Mein neues Leben 3.0

[Mactipp]

Hallo zusammen,
ich dachte, ich wechsel einmal von der Vorstellung in mein Tagebuch......das ist doch besser so, oder?
Nun......ich habe inzwischen viel hier im Forum quergelesen......es gibt schon viel wissens- und lesenswertes über das Rauchen und ebensoviel über das Nichtrauchen. Interessant sind für mich Erklärungen zu dieser Sucht und der Psyche des Menschen (Ich nenne mein neues Leben 3.0, da ich ja schon einmal viereinhalb rauchfreie Jahre hatte). Und hier blicke ich immer noch verständnislos auf meine Entscheidung 2015, wieder mit dem Rauchen anzufangen. Und im Nachhinein einzusehen, es dauerte wieder eeeeewig bis mir dämmerte, rauchen ist großer Mist und ich neue Versuche, nichtzurauchen unternahm. Es vergehen halt Tage um Tage rauchenderweise und schwupps......sinds Jahrzehnte.....so kommt es mir vor.....dieses unreflektierte, unbewußte Rauchen bis plötzlich der Punkt kommt, wo man nicht mehr weiterrauchen will. Und dann pötzlich aus dieser Sackgasse den Weg zurückfinden (und beibehalten).......das ist tatsächlich sehr schwer.
Mir helfen Vorbilder......meine Freunde, die es geschafft haben.......alle hier im Forum , die seit Langem rauchfrei sind .......diese vielen Unterstützer.......Ich hätte nur gering Angst, diese zu verprellen, es diesmal nicht zu schaffen. Vielmehr wäre ich von mir wieder maßlos enttäuscht und ich denke, das hilft mir, durchzuhalten und rauchfrei zu bleiben.
Ich will nicht wieder den Glauben an mich verlieren.......ich weiß, ich kann mich ändern......es gelingt mir bereits.......nun muss ich das durchhalten aushalten

 

[Sans Tabac]

Dann bin ich auf deine bisherigen und aktuellen Erfahrungen neugierig.

 

[Hildebranda]

Bin auf deine weiteren Einträge gespannt. Hast du schon aufgehört oder willst du noch?

 

[Mactipp]

Hi Sonja...bin seit 15.August rauchfrei und schlage mich bis jetzt tapfer. Dir wünsche ich alles Gute für den Rauchstopp

 

[WildeHile71]

Ich find es toll wie du dich tapfer selbst motivierst.
Sei stolz auf dich .
Auch so kannst du andere NMR unterstützen und motivieren.

Berichte weiter und erzähle auch ruhig von den persönl. Schwachstellen , die einen fast Kippen lassen.

 

[Mactipp]

Liebe Hilde......kennst Du das?
.

Motivation orientiert sich an den persönlichen Zielen und meine Ziele sind attraktiv

Ich schwanke trotzdem und hoffe, ich festige meine Einstellung täglich.....und wenn es 1 % fester pro Tag wird, wäre das super!
Im Moment fühle ich mich gut, aber die Rauchzeit liegt ja noch nicht weit zurück und ist in der Erinnerung sehr präsent. Es muss bei mir noch soviel verarbeitet werden, dass wenn ich rauchende Freunde oder Mitmenschen sehe, ich mir denke, unvorstellbar für mich. Und soweit bin ich noch nicht

 

[Mactipp]

Die große Kunst besteht im Dabeibleiben.....in der Theorie beherrsche ich das Nichtrauchen : Aus Rückfällen lernen…Schwachstellen kennen…Risikosituationen vermeiden....meine TOP 3 meinen Erfahrungen entsprechend.....ich bin ein guter theoretischer Nichtraucher.........nun muss ich die Theorie dauerhaft in die Praxis umsetzen.....Bin bereit - kann losgehn

 

[Hildebranda]

Toll. Ich bin noch nicht soweit. Hoffentlich bald. Ich finde dich stark. Das bist du. Bleibe mein Vorbild

 

[Mactipp]

Und wieder einige Tage um....rückblickend gut gelungen. Habe gerade nochmal mit der BZGA telefoniert und mir wurden doppelt-salzige Lakritze empfohlen für die Momente aufflammendem Verlangens. Kann ja nicht schaden , es einmal auszuprobieren. Meine Wachsamkeit ist noch da, da es ja Richtung drittem Monat evtl. nochmal kritisch werden kann. Besser ich weiß , was mich erwartet und bin vorbereitet

 

[Waldfee]

Ich liebe Lakritze
Salzlakritz von Jahnke ist total lecker, gibt es z.B. bei Edeka.
Mentholbonbons helfen auch.
Es sollte schon etwas scharf sein.

 

[Mactipp]

Werde ich mal morgen direkt probieren. Scharf ist leider nix für mich. Ich nehme noch nicht einmal Gerichte mit einer Chilischote auf der Karte - da bin ich ein Weichei. So.....bleibe auch heute rauchfrei.....Nichtraucher rauchen nicht......ist doch ganz einfach

 

[Waldfee]

Bonbons auch deswegen, weil der Mund beschäftigt ist.
Manche saugen auch an einem Strohhalm oder an einer Kugelschreiberhülse.

 

[Mactipp]

 

[Hildebranda]

Gratuliere Toll. Dahin möchte ich auch

 

[Waldfee]

Guten Morgen MacTipp
Wie geht es mit dem NMR?
Alles gut?

 

[Mactipp]

Ja......alles bestens ......ich wurschtel mich so durch.......es kommen noch Attacken, aber nur noch vereinzelt ....mal hier....mal da.
Muss trotzdem höllisch aufpassen......ein schwacher Moment und alles ist hin.
Merke auch, dass meine Motivation etwas aufweicht. Da muss ich, denke ich, mal wieder dran arbeiten

 

[Waldfee]

Das ist schön, dass du weiterhin rauchfrei bist.
Aber schau mal, wenn die Attacken nur noch vereinzelt kommen, denk bitte an den schweren Anfang!
Du bist einen richtig großen Schritt weiter und möchtest die Prozedur sicher nicht von vorne beginnen…!
Wenn du dir das immer vor Augen hältst, dann motiviert dich das hoffentlich…
Wolltest du nicht von dem Ersparten verreisen?

 

[PrinzRalf]

Hi Mactipp, kann das sein, das wir uns kennen? Ich war mal so vor ca. 10 Jahren mit einem Mac-sowieso am Bundesplatz beim griechen essen. Ich habe übrigens auch nach 4 1/2 Jahren wieder angefangen zu rauchen, im März 2016. Dann habe ich 3 Jahre wieder geraucht, bis zu meiner Lungenembolie am 26.8.2019. Seitdem wieder rauchfrei. Ich wohne übrigens nicht mehr in Tempelhof, wir sind im April 2019 nach Schwerin gezogen. Liebe Grüße Ralf

 

[Mactipp]

Wolltest du nicht von dem Ersparten verreisen?

Das mache ich auch, aber erst Ende November....mit meiner Frau sind wir zur Verleihung des alternativen Nobelpreises am 30. November eingeladen und wir gucken uns Stockholm an

Hi Mactipp, kann das sein, das wir uns kennen? Ich war mal so vor ca. 10 Jahren mit einem Mac-sowieso am Bundesplatz beim griechen essen.

Das muss ich gewesen sein....ich habe jedoch fast keine Erinnerung warum und wieso......hilf mir da mal auf die Sprünge. Ist ja lustig

 

[PrinzRalf]

Soweit ich noch weiß, glaube ich das du Christian heißt. Wir haben damals öfters mal ins Forum geschrieben. Da du ja auch in Berlin wohnst, ich ja damals ebenso, haben wir uns dort beim Griechen getroffen. Weil ich damals Romiosini sagte und nicht Athenagrill, hast du es nicht gefunden und warst beim Italiener (glaube Bundesplatz 8) gelandet. Ich habe dir dann die Info gegeben wo ich war, dann hast du deinen Kaffee zu Ende getrunken und bist dann zum Athenagrill (Bundesplatz 2). Dort haben wir dann gegessen. Das hatte keinen besonderen Grund, wir haben uns getroffen weil wir beide in Berlin wohnen/wohnten. Da fällt mir noch eine Anekdote ein, du hattest ab und zu geschrieben, ich brezel mich auf und gehe in eine Bar. Ich habe dann scherzhaft MacBrezel geschrieben.