Hallo, hier wie angekündigt nun mein Tagebuch.
Wie gestern schon geschrieben:
Bin 42 Jahre und rauche seit über 25 Jahren. Mein Konsum liegt bei ca. 30 Zigaretten am Tag.
Habe in den 25 Jahren nie länger als 2-3 Tage nicht geraucht.
Mehrfache Versuche nicht mehr zu Rauchen sind fehlgeschlagen (Kalt, Akupunktur, Kaugummis).
Ich werde es diesmal mit Champix versuchen. Mein erster rauchfreier Tag soll dann der 13.10.2015 sein.
1. Tag Champix:
Musste heute morgen früh los (Dienstreise). Zu Hause schnell was gefrühstückt + geraucht wie immer. Dann ca. gegen 7 die erste Champix genommen (schon auf der Autofahrt). Habe danach weder Übelkeit noch sonst irgendwelche Nebenwirkungen empfunden. Hatte sogar den Eindruck dass mein Rauchverlangen ca. 2 Stunden geringer war als sonst. Kann aber auch täuschen - vielleicht liegt das an meiner derzeitigen Euphorie. Jedenfalls habe ich auf der Fahrt (400 km) weniger geraucht als sonst. Den Rest des Tages wieder normal geraucht. Fühle mich bis jetzt ganz normal.
Irgendwie freue ich mich schon auf nächste Woche (1. rauchfreier Tag) - will endlich richtig durchatmen können. Finde übrigens den Vergleich mit dem 'Weg übern Zaun' super. Wenn ich ehrlich bin, habe ich aber Bammel vor der ersten Zeit ohne Zigaretten - habe Angst zu scheitern ... Muss mich dann einfach auf meine Stärken konzentrieren - bin eigentlich ein ganz konsequenter Typ (sagt auch meine Frau). Normalerweise weiß ich genau was ich will und ziehe das auch durch. Nur beim Rauchen hat das bisher nicht funktioniert.
Dieses Mal wird es klappen mit dem NMR. Ich denke die letzten Wochen ständig dran ....
VG Rainman
Wie gestern schon geschrieben:
Bin 42 Jahre und rauche seit über 25 Jahren. Mein Konsum liegt bei ca. 30 Zigaretten am Tag.
Habe in den 25 Jahren nie länger als 2-3 Tage nicht geraucht.
Mehrfache Versuche nicht mehr zu Rauchen sind fehlgeschlagen (Kalt, Akupunktur, Kaugummis).
Ich werde es diesmal mit Champix versuchen. Mein erster rauchfreier Tag soll dann der 13.10.2015 sein.
1. Tag Champix:
Musste heute morgen früh los (Dienstreise). Zu Hause schnell was gefrühstückt + geraucht wie immer. Dann ca. gegen 7 die erste Champix genommen (schon auf der Autofahrt). Habe danach weder Übelkeit noch sonst irgendwelche Nebenwirkungen empfunden. Hatte sogar den Eindruck dass mein Rauchverlangen ca. 2 Stunden geringer war als sonst. Kann aber auch täuschen - vielleicht liegt das an meiner derzeitigen Euphorie. Jedenfalls habe ich auf der Fahrt (400 km) weniger geraucht als sonst. Den Rest des Tages wieder normal geraucht. Fühle mich bis jetzt ganz normal.
Irgendwie freue ich mich schon auf nächste Woche (1. rauchfreier Tag) - will endlich richtig durchatmen können. Finde übrigens den Vergleich mit dem 'Weg übern Zaun' super. Wenn ich ehrlich bin, habe ich aber Bammel vor der ersten Zeit ohne Zigaretten - habe Angst zu scheitern ... Muss mich dann einfach auf meine Stärken konzentrieren - bin eigentlich ein ganz konsequenter Typ (sagt auch meine Frau). Normalerweise weiß ich genau was ich will und ziehe das auch durch. Nur beim Rauchen hat das bisher nicht funktioniert.
Dieses Mal wird es klappen mit dem NMR. Ich denke die letzten Wochen ständig dran ....
VG Rainman