freuden auch wenn man sich noch so anstrengt man war nie gut genug. PS.: Hoffe ich bin nicht zu indiskret!
Zum Vergrößern anklicken....

Nein du bist nicht indiskret :knuddel
Ich erkenne mich in deiner Geschichte auch wieder. Meine Kinder (jetzt junge Erwachsene) möchte ich auch nicht zu sehr belasten, sage meist nur das Wichtigste wenn es nicht mehr anders geht. Sie haben ein schönes sorgenfreies Leben verdient genau wie jeder von uns.
Ich wünsche dir ganz ganz viel Kraft und das du bald ein glücklicher Nichtmehrraucher sein wirst :rainbow !

Lg Alexandra
 
Hallo ihr Lieben

:danke :danke erstmal für eure Antworten, Anregungen, euer Verständnis. Es gibt vieles das mich zum Nachdenken anregt und genau das werde ich auch tun. Habe heute zum Teil meine Rauchpausen im Forum verbracht und das ist gut so. Es ist nicht schön wenn man so uneins ist aber geteiltes Leid ist halbes Leid und ich freu mich wenn ich dann sage geteilte Freud ist doppelte Freude. Also ich werde mich bald wieder melden aber jetzt muß ich ein bissi über die Worte von Jörg nachdenken. Es ist einiges treffend aber ich bin aufgrund meiner Erfahrung die nicht ohne sind in dieser Situartion. Ich habe mir das nicht ausgesucht und bin frh das ich endlich mal an mich denke und über mich und mein Leben nachdenke. Den Hund hab ich zuhause und der gibt mir sehr viel. Viel viel mehr als ich von Menschen bisher in meinen Leben bekommen habe und dieses kleine Wesen ist ers 2,5 Jahre und macht mir soviel Freude.
Danke euch allen.
Lg. Sonnygirl
 
Hallo Sonnygirl-
ich freue mich, dass wir Dir ein wenig positive Perspektive geben konnten. Wahrscheinlich musst Du das Feld wirklich sozusagen von hinten aufrollen...
Ein Hund ist wirklich was Nettes, Positives. Mein Ex-Mann hatte auch einen. War man mit dem unterwegs, hatte man ziemlich schnell Anschluss und Ansprache.
Hunde spielen miteinander- Herrchen und Frauchen kommen miteinander ins Gespräch... ich weiß es noch.
Bei uns leben heute Katzen- das sind auch richtige Seelenwärmerchen...

Dass mir der Hund das Liebste sei
sagst Du, o Mensch, sei Sünde.
Der Hund ist mir im Sturme treu-
der Mensch nicht mal im Winde....

... Habe ich mal an der Wand des Vereinsheims eines Hundsportvereins gelesen.
Ein echter Klassiker.

Genau- denk es mal durch.
Wir lesen uns!

Liebe Grüße
die Murmel
 
Guten Morgen an alle Nichtraucher und die, die es wie ich werden wollen.
Freue mich das es dieses Forum gibt und es ging mir gestern dank eurer Hilfe echt gut. Ich Denke das ich es bald schaffen werde. Habe schon einen Tag X geplant. :danke Ihr seid alle sehr lieb und man merkt das ihr euch echt Gedanken macht. Ich wünsche euch allen einen schönen und erfolgreichen Tag.
werde später wieder vorbei schauen die Arbeit ruft.
Lg. Sonnygirl
 
Hallöchen, auch wenn der Thread schon etwas älter ist: Ich kenne es zu gut, wenn alles auf einmal kommt. Wichtig ist nur, dass du diese Sachen nicht als Gründe verwendest weiter zu rauchen. Denn warscheinlich wäre dies alles ebenfalls passiert, wenn du nicht geraucht hättest.
Aber ich find es gut, dass du den Absprung nicht übers Knie brichst und dir einen geeigneteren Zeitpunkt für den Absprung suchst. Du bist bereit, wenn du bereit bist. Klingt blöd, ist aber so. :) Liebste Grüße
 
Hallo Carro

Ja es ist nicht immer leicht und es gibt viele denen es noch viel schlechter geht und die noch mehr Probleme haben. Ich bin jetzt Gott sei Dank dabei einiges aufzuarbeiten. Wenn alles frisch und präsent ist und immer etwas neues kommt gerät man in einen nichtendenwollenden Strudel und läßt sich hinunterziehen ohne es wirklich zu wollen. Ich habe bzw. nehme mir jetzt die Zeit um an mir zu arbeiten und mein Leben zu Ordnen. Da gehört es auch dazu sich von gewissen Dingen wie zb. das Rauchen das ohnehin nur Probleme macht und ich eigentlich verabscheue zu trennen. Möchte ende nächster Woche den Tag X planen und wünsche mir das ich dann endlich soweit bin mich von diesen Ballast zu befreien. Immer stück für stück den Ballast der Vergangenheit abwerfen nach vorne schauen und das Beste aus dem Jetzt machen. Danke . Hast Du es schon geschafft? Wie ist es Dir ergangen und wie geht es Dir jetzt?
Lg. Sonnygirl
 

Neueste Beiträge

Oben