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Beigebogen- und den Arm wieder geradegebogen...
Soooo ists recht.
Soooo ists recht.
Help Support Unser endlich Nichtraucher-Forum:
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Erst Einkaufen dann 45 Min. :nw . Das Wetter war so schön
= 5 Tage, 8 Stunden, 30 Minuten
= 5 Tage, 8 Stunden, 30 Minuten
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Ich glaub du bist in der Sparte verrutscht, Marlis :achwattNisnis meinte:
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Ja richtig, danke finchen. Deswegen haben die Stunden auch nicht gepasst. Habs verbessert
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Nisnis meinte:
Du doch auch. Täglich, heftig, motiviert.
Ein dickes Lob an alle. von mir.
:blume
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Hallo zusammen!
Neues Jahr neues Motivation, Pfunde zu verleieren und nun mehr Sport zu treiben.
Passen wir alle gut auf uns auf!
http://www.derwesten.de/staedte/schwelm/kaelte-ist-keine-ausrede-id8935337.html
Neues Jahr neues Motivation, Pfunde zu verleieren und nun mehr Sport zu treiben.
Passen wir alle gut auf uns auf!
http://www.derwesten.de/staedte/schwelm/kaelte-ist-keine-ausrede-id8935337.html
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Hier (nordic)walken ja so Einige.
Ich habe einen Trainingsplan gefunden für unterschiedliche "Levels", den die TK empfiehlt.
Hier isser.
http://www.tk.de/tk/ausdauertraining/walking-programm/das-12-wochen-walkingprogramm/19826
Ich habe einen Trainingsplan gefunden für unterschiedliche "Levels", den die TK empfiehlt.
Hier isser.
http://www.tk.de/tk/ausdauertraining/walking-programm/das-12-wochen-walkingprogramm/19826
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Nisnis meinte:
Bei uns ist hohe Luftfeuchte und orkanartige Boen.
Ich hab die üblichen Dinge draußen gemacht- aber kein Sport in dem Sinne...
Hi Murmel,
ich finde ohnehin bei Sport ein Leider habe ich nur ein falscher Ansatz. Ich liebe es in allem das positive zu sehen, so a la heute habe ich mich trotz Orkanboen und hoher Luftfeuchtigkeit nach draussen gewagt und den Herausforderungen wiederstanden.
Wer jetzt auch noch gewalkt ist etc. sollte sich doch freuen. Trotz der widrigen Wetterumstände habe ich meinen Schweinehund überzeugt und habe x Minuten mit Joggen, Walken etc. verbracht.
Denn egal wie Scheisse der Tag ist war und bleibt, es gab bestimmt drei Dinge die haben einfach gut geklappt.
Lieben Gruss
Mickie
ich finde ohnehin bei Sport ein Leider habe ich nur ein falscher Ansatz. Ich liebe es in allem das positive zu sehen, so a la heute habe ich mich trotz Orkanboen und hoher Luftfeuchtigkeit nach draussen gewagt und den Herausforderungen wiederstanden.
Wer jetzt auch noch gewalkt ist etc. sollte sich doch freuen. Trotz der widrigen Wetterumstände habe ich meinen Schweinehund überzeugt und habe x Minuten mit Joggen, Walken etc. verbracht.
Denn egal wie Scheisse der Tag ist war und bleibt, es gab bestimmt drei Dinge die haben einfach gut geklappt.
Lieben Gruss
Mickie
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Ganz sicher.
Der Tag war nicht verloren.
Gewalkt wurde/wird an einem anderen Tag wieder. Wenn mir die Lunge wehtut beim Sport, hats keinen Zweck.
Denn eine Überblähung macht keinen Trainingseffekt, sondern zerstört.
An diesem Tag hatte ich Zeit für andere Dinge- und das war auch gut so.
Der Tag war nicht verloren.
Gewalkt wurde/wird an einem anderen Tag wieder. Wenn mir die Lunge wehtut beim Sport, hats keinen Zweck.
Denn eine Überblähung macht keinen Trainingseffekt, sondern zerstört.
An diesem Tag hatte ich Zeit für andere Dinge- und das war auch gut so.
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Klar- Sport treiben ist gesund.
Wenige Grundregeln sind dabei zu beachten.
http://www.derwesten.de/gesundheit/...aining-ist-gefaehrlich-agtstdn-id9354301.html
Passen wir auf uns auf!
Wenige Grundregeln sind dabei zu beachten.
http://www.derwesten.de/gesundheit/...aining-ist-gefaehrlich-agtstdn-id9354301.html
Passen wir auf uns auf!
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Verdammte schei** nochmal!
Hatte ganz vergessen wie anstrengend BodyCombat ist.
Aber auch wie verdammt befreiend!
Es ist Fitnesstraining basierend aus Bewegungen aus dem Kampfsport,
60 Minuten shuffeln, kicken und die Seele ausm Leib boxen!
Super!!!!
Nu bin ich platt, aber mir geht es psychisch gesehen, so gut wie schon lange nicht mehr!
:sackxy :sackxy :sackxy :sport16
Hatte ganz vergessen wie anstrengend BodyCombat ist.
Aber auch wie verdammt befreiend!
Es ist Fitnesstraining basierend aus Bewegungen aus dem Kampfsport,
60 Minuten shuffeln, kicken und die Seele ausm Leib boxen!
Super!!!!
Nu bin ich platt, aber mir geht es psychisch gesehen, so gut wie schon lange nicht mehr!
:sackxy :sackxy :sackxy :sport16
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Glücklich?!
Und dann war das gar kein rosa Halstuch, was ich da sah?
Sondern Deine Zunge?!
Sehr gut, besser gehts nicht! :lach4
Und dann war das gar kein rosa Halstuch, was ich da sah?
Sondern Deine Zunge?!
Sehr gut, besser gehts nicht! :lach4
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Anonymous
Ne Murmel,
das war definitiv die Zunge :hechel
Ich merke übrigens schon meine Schultern.
Naja geht ja erst Freitag wieder weiter mit Sport,
bis dahin sind die wieder katerfrei :lach4 :victory
das war definitiv die Zunge :hechel
Ich merke übrigens schon meine Schultern.
Naja geht ja erst Freitag wieder weiter mit Sport,
bis dahin sind die wieder katerfrei :lach4 :victory
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Vielleicht kann der Schatz ja mal lieb massieren?
Lockernd, versteht sich :roll
Lockernd, versteht sich :roll
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Der Schatz hat momentan leider keine Zeit für mich :jammerx
Sein Meisterstück muss ab nächster Woche gebaut werden und
naja .... 1 Monat noch und solange lass ich den Frust beim Sport raus
Sein Meisterstück muss ab nächster Woche gebaut werden und
naja .... 1 Monat noch und solange lass ich den Frust beim Sport raus
A
Anonymous
Das heißt:
ohne manuelle Hilfe ab unter die heiße Dusche.
ohne manuelle Hilfe ab unter die heiße Dusche.
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Ja vielleicht gehe ich am Freitag nachm Sport noch direkt in die Sauna
(unser Fitnesstudio hat ja ne kleine).
Das tut auch immer gut!
:victory
(unser Fitnesstudio hat ja ne kleine).
Das tut auch immer gut!
:victory
A
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Stimmt:
Wärme ist gut bei solchen Verspannungen.
Wärme ist gut bei solchen Verspannungen.
