Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[Flip-flop]

40 nicht rauchende Tage, Toll Rudi!
Lass alles in Ruhe auf dich zukommen, wenn Kaugummi dann mach!
Und du hast ja noch eine Zeit lang hin, nur nicht stressen lassen!

 

[rauchlos]

Heute habe ich 41 Tage rauchfrei. Ich habe bisschen blöd geträumt, aber ansonsten gehts mir gut.

Ich habe wegen der langfristigen Anwendung der Nikotinkaugummis die Hotline angerufen. Ich kann also selbst wenn ich von den Nikotinpflastern und den Nikotinkaugummis runter bin, noch diese Monate Jahre später mal nehmen, wenn ich eine beängstigende Situation hätte und meine eine Zigarette zu brauchen. Sie würden dann nicht noch süchtig machen. Ich kann da ganz entspannt sein. Ich mache mich allerdings auch über ungelegte Eier verrückt, wahrscheinlich erst Situation abwarten und dann sehen, wie man sie ohne Rauchen bewältigt.

Gruß Rudolf

 

[rauchlos]

Lieber Rudi

Es muss überhaupt nicht Schluß sein mit den Nikotinkaugummis.
Hauptsache ist doch, dass du auch nach Absetzen der Pflaster klarkommst.
Du hast noch einige Wochen mit Pflaster vor dir…
Nicht zu weit denken, auch mal Dinge einfach auf dich zukommen lassen…
Schönes Wochenende!

Ja, denke ich jetzt auch, die Nikotinkaugummis sind nicht das Problem. Denke viel zu weit im voraus und mache mich dann eher unnötig verrückt.

Gruß Rudolf

 

[Waldfee]

Und die meisten Rückfälligen haben einem kurzen Impuls nachgegeben, ohne lange nachzudenken: Zigarette in den Mund, angezündet und wieder Raucher und alles fing von vorne an
Also?
Lieber Rudi, immer einen Vorrat an Nikogummis in der Tasche haben.

 

[Sans Tabac]

Die Packungsbeilagen führen tatsächlich in die Irre.
Die Leute haben bestimmte Zeiträume festgelegt, in denen man vom
Nikotin weg sein soll. Nur sind Menschen unterschiedlich.
Die einen nehmen noch jahrelang Nikotin ohne Rauchen zu sich,
andere sind sofort davon weg.

Deshalb sagte ich ja, geh dabei vorsichtig zu Werke.
Und ein paar N-Kaugummis in der Tasche sind eine gute Idee.

Und wenn ich lese, das selbst bei den Herstellerhotlines
jemand meint, Nikotin macht süchtig, dem/der würde
ich einen Platz in der Toxikologievorlesung reservieren.

[Insider] Bei Beli höchstpersönlich. [/Insider]

 

[rauchlos]

Und die meisten Rückfälligen haben einem kurzen Impuls nachgegeben, ohne lange nachzudenken: Zigarette in den Mund, angezündet und wieder Raucher und alles fing von vorne an
Also?
Lieber Rudi, immer einen Vorrat an Nikogummis in der Tasche haben.

Ja, den Impuls habe ich oft auch viel zu schnell nachgegeben, da hatte ich aber auch keine Nikotinkaugummis. Und das es Nie die Eine geben darf ist mir durch allzu viele Rückfälle auch mir klargeworden.

Gruß Rudolf

 

[rauchlos]

Die Packungsbeilagen führen tatsächlich in die Irre.
Die Leute haben bestimmte Zeiträume festgelegt, in denen man vom
Nikotin weg sein soll. Nur sind Menschen unterschiedlich.
Die einen nehmen noch jahrelang Nikotin ohne Rauchen zu sich,
andere sind sofort davon weg.

Deshalb sagte ich ja, geh dabei vorsichtig zu Werke.
Und ein paar N-Kaugummis in der Tasche sind eine gute Idee.

Und wenn ich lese, das selbst bei den Herstellerhotlines
jemand meint, Nikotin macht süchtig, dem/der würde
ich einen Platz in der Toxikologievorlesung reservieren.

[Insider] Bei Beli höchstpersönlich. [/Insider]

Mir sagte ja die Rauchfrei Hotline von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung BzgA dass falls ich selbst nach Jahren Rauchfrei ich noch ein Nikotinkaugummi nehmen würde, es mich nicht süchtig macht. Außerdem nehme ich die Nikotinkaugummis nicht zu jeder Rauchersituation, wie da wären nach dem Aufstehen, nach dem Essen, bei Pausen, bei Stress, bei Langeweile, nach dem Sex, bei Leerlaufzeiten, bei Warterei, zur Belohnung, bei Traurigkeit, bei Freude, bei Entspannung, sondern nehme zur Zeit nur 1 bis 2 täglich, habe auch schon mal gar keins genommen den ganzen Tag. Vormittags nehme ich nikotinfreies Kaugummi bei Leerlauf auf der Arbeit oder einen Kaffee oder trinke Cola oder esse einen Snack. Es ist mir nur wichtig einen Nikotinkaugummi zu nehmen, wenn bei mir mal Angstsituationen auftreten, wie kein Internet, Computerprobleme, negativer finanzieller Bescheid usw., halt Sachen die mich triggern und aufregen. Da habe ich halt noch gerne den Strohhalm, die Krücke, die mir hilft keine Zigarette anzufassen. Aber inzwischen nehme ich halt auch schon nikotinfreie Kaugummis um Anspannung wegzukauen. Aber eure Ausführungen beruhigen mich auch, dass ich mir über das Nikotin bezüglich Sucht keine Gedanken machen muß. Außerdem erspare ich mir ja die anderen suchtverstärkenden Zusatzstoffe der Zigarette und die über 4000 giftigen und 70 krebserregenden Stoffe aus der Filterzigarette.

Gruß Rudolf

 

[Flip-flop]

Außerdem erspare ich mir ja die anderen suchtverstärkenden Zusatzstoffe der Zigarette und die über 4000 giftigen und 70 krebserregenden Stoffe aus der Filterzigarette.

Es ist mir nur wichtig einen Nikotinkaugummi zu nehmen, wenn bei mir mal Angstsituationen auftreten, wie kein Internet, Computerprobleme, negativer finanzieller Bescheid usw., halt Sachen die mich triggern und aufregen.

Ich würde mir da keinen Kopf drum machen, nehme den Kaugummi und gut ist es.
Du machst das schon richtig, Hauptsache du rauchst nicht mehr.

 

[rauchlos]

Guten Morgen Leute,

heute habe ich 42 Tage rauchfrei, das sind 6 Wochen rauchfrei, kann richtig stolz auf mich sein. Ich habe heute mit vielen Unterbrechungen ausgeschlafen. Mal sehen was ich am Sonntag heute mache. Vielleicht viel lesen, habe neben meinem großen Roman noch ein paar Groschenheft wie Geisterjäger John Sinclair und Professor Zamorra zu lesen.

Gruß Rudolf

 

[rauchlos]

Ich würde mir da keinen Kopf drum machen, nehme den Kaugummi und gut ist es.
Du machst das schon richtig, Hauptsache du rauchst nicht mehr.

Ja, so mache ich es, morgen bin ich bei der dritten Woche mittlere Pflaster.

Gruß Rudolf

 

[Waldfee]

Glückwunsch zu deinen erreichten 6 Wochen!

 

[Sans Tabac]

6 Wochen, die ganze Krullerei in der Zeit mal mitgerechnet,
eine stramme Leistung !

 

[rauchlos]

6 Wochen, die ganze Krullerei in der Zeit mal mitgerechnet,
eine stramme Leistung !

Was ist Krullerei? Ich habe schon über Google gesucht, nichts gefunden.

Gruß Rudolf

 

[Flip-flop]

Herzlichen Glückwunsch zu 6 Wochen Rauchfrei!

 

[rauchlos]

Danke Flip Flop, die Smileys sind ja putzig.

 

[Sans Tabac]

Was ist Krullerei? Ich habe schon über Google gesucht, nichts gefunden.

Unter Krullerei versteht man Ärger, Schwierigkeiten und so.

 

[rauchlos]

Unter Krullerei versteht man Ärger, Schwierigkeiten und so.

Danke für die Info.

Gruß Rudolf

 

[rauchlos]

Hallo,

heute hatte ich noch ein demoralisierendes Gespräch mit einem Gruppenleiter auf der Arbeit, der auch aufgehört hat mit Rauchen, schon 2 Jahre ca.. Ich erzählte ihm, das ich mit Nikotinpflaster aufhöre und schon über 6 Wochen rauchfrei wäre. Da meinte er, da ich noch Nikotin zu mir nehme, wäre ich ja nicht rauchfrei. Und somit auch kein Nichtraucher. Außerdem würde ich mir ja selbst was vormachen, weil ich immer noch auf Nikotin wäre. Da standen noch zwei weitere Ex-Raucher, die meinten sie hätten wie der Gruppenleiter von heute auf morgen ohne Entzugserscheinungen einfach so aufgehört, sie bräuchten keine Nikotinpflaster oder Nikotinkaugummis. Der Gruppenleiter meinte noch für das Geld für die Nikotinpflaster, könne ich mir besser Zigaretten kaufen und weiterrauchen. Die drei wären ja so cool, daß sie ohne weiteres aufgehört hätten. Finde das sehr überheblich gegenüber anderen Nichtmehrrauchern, die zu kämpfen haben. Also laut der Meinung des Gruppenleiters wäre ich durch die Nikotinpflaster nicht von den Zigaretten ab, sondern wäre noch Raucher. Also so einen Bullshit auf einen Haufen habe ich noch nie gehört, der hat sich in kleinster Weise mit dem Konzept Nikotinersatztherapie auseinandergesetzt. Aber dann noch so tun als wäre er der Fachmann.

Am Rande Heute bin 43 Tage rauchfrei.

Gruß Rudolf

 

[lori123]

Lass das lieber Rudi, das Internet kommt deswegen auch nicht schneller. Nervig ist das schon, so ohne Internet.

Hallo,

heute hatte ich noch ein demoralisierendes Gespräch mit einem Gruppenleiter auf der Arbeit, der auch aufgehört hat mit Rauchen, schon 2 Jahre ca.. Ich erzählte ihm, das ich mit Nikotinpflaster aufhöre und schon über 6 Wochen rauchfrei wäre. Da meinte er, da ich noch Nikotin zu mir nehme, wäre ich ja nicht rauchfrei. Und somit auch kein Nichtraucher. Außerdem würde ich mir ja selbst was vormachen, weil ich immer noch auf Nikotin wäre. Da standen noch zwei weitere Ex-Raucher, die meinten sie hätten wie der Gruppenleiter von heute auf morgen ohne Entzugserscheinungen einfach so aufgehört, sie bräuchten keine Nikotinpflaster oder Nikotinkaugummis. Der Gruppenleiter meinte noch für das Geld für die Nikotinpflaster, könne ich mir besser Zigaretten kaufen und weiterrauchen. Die drei wären ja so cool, daß sie ohne weiteres aufgehört hätten. Finde das sehr überheblich gegenüber anderen Nichtmehrrauchern, die zu kämpfen haben. Also laut der Meinung des Gruppenleiters wäre ich durch die Nikotinpflaster nicht von den Zigaretten ab, sondern wäre noch Raucher. Also so einen Bullshit auf einen Haufen habe ich noch nie gehört, der hat sich in kleinster Weise mit dem Konzept Nikotinersatztherapie auseinandergesetzt. Aber dann noch so tun als wäre er der Fachmann.

Am Rande Heute bin 43 Tage rauchfrei.

Gruß Rudolf

Lass die Blödmänner quatschen und freue dich über deinen Erfolg!

 

[WildeHile71]

Hallo Rudi,

laß dich von dem dummen Gelaber bloß nicht unterkriegen.

Hört sich fast so an , als ob die dich nur wieder umkippen sehen wollen.

Tu ihnen nicht diesen Gefallen.