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Sans Tabac meinte:
Rudi schrob:

Mach langsam damit. Für den Fall, das du dich mit der geringeren Dosis nicht gut fühlst, setz sie wieder hoch.
Die Angaben, wann zu reduzieren wäre bzw. wann die Therapie abzusetzen wäre, sind -sorry- Unsinn.

Beobachte dich mit den leichteren Pflastern also ganz genau.
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Also bei früheren Versuchen mit Nikotinpflastern hatte ich beim Wechsel der Stärken von stark auf Mittel und von Mittel zu leicht, keine Probleme gehabt, selbst beim Absetzen nach 12 Wochen keine Probleme.

Mein Fehler war nur nach 12 Wochen, dass ich leichtsinnig wurde und vom Kopf her unbedingt Rauchen wollte und dann wieder in der Sucht drin, werde jetzt schlauer sein,

Gruß Rudolf
 
OK, wenn es vorher geklappt hat, umso besser.
Wollte es nur einwerfen, weil viele wegen zu starker Reduktion und
zu frühem Nikotinende wieder rückfällig geworden sind.

Unabhängig von der Methode übrigens. Pass gut auf dich auf. ;)
 
Also ich habe heute den 27. Tag rauchfrei, was mich störte heute, war ein sehr trockener Mund, der nervte mich heute morgen auf der Arbeit, habe da viel getrunken um den feucht zu halten, war sehr hartnäckig, ob es irgendeine Nebenwirkung von Medikamenten oder den Nikotinpflastern ist, weiß ich nicht. Ansonsten habe ich mich gut unterhalten auf der Arbeit mit Arbeitskollegen, egal ob Raucher oder Nichtraucher, wir haben viel über Technik und Streamingdienste unterhalten, weniger über Nichtrauchen. Der Fokus aufs Thema Rauchen wird schon nebensächlicher. Mir gehts soweit gut ohne Rauchen. Ab und zu mal kurz der Gedanke ans Rauchen, wenn ich jemanden Rauchen sehe, aber es geht.

Gruß Rudolf
 
Ja, ich habe heute 4 Wochen rauchfrei, ich bin auch beim letzten starken Nikotinpflaster, morgen kommen die mittleren Pflaster.


Heute war auch meine Mutter zu Besuch angesagt, sie hatte einen Termin beim Lungenfacharzt und wollte so ihren Hund bei mir lassen und später nach Termin abholen. Sie hatte gestern Corona Impfung erste, nun liegt sie flach, aufgrund der Nebenwirkungen, heftige Kopfschmerzen, Schwäche, sie ist auch 86 Jahre alt, da ist das nicht mehr so einfach. Sie ist auch Raucherin. Aber das wäre für mich zur Zeit weniger schlimm. Der Hund ist ein Sheltie Welpe gewesen, das sind so Mini Collies, wie Lassie, allerdings ist dieser sehr groß geworden entgegen seiner Art, also hat was vom großen Collie.
So das wärs erstmal.
Gruß Rudolf
 
Ich habe mir bei Amazon einen Echo Studio und eine Amazon Echo Uhr bestellt als Belohnung für die ersten 4 Wochen rauchfrei.

Ich habe heute 29 Tage rauchfrei, bis auf Kopfschmerzen geht es mir gut, kein Suchtdruck, kein Verlangen, ich habe heute frei. Ich habe jetzt das reduzierte Nikotinpflaster Mittel drauf, mal sehen wie die Umstellung läuft.

Gruß Rudolf
 
rauchlos meinte:
Ich habe mir bei Amazon einen Echo Studio und eine Amazon Echo Uhr bestellt als Belohnung für die ersten 4 Wochen rauchfrei.

Ich habe heute 29 Tage rauchfrei, bis auf Kopfschmerzen geht es mir gut, kein Suchtdruck, kein Verlangen, ich habe heute frei. Ich habe jetzt das reduzierte Nikotinpflaster Mittel drauf, mal sehen wie die Umstellung läuft.

Gruß Rudolf
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Bleib bitte vorsichtig, aber geniesse auch deinen tollen Erfolg!
 
Hallo zusammen,

heute habe ich meinen 1. rauchfreien Monat voll, mir gehts gut, ich warte auf meine Bestellung sehnsüchtig. Suchtdruck habe ich keinen und der Wechsel des Nikotinpflasters auf Mittel, läuft auch ohne aufkommende Schmachter.
Ich wünsche allen Lesern hier schöne und entspannte Pfingsten.

Gruß Rudolf
 
Hallo Rudi,

ich freu mich ja so sehr mit dir ........und für dich.

Genieße deinen Erfolg, bleib aber bitte wachsam.
 
Ich genieße gerade meinen Amazon Echo Studio Lautsprecher, der macht krawumm, höre gerade coole Chill Out Music, was zum relaxen und entspannen. Die Box hat sich gelohnt für den Preis. Dienstag kommt noch Amazon Echo Uhr für Alexa im Micky Mouse Style, danach muß ich erstmal wieder was sparen.
Gruß Rudolf
 
Ich gratuliere dir 🥂
Hätte ehrlich gesagt, nicht gedacht, dass du so weit kommst.
Gut, dass du die Pflaster diesmal nicht zu schnell absetzt.
Du bist auf dem richtigen Weg und es gibt keinen Grund zu rauchen.
Mach genau so!! weiter und genieße deinen Erfolg.
Grandios!
Freut mich ganz doll. 🤗
 
Hallo zusammen,

heute Bin ich 31 Tage rauchfrei, Suchtdruck habe ich keinen und auch kein Rauchverlangen. Mir gehts gut nur ein bisschen müde, mal schauen was ich heute anstelle.
Gruß Rudolf
 
Vielen Dank, Waldfee und Matjuschka, werde aufpassen weiterhin.

Gruß Rudolf
 

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