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also, hab jetzt begonnen zu dampfen mit den e-zigis.
sind ja 2 in der pachung drinnen.
es ist soweit alles wie rauchen, nur kommt kaum rauch raus.
leider hab ich mir keine Aromen besorgt.
hätte lust öfter an dem ding zu ziehn, aber trau mich nicht, weil ich nur nikotinpatronen habe.
also kann ich es nur einsetzen, wenn ich es brauche und weniger zum spass.

nette Sache eigentlich- geht mir gut damit und stinkt nicht.
damit kann ich mich überall im haus oder auf jedem Klo verkriechen und was durchziehen, ohne dass es andere stört.
montag betell ich mir sofort ein Aroma oder 2. ( Filter ohne nikotin)
Apfel auf jeden fall. vielleicht auch minze oder tabakgeschmack.
freu mich über dieses Spielzeug und momentan geht mir nichts anderes ab daneben.

Hoffentlich bleibt es so leicht. leiden tu ich so eigentlich nicht.
werde weiterberichten- sind ja erst wenige stunden.
 
So, also weiter zu mir....
gestern war Pfingsten, der 15. mai, was ich erst heute mitbekommen habe.
wir waren unterwegs bis Modena zu freunden, das navi schickte uns im kreis ,dort am Stadtrand herum für fast eine stunde,
mein Mann hatte den superstress am streuer
bis ich daneben auch zu schimpfen begonnen habe, sbuff.

gut dass ich meine elktronische dabei hatte und endlich voll geladen, diese Batterie.
nur zum dran ziehen war kaum Gelegenheit. erst abends, als alles überstanden war.

das ding entwickelt jetzt auch mehr rauch ( also dampf eben) ist super alles,
trickst mich gut aus , befriedigt meine alten Bedürfnisse somit und kann guten ersatz leisten.
schmeckt jetzt sogar süsslich.
möchte es heute aber schaffen nikotinfreie filter zu bestellen!
für gesunden genuss zwischendurch.
hinstzen und paar harmlose kringel durch die Luft pusten.....

ich freu mich über mein E-zigi set und seine Wirkung !
ich stink nichtmehr und kann bereits besser atmen.
kann vollstress aushalten und überall im haus einfach dampfen , ohne dass es jemand riecht danach.

mal sehn wie es weiter geht diese tage damit.
:bergw

PS: euch NMR natürlich ein grosses Lob, ALLEN !!! :enr2
ich bin mal zufrieden auch diese art und weise-
es ist auf jeden fall ein fortschritt für mich !

Lg Lelle

jedenfalls hab ich alles durchgehalten soweit und nur gedampft
 
:gm2 Hallo Lelle, danke dass du in mein Tagebuch geschaut hast, das freut mich....dann hast du sicher auch gelesen, wie ich vor meinem letzten Aufhören gezögert habe und wie du hin und her überlegt habe, mir einen Termin gesucht, wieder verworfen usw. Ich kann nur sagen, es ist aashaltbar und was uns hindert ist die Angst, es wäre nicht auszuhalten ohne Zigarette...aber es gibt so viele menschen die nicht rauchen und denen gehts offensichtlich nicht schlecht........daher drücke ich dir die Daumen dass du es ganz ohne hinbekommst.....schönen Pfingstmontag wünscht die Claudia
 
Hallo Lelle,
dein Post liest sich richtig gut.
Mache weiter so irgendwann kannst du bestimmt auch auf die E ziggi verzichten.
LG Moni :hihix
 
So. kam gestern nicht weg hier in die apotheke.
haab dann wieder Tabak probiert.
warum weiss ich nicht genau.
aus Neugierde oder weil es mehr befriedigt oder weil da aauch was drinnen ist, was süchtig macht?

so heute fahr ich aber sobald ich kann und bestell was mit tabakgeschmack- nur Aroma und was anderes zur Erfrischung.
nikotin inhalieren stört auch irgendwie, auf dauer.
bin etwas unzufrieden mit mir, aber probier weiter....
danke euch Claudia und Moni, dass ihr weiter bei mir was geschrieben habt.

bin am experimentieren, wie ich die Sache in den griff bekommen kann.
meinen Tabak hab ich noch nicht weggeworfen, also noch immer nicht wirklich entschlossen....
so irgendwas wollte ich noch schreiben, aber ist mir entfallen.

ich gib nicht auf !
 
Hört sich doch gut an, Lelle!
Du machst eben kleinere Schritte, wie mir scheint. Ist doch auch in Ordnung.
Viel Spaß beim Experimentieren, Du findest schon das, was für Dich passt.

Alles Liebe,
Robert
 
Toi toi toi weiterhin liebe Lelle ...

du wirst es schaffen ... hast doch schon so gut es geht den Anfang gemacht ... Hut ab :hug1

Es wird auch in kleinen Schritten gehen,teste es ruhig mal aus für dich.
 
so war in der APO und hab minze bestellt.
gibt ja nur tabakaroma oder minze.
und wenn Tabak nur stinkt durchs haus, geht das sowieso nicht.

mein richtiger Tabak wendet sich auch dem ende zu und somit fallen die würfel...
augen zu und durch sozusagen, ab morgen so richtig.
schmacht gibt es ja trotz ersatz dann, wie frieda schrieb bei sich.
das entweder- oder bleibt jedoch keinem erspart auf dauer.
so is es.
 
Daumen drück für morgen.
Aber bleib doch erstmal im hier und jetzt.

Viele Grüße
bluetenregen
 
Also Tabak war dann alle.
seit dem dampfe ich mit den e-zigis dahin, mal mehr mal weniger, je nach stress , etc.
Nikotin pur oder Minze- Aroma ( schmeckt wie mundwasser inhalieren)
eigentlich schmecken karamellen besser!

e-zigi ist ein guter ersatz für die alte Gewohnheit finde ich.
schmacht hab ich eigentlich nicht wirklich, aber manchmal denk ich schon,
dass Zigaretten rauchen anders ist und ich mir ja ein kleine Packung kaufen könnte.
verwerfe dann den Gedanken, so schnell wie möglich und konzentriere mich auf die Vorteile mit e-zigi.

weniger gestank, weniger Atemnot.
weniger frust mit allem. Brauch nicht als ersatz naschen oder mehr essen und trinken.
somit müsste sich mein gewicht wenigst stabil halten
und mit etwas Bewegung mehr, könnte es ja vielleicht weniger werden.

schau ma mal wie es mit dem ersatz so weitergeht...........für immer möchte ich den auch nicht brauchen.
für die ersten 4 tage bis ein, zwei Wochen brauch ich den jedoch soweit sicher !

also möchte ich mal so weitergehn ohne rückfaller- was für mich schon der erste erfolg wäre.

hab mir einen ticker eingerichtet !!!
Lg Lelle
 
Guten Morgen Lelle! :blueh

Den ersten Erfolg hast Du doch schon! 2 Tage stehen auf dem neuen Ticker! Das ist richtig toll!

Ich gratuliere Dir ganz herzlich :eva_rob und freue mich, daß Du das jetzt so toll packst mit der E-Zigarette.

Klar, ist es nicht das Gleiche wie mit normalen Ziggis, aber die wollen wir ja nimmer... die machen und alt und krank.
Ich finde die E-Zigarette eine gute Lösung, wenns "ganz ohne" noch nicht geht.

Du machst das richtig gut! :knuddel
 
Hallo Lelle,
He, du bist auf einen guten Weg für dich , mache weiter so, 4Tage sehe ich auf deinen Ticker super, mache weiter so. :daumendrueck
LG Moni
 
Ja dampfe noch, oder seit gestern nachmittag kaum.
hab nur noch einen nikotinfilter und etwas klein wenig mehr von der minze.

mein kopf denkt schon mal öfter wieder an Zigaretten.
wie es so wäre mit einer kleinen Packung......
ob das nicht einfacher wäre, als wieder so dampffilter bestellen, etc.

ja kopf eben, körperlich bin ich bereits weniger süchtig. nur bei stress muss ich ziehen.

vorerst kauf ich mir mal nix weiter...2-3 tage komm ich sso auch über die runden.
dann hab ich ja schon eine Woche im sack und die wieder wegwerfen wäre dumm.
nur ist sucht eben sucht- ich muss aufpassen und mir gut überlegen, wie es weitergehn soll.

bitte mach wieder mi tFrieda !!! wir sind ja die letzten hier zur zeit und gemeinsam ist es immer leichter.

LG lelle
 
Huhu lelle,

das list sich ja richtig gut bei dir!
Bitte weiter so :)
Ich halte dir weiter meine Daumen und solange du die E-zig brauchst nimm
sie bitte einfach mit.
Ich glaube Rob hatte auch mal eine und hat sie für Notfallschmachts immerdabei
gehabt. Im Endeffekt, aber nie wieder gebraucht (Rob sollte ich Blödsinn erzählen tut es mir leid)

:freisein
 
hall Lani !
ja hatte schon nikotinmangel. seit gestern kaum gedampft und nur etwas Aroma.
also zieh ich mal fester am nikotin, damit ich mir keine Zigaretten kaufen geh.
ja immer noch sch....sucht, aber ohne teer und kohlenmonoxyd.
etwas besser- nur auch teuer wie vorher.
seufz.
gerade zieht wieder ein gewitter herum- gestern 27 grad Hitze.
kenn sich einer aus mit deem wetter.
wieder kühl gewordden und ich muss losfahren einkaufen und was erledigen.....
is ja super wenn ich was zu tun hab und alles schaffe so nebenbei.

also weiter..............
euch allen beste Gesundheit ohne rauch.
könnt alle sehr stolz auf euch sein.
bei mir ist es ja noch nicht so richtig alles, aber doch mal besser so mit ersatz.

dies tage hatte eine e-zigi einen vollen knaller gemacht und icch dachte mir schon, jetzt is das teil kaputt und ich muss reklamieren. ging aber zum wieder aufladen.
doch nicht das absolute klumpat gekauft.
gibt sicher noch andere mit mehr Aromen, aber kann jetzt auch nicht alle typen kaufen.
so schalte mal pc ab, sonst schlägt noch ein blitz hier ein.

lg lelle
 
Hallo Tagebuch!

hab meinen ticker entfernt.
bin wieder gescheitert nach knappen 6 tagen dampfen.
die e-zigarette lies sich nicht richtig aufladen heut morgen, die andere auch leer. kam nix mehr raus
und ich hab es so nichtmehr ausgehalten.

geht nicht zur zeit anscheinend.
ich warte mal ab.

danke für die hilfe hier soweit es ging eben.
 
Hi Lelle,

schade und tut mir leid für dich...

Wann immer du neu starten willst, wo du hier Hilfe findest weiste ja.

Nur nicht den Kopf in den Sand stecken. Apropo E-Zigarette, da guck wirklich mal in der Dampferzuflucht vorbei, die können dir über Modell und Co. weit besser helfen und dich vor erneuten Fehlkäufen bewahren.

Lieben Gruß

Mickie
 
Hallo Lelle :blume

schade, jetzt ist mir mein ganzer Text verloren gegangen beim Abschicken und jetzt muß ich mich beeilen, weil die Zeit drängt.

Schön daß Du am Strand vorbeigeschaut hast. Da ist immer ein Plätzchen für Dich reserviert piri-strand und ich bin mir sicher,
Du wirst auch bald Dein eigenes Grundstück hinterm Gartenzaun haben. Nur nicht aufgeben, Lelle. Mein Weg zum Strand war auch nicht
ohne viele Hinfaller, aber jetzt bin ich endlich angekommen und ich bin so dankbar dafür.
"Jeder Versuch ist einen Chance, es zu schaffen" diesen Spruch von Glasmurmel hatte ich lange Zeit in meiner Signatur stehen, damit ich
den Mut nicht verliere. Du hast auch immer und immer wieder eine neue Chance!!!

Du zitierst Eckhart Tolle in Deiner Signatur...... ich liebe seine Bücher schon seit das Buch "Jetzt" in deutscher Sprache herausgekommen ist und das ist schon lange her. Ich habe es mehrmals gelesen und mit jedem Lesen komme ich ein Stückchen weiter und verstehe noch mehr. Vielleicht hat er mir sogar etwas geholfen beim Nichtmehrrauchen.

Lelle, ich wünsche Dir, daß Du bald wieder einen neuen Anfang wagst, Du wirst es schaffen.... auf einmal gehts und dann ist es gar nimmer so schwer.
Komm, spring ab, diese Abhängigkeit tut uns nicht gut..... Freiheit ist viel besser. :knuddel


Ich wünsche Dir einen schönen Tag heute und alles Gute :eva_rob
 

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