Freut mich, dass ich dieses Forum hier gefunden habe und ich denke und hoffe, es wird mich auf meinem Weg zum Nichtraucher begleiten. 
Ich bin 40j jung, sehr sportlich und aktiv und ich rauche seit knapp über 20 jahren. seit mehreren jahren habe ich immer wieder erfolglos mit der "willenskraftmethode" versucht aufzuhören, doch leider nicht geschafft.
seit dem habe ich mein rauchverhalten genau unter die lupe genommen und die Situationen in denen mich die sucht zur zigarette zwingt beleuchtet - ich rauche großteils bei stress. stess beim autofahren, "aufregende" Telefonate, wichtiger Schriftverkehr, nervosität etc.diese Zigaretten rauche ich dann so gedankenlos, dass ich bis mir übel wird gar nicht bewusst mitbekomme dass ich eine nach der anderen rauche...von genuss kann keine rede sein...
ich bin grundsätzlich eine starke Persönlichkeit und in gleichem maße wütend auf mich, dass ich rauche und damit mein leben und die Gesundheit meiner Umwelt gefährde. also ging ich zu meinem Hausarzt und habe mit ihm über mein Problem gesprochen und den wunsch Unterstützung bei der Entwöhnung zu bekommen. er hat mir champix verschrieben und ich nehme die Tabletten nun seit 8 tagen.
seit der ersten Tablette rauche ich deutlich weniger und die Nebenwirkungen sind erträglich. ich bin also guter dinge, dass ich das schaffe weil ich es auch möchte. ich merke aber auch, dass ich irgend etwas ändern muss hoffe das Forum kann mir dabei mit Erfahrungen helfen
mein Problem: ich habe seit champix deutlich weniger verlangen eine zu qualmen was toll ist, greife aber dennoch immer wieder zur Packung und rauche mir eine an. sie schmeckt nicht, und hat auch keinen "Effekt". also gedankenloses rauchen weil eben Zigaretten im haus sind....ich weiß, dass keine zigarette meinen stress mindert noch hilft mich zu entspannen, - dennoch bewahre ich diese "notfallszigarette" auf und das muss ich irgendwie geändert kriegen. einerseits die totale Freude wo ich befreit bin von meiner sucht, anderseits Unsicherheit wie ich gewisse Situationen meistere...
ich freue mich über ratschläge, tipps, zuspruch und netten kontakt!
lg, Mirabell
Ich bin 40j jung, sehr sportlich und aktiv und ich rauche seit knapp über 20 jahren. seit mehreren jahren habe ich immer wieder erfolglos mit der "willenskraftmethode" versucht aufzuhören, doch leider nicht geschafft.
seit dem habe ich mein rauchverhalten genau unter die lupe genommen und die Situationen in denen mich die sucht zur zigarette zwingt beleuchtet - ich rauche großteils bei stress. stess beim autofahren, "aufregende" Telefonate, wichtiger Schriftverkehr, nervosität etc.diese Zigaretten rauche ich dann so gedankenlos, dass ich bis mir übel wird gar nicht bewusst mitbekomme dass ich eine nach der anderen rauche...von genuss kann keine rede sein...
ich bin grundsätzlich eine starke Persönlichkeit und in gleichem maße wütend auf mich, dass ich rauche und damit mein leben und die Gesundheit meiner Umwelt gefährde. also ging ich zu meinem Hausarzt und habe mit ihm über mein Problem gesprochen und den wunsch Unterstützung bei der Entwöhnung zu bekommen. er hat mir champix verschrieben und ich nehme die Tabletten nun seit 8 tagen.
seit der ersten Tablette rauche ich deutlich weniger und die Nebenwirkungen sind erträglich. ich bin also guter dinge, dass ich das schaffe weil ich es auch möchte. ich merke aber auch, dass ich irgend etwas ändern muss hoffe das Forum kann mir dabei mit Erfahrungen helfen
mein Problem: ich habe seit champix deutlich weniger verlangen eine zu qualmen was toll ist, greife aber dennoch immer wieder zur Packung und rauche mir eine an. sie schmeckt nicht, und hat auch keinen "Effekt". also gedankenloses rauchen weil eben Zigaretten im haus sind
....ich weiß, dass keine zigarette meinen stress mindert noch hilft mich zu entspannen, - dennoch bewahre ich diese "notfallszigarette" auf und das muss ich irgendwie geändert kriegen. einerseits die totale Freude wo ich befreit bin von meiner sucht, anderseits Unsicherheit wie ich gewisse Situationen meistere...ich freue mich über ratschläge, tipps, zuspruch und netten kontakt!
lg, Mirabell
