radioactiveman
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- 21 Dezember 2017
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Hallo zusammen,
ich habe mich spontan am Dienstag entschlossen das Rauchen einzustellen und bin gerade auf der Suche nach ein paar Tipps auf dieses Forum gestoßen.
Zu mir:
Ich bin 34 Jahre alt und habe zum ersten mal mit 17 angefangen zu Rauchen. "Aufgehört" habe ich seitdem schon ein paar mal, meist auch längere Zeit (1-2 Jahre).
Angefangen hat das ganze immer wieder in einer Bierlaune mit einer Zigarette am Abend, dann nur am Wochenende, dann unter der Woche "nur" Abends... usw.
Ich habe die Entzugserscheinungen aber nie als wirklich schlimm empfunden, vermutlich weil ich das Rauchen immer in Situationen eingestellt habe, in denen genug
Ablenkung vorhanden war: Neue Freundin, Urlaub mit Nichtrauchern, Grippe. Ich war meist 2-3 Tage etwas unruhiger und leicht reizbar aber danach war das Bedürfnis
nach einer Kippe weg.
Nun habe ich seit Sommer 2015 wieder regelmäßig geraucht, und diesmal merke ich es schon ganz schön. Hab mir auch Nikotinkaugummis besorgt um zumindest etwas
konzentriert arbeiten zu können. Hab seit Dienstag Nachmittag 9stk. gekaut, das ist zumindest mal deutlich weniger als die Packungsbeilage für "Normalraucher" empfiehlt,
aber ich möchte das Zeug ja auch ausschleichen...
Jetzt stöbere ich noch ein wenig im Forum
Viele Grüße
ich habe mich spontan am Dienstag entschlossen das Rauchen einzustellen und bin gerade auf der Suche nach ein paar Tipps auf dieses Forum gestoßen.
Zu mir:
Ich bin 34 Jahre alt und habe zum ersten mal mit 17 angefangen zu Rauchen. "Aufgehört" habe ich seitdem schon ein paar mal, meist auch längere Zeit (1-2 Jahre).
Angefangen hat das ganze immer wieder in einer Bierlaune mit einer Zigarette am Abend, dann nur am Wochenende, dann unter der Woche "nur" Abends... usw.
Ich habe die Entzugserscheinungen aber nie als wirklich schlimm empfunden, vermutlich weil ich das Rauchen immer in Situationen eingestellt habe, in denen genug
Ablenkung vorhanden war: Neue Freundin, Urlaub mit Nichtrauchern, Grippe. Ich war meist 2-3 Tage etwas unruhiger und leicht reizbar aber danach war das Bedürfnis
nach einer Kippe weg.
Nun habe ich seit Sommer 2015 wieder regelmäßig geraucht, und diesmal merke ich es schon ganz schön. Hab mir auch Nikotinkaugummis besorgt um zumindest etwas
konzentriert arbeiten zu können. Hab seit Dienstag Nachmittag 9stk. gekaut, das ist zumindest mal deutlich weniger als die Packungsbeilage für "Normalraucher" empfiehlt,
aber ich möchte das Zeug ja auch ausschleichen...
Jetzt stöbere ich noch ein wenig im Forum
Viele Grüße