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Ralfedo

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21 Mai 2014
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ich möchte mich auch ma kurz vorstellen :-*
Ich bin Ralf(edo), 31und war 17 Jahre starker Raucher.
Aufhören war für mich eigentlich nie Thema.
Jeder Raucher weiss zwar um die Risiken und Gefahren bescheid,
aber aufhören? Ne, viel zu stressig und pack ich eh nich.
Tja und nun hab ich doch seit dem 6.Mai keine mehr geraucht.
War mehr oder weniger spontan.
Die ersten 4Tage nahm ich das nicorette spray, dann ohne.
Es ist oft nicht leicht, überall lauert der Teufel, aber ich bleibe hart. :)
 
Hallo Ralfedo,

Herzlich willkommen hier im Forum! :welc77

Und schon zwei Wochen und zwei im Gepäck? Tolle Leistung, Respekt!
So spontane Entschlüße sind oft sehr gut, um ein wenig Abstand und Vorsprung vor der Sucht zu gewinnen, hast Du toll gemacht.
Komm rein, fühl Dich wohl, schau Dich um, lies Dich quer durch, kurzum: Komm mal an.
Wenn Du Fragen hast, immer raus damit, in der Spielhalle kannst Du Dir auch gut die Zeit vertreiben, und abends sind oft liebe Leute im Chat, da kannst auch einfach mal vorbei schauen.

Alles Liebe,
Robert
 
Hallo Ralfedo,

herzlich Willkommen im Forum. Du gast schon Recht, das leben als Ex- Raucher kann ganz schön stressig sein, aber du kannst dabei nur gewinnen.

Warte mal noch ein paar Tage, dann wirst du schon Unterschiede merken.


LG Dorfi
 
:wilfo , Ralfedo

wir freuen uns das du hier bist und wünschen viel Spaß und ein erfolgreiches NichtmehrRauchen!

LG, Tom
 
Das mit den Unterschieden merkte ich schon nach ein paar Tagen.
Schmecken, riechen... unfassbar.
Hab nicht gedacht dass das so schnell geht.
Es waren aber definitiv schon einige verdammt schwere Momente dabei.
Aber je mehr Momente man ohne übersteht, umso stärker fühlt man sich.
Heute hab ich die zweite schweissfreie und durchgeschlafene Nacht, seit dem aufhören gehabt.
Was mich wahnsinnig bestärkt.
Ja, es wird doch besser, man muss einfach durchhalten :-D
 
:gm2 Ralfedo

und ein herzliches Wilkommen. Ich finds klasse, wenn so junge Leute wie Du, mit der Qualmerei aufhören.
Meist hört man immer... "Ich könnte jederzeit aufhören, aber ich will eigentlich nicht. Ich rauche gerne."
Das macht mich dann traurig, weil ich denke, daß es ja mit den Jahren immer mehr Zigaretten werden und
das Aufhören bestimmt nicht einfacher.
Also ich freu mich, daß Du es schon so viele Tage geschafft hast. Nochmals ein :juhuu1
 
Na ja, so jung bin ich dann doch nich mehr, aber danke ;-)
Es spielten bei mir schon ein paar Dinge mit rein,
so Ganz aus der Luft kam die Idee mit dem aufhören nicht.
Ich komm aus einer totalen Raucherfamilie, 3 ältere Geschwister, waren alles Raucher.
Betonung auf waren!
Nach und nach haben um mich herum alle aufgehört und nun blieb nur noch ich übrig.
Mein Bruder war für mich ein bisschen der Antrieb.
Der rauchte genauso verdammt viel und ich dachte eigentlich das er der letzte Wäre, der aufhört.
Ja er ist glaub ich bei 2 Monaten jetzt und bleibt eisern.
Da dachte ich eben, wenn es bei Ihm geht, dann muss ich es auch hinkriegen :-D
 
Super! Vorbildfunktion hat doch immer wieder Erfolg. Nächstens bist Du Vorbild! :victory
 
Huhu Ralfedo,

uih schon zwei Wochen im Gepäck!?! Das sag ich doch mal: Sei stolz drauf und mache bitte so weiter! :klasse
Von mir gibt es dann noch ein:
Herzliches
:wk3

PS.:
Na ja, so jung bin ich dann doch nich mehr, aber danke ;-)
Zum Vergrößern anklicken....
Heißt das ich bin in 5 Jahren alt?!?! :huch :shocking :umfall :lala2
:roll
 
Hallo Ralf (edo)!
Du hast ja schon richtig viele Tage ohne im Koffer- sehr gut!

:wk5


Herzlich Willkommen hier!
sollten sich hier irgendwelche Fragen stellen: bitte zögere nicht, nachzufragen.

Liebe Grüße
ddie Murmel
 
Hallo Ralfedo,

willkommen hier im Forum und herzlichen Glückwunsch schon zu zwei Rauchfreien Wochen.

Vorbilder denen man nacheifern kann, ist immer gut. Mögest du im Forum die Energie zum Durchhalten bekommen, wann immer es nötig ist um nicht wieder zu Rauchen

:bighallo

Lieben Gruß

Mickie
 
Hallo Leute,

106 Tage und 11 Stunden sind vergangen...
Viele Up's, viele Down's hab ich hinter mich gebracht...
Aber es wurde wirklich stetig besser,
die Augenblicke wurden kürzer, in den man sich eine wünscht.
Ja alles in allem lief eigentlich alles spitze
und das Thema rauchen rutschte von Tag zu Tag weiter vom Tisch....

Aaaaaber....
Jetzt kommt's...
Seit gestern fühl ich mich wie in der ersten Woche.. :-/
Der Entzug is wieder da...
Ich hab keine Ahnung ob es mein Kopf ist,
der vielleicht aufgrund meines Wissen's um dieses Nornikotin, darauf reagiert,
oder ob es wirklich zum Aufhören dazu gehört und ne normale, bei jedem auftretende Erscheinung is?!

Egal, was auch immer...
F...k!!! ich bin depri, lustlos, mir tut alles weh und ich bin dauermüde :-/

Wie lang dauerte dad bei euch an, bzw. Hattet ihr dad auch nach dieser Zeit ca?

mfg Ralfedo
 
Es könnte sich um einen Nikotinabbauschub handeln.
Sowas wie der "drei-Wochen-Hubbel".
Dabei werden Rezeptoren abgebaut, die jetzt nicht mehr erforderlich sind, weil kein Nikotin mehr nachkommt.
Vorher brüllen die aber noch mal nach Nikotin.

Bitte steh es durch, in ein paar Tagen ist es wieder besser.

:daumendrueck

... die Murmel
 
Hi Du,

um die Hundert hatte ich auch nochmal so einen ganz üblen Anfall vom Suchtteufel, aber nach ein paar Tagen war der auch wieder durch. Komm halt durch, du schaffst das.

Lieben Gruss

Mickie
 
Klasse wenn man Leute hat,
die sofort ne Packung Motivation parat haben :)
Danke dafür.
Und was ihr noch wissen solltet...

Ich spiel mit allem, aber nich dem Gedanken wirklich eine zu rauchen,
es nervt mich nur so saggrisch das meine Konzentration und mein Arbeitsgeist da momentan so Leiden.

Hab daheim noch 70 qm zu pflastern, 700qm Rasen zum Ansähen, Teichaushub, Bachlauf und Terrasse mit wpc beblanken...

Da brauch ich alle meine Sinne :)
Dad is dad Problem und die Uhr tickt, der Herbst rückt ja schon an :-/
 
Stimmt, es ist schon total herbstlich.
Aber bei all den Planungen für Haus und Hof kannst Du Dich ja auch prima vom Rauchgedanken ablenken.
Und die Rauchlust wurde bei mir mit jeder #anfrage weniger.

Es wird besser.

Gib gas, bevor der Sommer vollends zuende ist- bevor Du im Schnee pflastern musst... :zahn
 
Ralfedo :blueh

Hast Dir ja viel vorgenommen und stimmt, herbstlich ist es schon. Aber in zu großer Hitze arbeiten wäre ja noch mehr Schinderei.
Dann drück ich feste die Daumen, daß die Stimmung wieder heller wird und es bald besser geht. :daumendrueck
107 Tage sinds schon! :klasse Klasse!
 
Merci euch allen für die aufbauenden Worte..
Wahnsinn,das hätte ich echt nicht mehr für möglich gehalten, das diese ganzen besch.... Symptome nochmal so krass zurückkommen können.
Meine Nutellaflash's sind genauso heftig, wie vor 100 Tagen :)
Aber das Schlimmste ist die absolute Unlust, das Depri sein...
Ich muss mich zu jedem Schritt zwingen :-/
Wie sich das in meinem Baufortschritt auswirkt könnt ihr Euch ja vorstellen :-/
Na ja, ich will euch nicht noch weiter mit meinem Gejammer langweiln. :)
Ich muss jetzt wieder was tun...
Ich muss
Ich muss
Ich muss :)
 

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