Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[rauchlos]

Hatte heute wieder Probleme mit dem Absprung, deshalb Änderung meiner Signatur, habe aber jetzt die Letzte um 16:38 Uhr geraucht. Werde keine Hilfsmittel nehmen mit Nikotin. Bekomme von der Nachbarin auch keine mehr und woanders schnorren ist auch tabu. Ich will aufhören und werde rauchfrei.

 

[rauchlos]

So habe jetzt den Absprung, wenn es mich allzu quält gehe ich früher ins Bett.

 

[rauchlos]

So gehe jetzt ins Bett, habe morgen noch frei.

 

[molli]

Gutes Gelingen

 

[heiko1211]

Ja, habe heute noch weitere geraucht, aber nun ist Schluss auch wenn mir keiner mehr glaubt. Intervall Rauchen will ich nicht, bringt nichts.

Hatte heute wieder Probleme mit dem Absprung, deshalb Änderung meiner Signatur, habe aber jetzt die Letzte um 16:38 Uhr geraucht.

Du bist genial...ich würde mir jetzt Etappenziele setzen. Etappe 1, Neustart um 10:00 Uhr, eine Stunde später eine rauchen, dann Etappe 2, Neustart um 12:00 Uhr, wieder ein Kippchen besorgen um dann 14:00 Uhr Etappe 3 zu starten u.s.w. - übers Jahr betrachtet kommst du inklusive der Nachstunden bestimmt auf 6 rauchfreie Monate.

Viel Erfolg!

 

[liene3333]

So habe jetzt den Absprung, wenn es mich allzu quält gehe ich früher ins Bett.

Viel Glück

 

[rauchlos]

So bin in den ersten Stunden rauchfrei. Habe es gegen die Morgenzigarette geschafft. Habe jetzt normale nikotinfreie Kaugummis gegen Schmachter. Und meinen Willen nicht mehr die Eine zu rauchen.

 

[rauchlos]

Lese zur Zeit Endlich Nichtraucher von Allen Carr, vielleicht hilft das der Motivation dran zu bleiben.

 

[liene3333]

Lese zur Zeit Endlich Nichtraucher von Allen Carr, vielleicht hilft das der Motivation dran zu bleiben.

Wäre dir zu wünschen das du es durchziehst ohne Hilfsmitteln

 

[heiko1211]

Lese zur Zeit Endlich Nichtraucher von Allen Carr,

...wenn du das Buch in beiden Händen hältst, hast du keine Hand frei zum Rauchen - so wird's klappen

 

[rauchlos]

So habe jetzt Heiko1211 auch auf meine Ignorierliste gesetzt, die füllt sich . Tut mir auch nicht gut.

 

[rauchlos]

Habe es jetzt einen Tag geschafft rauchfrei. Es geht mir gut bis auf die Schmachter.

 

[liene3333]

Habe es jetzt einen Tag geschafft rauchfrei. Es geht mir gut bis auf die Schmachter.

Bleib weiter dran

 

[Manfred Korth]

Ja schaue gerade Hunde Sendung bei RTL.

Ja Sendung ist immer gut zur Belohnung

 

[rauchlos]

Habe Endlich Nichtraucher von Allen Carr durch gelesen. In einer Stunde ca. bin ich 2 Tage rauchfrei. Mir geht's bis auf das Rauchverlangen gut. Bei der Arbeit habe ich auch gut rauchfrei durchgehalten. An der Morgenzigarette vorbei zu kommen war schwierig, der Nikotinteufel brüllte, aber es ging.

 

[rauchlos]

So jetzt bin ich 2 Tage rauchfrei. Es läuft.

 

[liene3333]

So jetzt bin ich 2 Tage rauchfrei. Es läuft.

Das ist toll

 

[rauchlos]

Das ist toll

Danke

 

[molli]

Ja wirklich toll. Kein Rückfall, nur ein Ausrutscher!

 

[rauchlos]

So lese jetzt den anderen Teil auch, für immer Nichtraucher von Allen Carr, habe ich mir mit Endlich Nichtraucher vor Jahren schon gekauft als E-Book für den Amazon Kindle.