Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[heiko1211]

Mittlerweile bin ich aber soweit gefestigt und ein Rückfall ist eher unwahrscheinlich...n

…meines Erachtens hilft es Rauchen einfach rational zu betrachten – kostet Geld, beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit, „schmeckt“ nicht wirklich.

Dann konsequent zu sagen NEIN. Ein langes Überlegen, ob man vielleicht eine könnte, dann wieder aufhören, hat ja schließlich schon mal geklappt, und und und führt zu nichts außer einem Rückfall.

Der Gedanke an die Kippe verschwindet dann tatsächlich recht schnell.

 

[Andrea79]

Mir hilft ganz gut das ich mir das Rauchen erst wieder angewöhnen müsste. Die erste Kippe, ich würde husten wie verrückt und mir würde schlecht werden. Näääää das isses nicht wert.

 

[rauchlos]

Heute bin ich 9 Tage 18 Stunden rauchfrei. Fragte meine noch rauchende Nachbarin, ob sie mir eine Zigarette geben würde, wenn ich eine Rauchen wollte, sie verneinte das heftig. Ist wohl wieder der Nikotinteufel der sich ein Hintertürchen sucht. Ich weiß würde ich eine rauchen, würde ich wieder voll Rauchen und wäre wieder gefangen in der Sucht. Außerdem würde sie mir gar nicht schmecken. Bin froh rauchfrei zu sein. Heute gings mir ganz gut rauchfrei. Nur bisschen die Leere, die ich im Moment mit trinken und Essen fülle. Heute morgen kein Rauchverlangen nur todmüde war ich. Nein, ich werde nicht wieder rückfällig, mir geht's gut.
Gruß Rudolf

 

[rauchlos]

…meines Erachtens hilft es Rauchen einfach rational zu betrachten – kostet Geld, beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit, „schmeckt“ nicht wirklich.

Dann konsequent zu sagen NEIN. Ein langes Überlegen, ob man vielleicht eine könnte, dann wieder aufhören, hat ja schließlich schon mal geklappt, und und und führt zu nichts außer einem Rückfall.

Der Gedanke an die Kippe verschwindet dann tatsächlich recht schnell.

Sich auf keine Diskussionen mit der Sucht einlassen, sonst ist man wieder am Rauchen.

 

[liene3333]

Bleib standhaft und stur, auch wenn der kleine Teufel bei dir anklopft. Lenke dich ab

 

[rauchlos]

Also ich kann noch sagen, dass der Grund warum ich nach 2 1/2 Jahren wieder anfing, selbstgemachter Stress war, dachte da noch einfältig die Zigarette mache den Stress leichter.

 

[rauchlos]

Bleib standhaft und stur, auch wenn der kleine Teufel bei dir anklopft. Lenke dich ab

Ja werde mich ablenken. Bin nicht wieder so bescheuert auf den Nikotinteufel reinzufallen.

 

[rauchlos]

…die Rückfälle nach Jahren sind m.E. der Leichtsinnigkeit und Leichtgläubigkeit geschuldet, dass man eine ja ruhig mal rauchen könnte. Es gilt einfach zu akzeptieren, dass die eine Zigarette der Rückweg sein kann und dann Jahre der Mühe sinnlos waren.

Ja, dem Stimme ich auch zu.

 

[rauchlos]

Danke für eure Kommentare zum Thema Rauchgedanken, habe sie alle gesehen und gelesen. Sehr aufschlussreich.

 

[heiko1211]

Fragte meine noch rauchende Nachbarin, ob sie mir eine Zigarette geben würde, wenn ich eine Rauchen wollte, sie verneinte das heftig.

...ich würde sie gar nicht fragen, schon das Gedankenspiel ist gefährlich.

 

[rauchlos]

...ich würde sie gar nicht fragen, schon das Gedankenspiel ist gefährlich.

Ja das habe ich auch schon gedacht, sie raucht im Treppenhaus, da höre ich durch ihr Husten, wenn sie raucht, das ist abschreckend genug.

 

[rauchlos]

Habe mir anstatt Knabereien Äpfel geholt, was fürs bessere Gewissen, da sonst nicht gerade gesunde Ernährung. Schmecken gut, lecker süß.

 

[liene3333]

Habe mir anstatt Knabereien Äpfel geholt, was fürs bessere Gewissen, da sonst nicht gerade gesunde Ernährung. Schmecken gut, lecker süß.

Lass es dir schmecken. Äpfel sind immer gut

 

[Sans Tabac]

Guten Hunger !

 

[rauchlos]

Lass es dir schmecken. Äpfel sind immer gut

Danke, schmecken gut.

 

[rauchlos]

Guten Hunger !

Danke

 

[rauchlos]

Habe mir noch neue Sorten Fishermans Friend geholt, die helfen auch bei Rauchgedanken.

 

[liene3333]

Habe mir noch neue Sorten Fishermans Friend geholt, die helfen auch bei Rauchgedanken.

Ich mag die mit cherry und zitrone. Mit Lakritz ist auch nicht schlecht

 

[Old Camper]

Wurde mir irgendwann auch zuviel,da habe ich mir die Dinger auch abgewöhnt.............

 

[rauchlos]

Ich mag die mit cherry und zitrone. Mit Lakritz ist auch nicht schlecht

Die habe ich auch und Himbeere, Eukalyptus, Spearmint.