Ernährung- Quatsch und Tratsch

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Nicht mehr so ganz...

Das wichtigste was ich sagen wollte:

Sie soll sich nicht verrückt machen,alles zu seiner Zeit
und das ich ja auch mit den Kilos zu kämpfen hatte
so wie Du liebe Murmel vor,während und nach dem Rauchstop.
Und das uns wichtiger war erstmal rauchfrei zu bleiben und es besser ist
eine Baustelle nach der anderen anzugehen...
 
Xenia meinte:
hilfe... mein Text ist weg.

Hatte Tweety auch geantwortet (langer Beitrag) und nun ist alles weg ???
Zum Vergrößern anklicken....

Hi Xeni-Mausi.

Wir hatten das hier auch schon mal besprochen, ist mir persönlich schon 2-3 mal passiert.

Das liegt aber leider an einen selber-schnell getippt und irgendeine Buchstaben-Kombination sorgt für del screen, keine Ahnung welche.
Aber es hilft da, genau Ralf, meist ein Brwoser-zück und dann aktualisieren, also ggf. wäre da noch alles zu retten.

Helfen kann natürlich vorsichtshalber bei langen Texten, die in Word eintippern und dann hier nur copy and paste.

Aber das macht ja auch wirklich keiner. :zahn

lg jörg
 
:uebel ich glaub ich brauch dann auch mal ne Tüte...

@ Tweety... Cola Zero eiskalt trinke ich ab und zu auch mal gerne...
aber eben in maßen und nicht mehr so wie früher Cola & Pepsi in MASSEN und Literweise :zahn
 
Hat das schon mal jemand probiert??

es mss ja nicht schlecht schmecken...dick machen wird es wohl, klaro-aber grundsätzlich sind frittierte Lebensmittel ja teilweise lecker.

Aber frittierte Butter?..ne, da an die Schlange stelle ich nicht nicht an :uebel

lg
 
Hallo ihr Lieben,

Vor Jahren als ich noch Fleischesser war wog ich auch noch viel mehr, genauer gesagt über 20 kg mehr als jetzt. Von den letzten undgesunden Schmacht-Tagen abgesehen :blame esse ich seit nunmehr über 6 Jahren vegetarische Kost, meistens vollwertig aber auch nicht so fanatisch. Gönne mir schon mal ein Stück Kuchen oder Schoko aber es gibt halt keinen Chipsorgien so wie früher :blah Mit der Zeit hat man auch keine Lust mehr auf sowas und greift lieber zu Nüssen und so.. Nach einem Jahr hatte ich 20 kg runter, war hungerfrei und wiege seitdem zwischen 52-53 kg bei 164cm. Alle körperlichen Beschwerden wie Schmerzen in Rücken, Hüfte, chronischer Fersensporn ( tat sauweh, ich konnte monatelang kaum noch humpeln :cry1 ) sind weg :lachg Plötzlich konnte ich wieder laufen und seit einem Jahr walke ich in der Woche 2 x 12 km und 3 x 6,5 km. Restliche Tage habe ich "frei" :party

Auf dieser Seite gibt es total viel Anregung und auch Rezepte. Ist auf Englisch und ich habe glaube ich schon in einem anderen Tread darauf hingewiesen :hello1 .
http://www.nomeatathlete.com/

Ich bin der festen ûberzeugung, dass man, was das Essen betrifft, den eigenen Schweinehund überwinden muss :grummel.gif . Alle in diesem Forum haben ja durch das nicht-mehr-rauchen schon bewiesen, wie stur und entschlossen man sein kann. Also, die Ernährungsgewohnheiten zu verändern ist doch ein Kinkerlitzchen verglichen mit der Nikotinsucht :fuenf

LG Alexandra :sunny :enr2
 
Echt Respekt. wirklich..Wenn das mit meinen Geschmacksveränderungen so weiter geht, "ende" ich auch so.

Ich habe mich nach den Rauchstop derart verändert, unglaublich.

Keinen Kaffee mehr-wie ihr wisst, ALLES über 32 Jahren gerne gemacht-keine dicke Leberwurst, wenn ich größere Mengen Fleisch sehe-wird mir schlecht,
Fisch ess ich nur noch Dorsch-bei Karpfen, Forelle wird mir sofort schlecht, aber sowas von.

Bin gespannt wie das noch weitergeht...aber sehr interessant!

:winkw
 
alvina meinte:
Vor Jahren als ich noch Fleischesser war wog ich auch noch viel mehr, genauer gesagt über 20 kg mehr als jetzt.
Zum Vergrößern anklicken....

Ich denke nicht,das das am Fleisch liegt.

Nudeln,Reis,Kartoffeln,Knödel... muß ich alles nicht haben,
kann ich drauf verzichten,aber leider nicht auf Fleisch,
bin voll die Fleisch/Fischesserin :blame
Dazu esse ich viel Gemüse und Salat als Beilage.

Ich muß sowieso Kohlenhydratarm leben bzw.essen und
dadurch passt das dann schon...

Aber jeder Körper ist anders...ob jemand dick oder dünn,leicht oder schwer abnimmt
liegt sowieso hauptsächlich daran was man für ein Hormontyp (bei Frauen) ist.
Damit hängt auch die Figur zusammen... manche Frauen haben breite Hüften/dicke Beine und sind oben schmal
andere haben einen Bauch (so wie ich) und sind an Hüften/Beinen schmal.
 
Ne am Fleischverzicht liegt es natürlich nicht. Ich glaube auch wir sind verschiedenen Körpertypen. Der eine verträgt dies aber nicht das und umgekehrt und alles mögliche dazwischen ;).
Ich fühle mich am wohlsten wenn ich magere Proteine mit Kohlehydraten esse und natürlich viel Gemüse. Fleisch von Vierbeinern geht gar nicht, aber ab und an esse ich Fisch und Schalentiere :lecker Ich habe eine Low carb-high fat Freundin und immer wenn wir miteinander essen wollen ist das ne richtige Staatsangelegenheit :lach2

LG Alexandra
 
Für mich stelle ich folgendes fest:
ich liiiiebe "Kohlehydranten"- alle!
Ich greife gerne dazu, weil mir die Lebensmittelherstellung für bezahlbares Fleisch mit den Haltungs- und Tötungsbedingungen für die betroffenen Tiere den Spaß daran verdorben hat. Nun versuche ich verstärkt Biofleisch einzukaufen und auch relativ wenig (wenn man die Ernährungsgewohnheiten des durchschnittlichen deutschen Menschen betrachtet). Und muss mir meinen Eiweißbedarf mit Milchprodukten und ähnlichen Nahrungsmitteln decken.
Bei meinem Lebensgefährten habe ich Glück- er lebt das mit, ohne verstärkt um Fleisch und Wurst zu bitten. Der isst was auf den Tisch kommt: klasse!

Leider wecken diese Kohlehydrate bei mir immer die Gier nach mehr.
Das habe ich nicht, wenn ich mich verstärkt "eiweißig" ernähre, oder eben basisch (Gemüsse/Salat).
Danach fühle ich mich pappsatt, habe auch nicht die Heißhungerattacken, die mich bei KH-lastiger Ernährung plagen.
 
Ich lese derlei Beobachtungen auch im Abnahme-Forum.
Daraufhin habe ich mich selber mal beobachtet, und festgestellt dass bei mir der gleiche Mechanismus wirkt.

Suchtartig- ja, das kann ich nur bestätigen.
 
@Murmel....was ist das für ein Abnahme-Forum..... :denk3

Ich versuche auch, die Heißhungerattacken mit Obst und Gemüse zu vertreiben...aber manchmal gibt der Körper erst Ruh, wenn er das bekommen hat, was er will, nämlich Schoki.... :grummel.gif

LG Annette
 
Ich habe ja die WakeUp-Ernährungsumstellung vorgenommen.
Das wird heutzutage auch mit Forenpower unterstützt.
WW übrigens auch.

Ich finde sowas nützlich, auch und vor allem, wenn mal Fragen auftauchen.

Ähnlich wie hier: Ernährung zieht sich wie Rauchen durch den Alltag und wirkt sich dort auch aus.
Stimmungstiefs, Nackenschläge, frustfressen.

Durchhalten, Belohnen- es hat alles Ähnlichkeiten...

... anstelle des Rauchfrei-Tickers führst Du da eine abnahmeleiste in der Sig...
Interessanterweise: beim Rauchen konnte ich den Ticker gar nicht ertragen, setzte mich unter Druck.
Beim Abnehmen motiviert er mich...
 
Yupp...bei WW gibts auch ein Forum....das widerum nutze ich recht wenig, hab da meine WW-Kochbücher.

Echt, haut dich der Rauchfrei Ticker so runter....? Ich nutze den schon mal als Gedankenstütze, wieviele Tage ich denn nun schon rauchfrei bin....aber ich denke, irgendwann schaut man da kaum mehr drauf, wenn die Zahl entsprechend hoch ist.

Ich hab das Gefühl manchmal, dass ich gar nicht mehr so genau richtig weiß, wann bin ich denn nun satt, oder was ist gut für mich....usw...Seit die Kiddies auf der Welt sind, hab ich Kilos zuviel und versuche die zu bekämpfen....Nur mit Sport gehts leider nicht mehr.

LG Annette
 
Richtig, dieses Sättigungsgefühl.
Wir fressen uns manchmal die (natürliche) Bremse raus, glaube ich.
WU hat dafür das Tellermaß.
Ein Teller muss reichen- dazu dann der Salat.
Nach dem Motto: der Teller weiß, wann ich satt bin.
Ich weiß es später auch wieder.
Ich fand den Tipp zuerst albern, hat aber genützt...
 
Ja.....ich benutze auch lieber die kleineren Teller...

Mein Mann lächelt immer, wenn ich die "Kleinen" raushole...naja, er mit seinen 1,90 hat wohl Angst, dass er verhungert. :frech

Neee, ich nehme dann auch nur einen Teller und das reicht dann auch....Manchmal passiert es und das Essen "reicht" nicht...Nudeln alle aufgefuttert und noch Soße da....Dann "schreien" die Kinder nach mehr. Ich setze noch Nudeln auf und bis die fertig sind, sagen sie dann..."Hm...bin doch satt". Macht man gleich die Riesenmenge und isst das dann auch gleich, hat man übers Sättigungsgefühl gegessen...aber wie man bei den Kiddies gut sieht, ein bisschen warten und dann ist man doch satt.

LG Annette
 

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