Mein Weg zum Leben ohne Qualm

[Nadine1405]

So, jetzt fang ich auch mal an, meine Gedanken mit euch zu teilen. Bin nun seit fast 13 Tagen rauchfrei und über die Weihnachtstage, also eher seit Rauchstop am 15.12. gute 5kg schwerer. ich bin nicht glücklich damit, aber ich nehme es in Kauf…für ein Leben ohne Qualm. Die nächsten Tage wird ein genauer Plan geschmiedet, um diese Kilos und noch ein paar mehr wieder loszuwerden. Ich will mich nicht nur psychisch wohl fühlen, weil ich nicht mehr rauche, ich möchte mich auch physisch wohl fühlen, weil ich selbst liebe, was ich da im Spiegel sehe. Wenn ihr wollt, könnt ihr mich gerne auf dieser Reise begleiten. Meine neues Motto….Ziele sind da, um sie zu erreichen

 

[Sans Tabac]

Hmja, Gewichtszunahme ist unter Nichtmehrrauchern weit verbreitet.
Hab ja selber damit zu tun.
Vermutlich kommt es von daher, das die Raucherei an die Körpersubstanz geht.
Machst du damit Schluß, baut der Körper wieder auf. Gern auch zu viel.

Beobachte mal, ob die Zunahme irgendwann beinahe zum Stillstand kommt.
Ab da kannst du richtig das Abnehmen angehen. Ein erhöhtes Gewicht wird aber bleiben.

 

[Nadine1405]

Danke für Deine Antwort. Bin guter Dinge, dass ich das mit dem Gewicht wieder in den Geiff bekomme. Habe schon mal über 30kg abgenommen. Ein mega Gefühl. Dieses Gefühl möchte ich jetzt wieder haben, eben nur ohne Zigaretten. Ich schaff das.

 

[Nadine1405]

Heute war ein komischer Tag. Hatte die ganze Zeit Lust auf eine Zigarette. Hatte gedanklich schon in meine App eingetragen…Heute eine Zigarette geraucht. Aber nein….hab mir dann ausgemalt wie schlecht ich mich danach fühlen würde und komischerweise ging es dann wieder. Jetzt ist das Verlangen wieder weg und ich fühle mich so gut, weil ich dem Verlangen nicht nachgegeben habe.

 

[Oli74]

Perfekt!!!Alles richtig gemacht!

 

[Nadine1405]

Perfekt!!!Alles richtig gemacht!

 

[Sans Tabac]

Yep, hätte nicht besser laufen können. Bleib weiter so stabil !

 

[Nadine1405]

Yep, hätte nicht besser laufen können. Bleib weiter so stabil !

Ich geb mein bestes. Sylvester wird nochmal ne Herausforderung. Da sind viele Raucher da, aber auch das schaffe ich.

 

[Sans Tabac]

Da sind viele Raucher da, aber auch das schaffe ich.

Wäre ein Ding, wenn nicht.

 

[Nadine1405]

Wäre ein Ding, wenn nicht.

 

[Oli74]

Du schaffst das Nadine!!!

 

[Nadine1405]

Du schaffst das Nadine!!!

Danke

 

[Nadine1405]

 

[Oli74]

Sehr gut Nadine,weiter so!!

 

[Nadine1405]

Sehr gut Nadine,weiter so!!

Ich geb mein bestes

 

[rauchlos]

Jo, super Leistung, wird von Tag zu Tag leichter.

 

[Nadine1405]

Jo, super Leistung, wird von Tag zu Tag leichter.

Danke. Ja. Das stimmt, merke selbst wie es täglich besser wird..

 

[Nadine1405]

Sylvester ist vorbei und ja, ich habe durchgehalten. Da bin ich schon ein wenig stolz drauf.

 

[rauchlos]

Sylvester ist vorbei und ja, ich habe durchgehalten. Da bin ich schon ein wenig stolz drauf.

Super, weiter so.

 

[FrankUndFrei]

Hallo Nadine,
super, weiter so!
Und ein frohes neues Jahr und herzliches Willkommen hier im Forum nachträglich von mir.
LG
Frank