Hallo Renate,
ach mensch, Du Arme, ich hatte gestern abend auch noch an Deinen Exmann gedacht und in "meinem" Thread bei Dir nachgefragt. Das ist ja furchtbar.
Ich kann das gut nachvollziehen, wie Du Dich fühlst. Auf der einen Seite is man so entsetzt, dass man sofort aufhören möchte, und auf der anderen Seite verursacht dieses Entsetzen gleich noch mehr Unruhe und Nervosität, obwohl das ja eigentlich widersprüchlich ist, raucht man dann sogar noch mehr. So ging es mir auch.
Ich denke, Du machst in keinem Fall was falsch, soo entscheidend ist die Frage jetzt auch nicht geworden. Wenn Du schon so toll reduziert hattest und Dich damit sicher auf Deinem Weg gefühlt hast, der ja schließlich auch zum Nichtrauchen führen soll, dann ist das gut so. Du hast ja enorm reduziert, dass sind viele viele Ziggis, die Du Deinem Körper ja schon mal erspart hast.
Andererseits finde ich aber auch nicht, dass es falsch wäre, es sofort einzustellen, wenn Dir danach ist. Du hast so viel Angst vor Fehlversuchen, aber ich finde, diese sind ja auch lehrreich. Die wenigstens schaffen es ja beim ersten Mal, es braucht eben schon einige Anläufe - bei jedem Mal wird man wieder etwas geübter. Ich für meinen Teil weiss jetzt schon mal, dass es machbar war für 36 Stunden, war nicht easy, aber es ging - also warum nicht nochmal, ich erhole mich heute nochmal, genieß meine Kombi Kaffee+Zigarette - heute nochmal so richtig, aber dann gehts morgen wieder los. So ein Fehlversuch muss man ja auch nicht als total negativ erleben, sondern als einen Baustein, - jetzt hab ich schon mal gelernt, wie man die erste HÜrde nimmt, na dann gehts beim nächsten Mal bestimmt leichter und mit Vollgas auf die zweite zu.
Deshalb finde ich,Du solltest Dich mit dieser Frage im Moment nicht so verrückt machen.
Im Moment bist Du ja nun auch arg emotional gestresst, das ist vielleicht nicht der richtige Zeitpunkt. Andererseits fand ich gestern den Hinweis von Hildi sehr gut, dass die sich so vollgedröhnt hat mit Action, Stress und Arbeit, dass sie kaum die Zeit hatte, an Ziggis zu denken. Das ist vielleicht besser, als mein Weg hier in aller Streßfreiheit und Harmonie=Langeweile. Aber Du bist ja nicht nur terminlich gestresst, sondern auch gefühlsmässig. Das ist schon etwas anderes.
Ich würde Dir also weder zu der einen noch der anderen Maßnahme raten - beides ist gleich gut. Am Ball bleiben ist wichtig. Und das tust Du ja.
Fühl Dich gedrückt, das tut mir so leid,
fleur