Kampf der Wampe

[PrinzRalf]

Das ist ja klasse, Christian. Glückwunsch

 

[Old Camper]

Das ist ja klasse, Christian. Glückwunsch

Ich mache Intervallfasten 5/2.
Geht ganz gut und ist gut zu machen.

 

[user 3164]

Also 8kg weg seit Ende Oktober...

RESPEKT, ganz starke Leistung

 

[Old Camper]

Dieses Intervall Fasten 5/2 kann ich nur empfehlen.
Sehr gesund ,flexibel,und kein Verlust an Lebensqualität, wenn man gerne kocht und gutes Essen liebt so wie ich.
Selbst über die Feiertage nicht zugenommen.
Hätte nie gedacht das es so gut funktioniert.

 

[user 3164]

Intervall Fasten 5/2

...ich tue mich mit 2 „echten“ Fastentagen schwer. 16/89 ist für mich einfach umzusetzen, bringt jedoch nichts in Richtung Gewichtsreduktion. Aktuell pendelt sich mein Gewicht bei ca. 88/89 kg ein. Sollte es dabei bleiben, ist alles gut.

 

[Old Camper]

16/8 brachte bei mir auch nichts.
Ich bekomme die beiden Fastentage mit 600kcal gut rum.

 

[PrinzRalf]

Jeder muss seine beste Methode finden. Mit 2 Fastentagen käme ich auch nicht zurecht. Ich könnte noch nicht einmal so frühstücken wie bisher, und dürfte trotzdem den ganzen Tag nichts mehr essen. Mit 16/8 habe ich zugenommen. Dazu kommt noch, sollte ich mal um 21-22 Uhr was knabbern, z.B. Chips, dürfte ich an dem Tag meine erste Mahlzeit erst gegen 14 Uhr einnehmen, so lange schlafe selbst ich nicht. Aber jeder hat seinen Weg, das wichtigste ist, das es funktioniert.

 

[Oli74]

Bei mir sind die ersten 1.5 Kilo weg…Das Gym ist echt super und macht mir freude.
Es ist halt wie beim Nichtraucher werden..
Den richtigen Weg finden und dran bleiben.
ich für mich mache auch Intervallfasten,das passt super in mein Leben da ich nicht Frühstücke also gibts bei mir 16/8 und das passt.

 

[Oli74]

Ich habe das ganze Weekend wieder gesündigt..es ist zum Mäuse Melken..aber wenigstens nicht gersucht auch wen das nach bald 8 Jahren ein schwacher Trost ist.

 

[user 3164]

Ich habe das ganze Weekend wieder gesündigt.

…ein wenig Sünde ist völlig o.k. - das Leben soll nicht in Zwang ausarten

 

[Oli74]

Hast natürlich auch wieder recht Keiko

 

[Old Camper]

Mittlerweile von 89,5 auf 80,5 kg.
Fühle mich damit merklich wohler.
Möchte deutlich unter 80 kg kommen bis zum Sommer.

 

[Oli74]

Ich bin jetzt auf 83 runter,möchte nich gern 4-5 Kilos.
Mein Ziel ist bis zu den Somerferien…Das Jahr ist völlig egal
nein bis August muss es passen.

 

[Old Camper]

Die 80er Marke ist geknackt,
Bin unter 80kg....

 

[Sans Tabac]

Klasse !

 

[Old Camper]

Klasse !

Ja,läuft sehr gut ,fast 10kg in 3 Monaten...........

 

[PrinzRalf]

Bei mir sind es 89,2 Kg (von 101,4)

 

[Oli74]

Ich bin auf 82 runter, könnte doch noch was werden aus diesem Sommer

 

[henry]

90 Kilogramm, naja, es passt schon.
Habe seit einem Jahr etwa gleich viel.

 

[Oli74]

Ein Kilo runter Wampe immer noch gleich gross
Aber es wird…irgendwann und irgendwie